Wszyscy już wiemy, że noszenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym każdego dnia jest kluczowe. Ale nawet najbardziej sumienny SPF-wearer może poślizgnąć się czasami. Może weszłaś do wody zbyt wcześnie po nałożeniu kremu, zapomniałaś go ponownie nałożyć, zostawiłaś w domu ubrania chroniące przed promieniowaniem UV i kapelusz przeciwsłoneczny lub po prostu ucięłaś sobie dłuższą drzemkę na plaży niż planowałaś. Niezależnie od przyczyny, oparzenia słoneczne mogą się zdarzyć, nawet jeśli staramy się im zapobiec – ale istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu podczas oczekiwania na wyleczenie, według dermatologów i przedstawiciela spa, z którymi rozmawialiśmy.
Pierwszą rzeczą do zrobienia, jeśli się oparzysz, jest wydostanie się ze słońca, według dermatologa dr Tobechi Ebede z Plaza Park Dermatology. „Normalna ochrona bariery ochronnej skóry jest zagrożona, a objawy będą się tylko pogarszać, jeśli nadal pozostać na zewnątrz,” Ebede mówi. A po wejściu do środka, należy pamiętać, aby nawodnić. „Pij dużo wody, aby uzupełnić straty, które będą miały miejsce, gdy skóra pobiera płyn z narządów wewnętrznych, aby się wyleczyć”, mówi. Po wycofaniu się do chłodnego miejsca i wypiciu zdrowej ilości wody, nadszedł czas na moczenie, chłodne okłady i inne zabiegi, które pomogą złagodzić ból. Poniżej znajdziesz wszystkie rzeczy, które nasi eksperci zalecają w tym celu (jeśli jednak twoje oparzenie słoneczne jest naprawdę bolesne lub zamienia się w pęcherze, radzą najpierw skontaktować się z lekarzem).)
- Najlepsze ogólnie leczenie oparzeń słonecznych
- Najlepszy zabieg moczenia na oparzenia słoneczne
- Najlepsze spiżarniane lekarstwo na oparzenia słoneczne
- Najlepszy doustny środek przeciwbólowy na oparzenia słoneczne
- Najlepsze balsamy, żele, i maści na oparzenia słoneczne
- Najlepsze narzędzie klasy estetycznej do łagodzenia poparzeń słonecznych
Najlepsze ogólnie leczenie oparzeń słonecznych
Istnieje mnóstwo środków bez recepty na oparzenia słoneczne, ale jeśli masz zamiar wybrać tylko jeden, większość dermatologów, z którymi rozmawialiśmy, poleca krem z hydrokortyzonem. Dr Dhaval G. Bhanasuli z Hudson Dermatology & Laser Surgery twierdzi, że kortyzon pomaga „szybko załagodzić sytuację” po oparzeniu. Dr Michele Green, dermatolog z Manhattanu, również poleciła hydrokortyzon, zauważając, że można go dostać bez recepty lub na receptę i że jest skuteczny w „łagodzeniu bólu i podrażnień po oparzeniach słonecznych”. Czy iść OTC lub recepty powinny zależeć od ciężkości oparzenia słonecznego. „Recepta na miejscowe kremy z hydrokortyzonem może być bardzo skuteczna w leczeniu oparzeń słonecznych” – mówi dr David Avram z Heights Dermatology and Laser w Brooklynie. „Są to silne kremy przeciwzapalne, które mogą szybko złagodzić oparzenia słoneczne. Jeśli więc oparzenie słoneczne jest intensywne, skontaktuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub dermatologiem.” Ten krem z hydrokortyzonem Aveeno, który inni eksperci wcześniej polecili nam do łagodzenia egzemy, ma owies i aloes (dwa składniki łagodzące oparzenia słoneczne, do których wrócimy), co czyni go szczególnie dobrym wyborem.
Najlepszy zabieg moczenia na oparzenia słoneczne
Jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić po oparzeniu słonecznym jest wzięcie chłodnego prysznica, według wielu ekspertów, z którymi rozmawialiśmy. Zimny prysznic jest „orzeźwiający dla poparzonej słońcem skóry i nie wysusza jej ani nie powoduje dalszych podrażnień” – mówi Green. Jeśli bardziej lubisz kąpiele, Kim Zimmerman z Rescue Spa w Filadelfii sugeruje, abyś poświęciła trochę czasu na moczenie się w kąpieli z dziurawca. Być może słyszeliście o dziurawcu jako o ziole, które można przyjmować doustnie na depresję, ale Zimmerman powiedziała nam, że w społeczności zielarskiej jest on uważany za świetny środek do miejscowego leczenia oparzeń słonecznych (i innych oparzeń również). Kąpiel z dziurawcem Susanne Kaufmann zawiera wodorowęglan sodu (alias sodę oczyszczoną), który według Zimmerman „pomaga regulować i równoważyć pH organizmu” oraz skrobię kukurydzianą, którą nazywa „środkiem DIY na oparzenia słoneczne”.”
Najlepsze spiżarniane lekarstwo na oparzenia słoneczne
.
Podobnie jak skrobia kukurydziana, płatki owsiane to kolejny klasyczny sposób leczenia oparzeń słonecznych, który eksperci wciąż zalecają. Green nazywa płatki owsiane „świetnym produktem na oparzenia słoneczne” i mówi, że można je również mieszać z zimnym mlekiem jako kompres łagodzący poparzoną skórę. Dr Neil Sadick z Sadick Dermatology zgadza się, szczególnie sugerując mleko sojowe, ponieważ „jest ono naturalnym środkiem przeciwzapalnym i łagodzi skórę po ekspozycji na słońce”. Po połączeniu płatków owsianych i mleka, po prostu umieść pastę na jakiejś gazie i delikatnie przyłóż do oparzenia słonecznego. „Antyoksydacyjne i przeciwzapalne właściwości płatków owsianych zapobiegają swędzeniu, co sprawia, że świetnie nadaje się do stosowania na oparzenia słoneczne” – wyjaśnia Green. Sadick mówi, aby zastosować owsiano-mleczny kompres „na dotknięty obszar przez 20 minut, dwa razy dziennie”. Jeśli chcesz korzyści z płatków owsianych bez najeżdżania na spiżarnię, Aveeno produkuje Kojącą kurację do kąpieli z dodatkiem płatków owsianych (ale nie mleka), która jest dostarczana w łatwych do użycia opakowaniach i może być również stosowana do łagodzenia innych letnich dolegliwości, takich jak wysypka cieplna i swędzące ukąszenia pluskiew. Jest on również tańszy niż powyższy płyn do moczenia z dziurawca.
Najlepszy doustny środek przeciwbólowy na oparzenia słoneczne
Podawanie ibuprofenu lub innego leku z grupy NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych) może być również pomocne w przypadku oparzeń słonecznych, według kilku dermatologów, z którymi rozmawialiśmy. Ale nie zawracaj sobie głowy tabletkami, które obiecują zapobiegać oparzeniom słonecznym, według dr Jennifer MacGregor z Union Square Laser Dermatology, która zauważa, że jeśli bierzesz ibuprofen, powinieneś go brać tylko przez „pierwsze dwadzieścia cztery godziny po oparzeniu słonecznym”. Ebede sekunduje zaleceniu dotyczącemu ibuprofenu, i mówi: „Ibuprofen lub jakikolwiek lek z grupy NLPZ działa cuda na obrzęk i stan zapalny.”
Najlepsze balsamy, żele, i maści na oparzenia słoneczne
Sadick powiedział nam, że po zastosowaniu chłodnego kompresu na oparzenia słoneczne, można nawilżać balsamem Sarna, który „przyspieszy gojenie i dodatkowo ukoi skórę”.” Zauważa on również, że lista składników Sarny zawiera kamforę i mentol, które są pomocne w leczeniu oparzeń. „Kamfora pomaga zmniejszyć swędzenie i podrażnienie, podczas gdy mentol działa kojąco i chłodząco na skórę”, mówi Sadick.
Nie byłaby to lista zabiegów na oparzenia słoneczne bez klasycznego remedium: żelu aloesowego. Bhanasuli mówi, że zwykle mówi pacjentom „po prostu weź 100% żelu aloesowego z lokalnej apteki”. Mówi, że ogólnie rzecz biorąc, im krótsza lista składników, tym lepiej. „Kiedy skóra jest zagrożona, chcesz zminimalizować zmiany podrażnienia lub alergii, więc jak to się mówi, mniej znaczy więcej”. Ten 100-procentowy żel aloesowy jest polecany przez Rio, która umieściła go na swojej liście preferowanych produktów po opalaniu.
„Lubię Sun Bum Cool Down After Sun Hydrating Gel,” mówi Avram. „To ma aloes zmieszany z witaminą E i olejkiem z drzewa herbacianego. Wszystkie te składniki pomagają zmniejszyć stan zapalny spowodowany oparzeniem słonecznym. Ma przyjemny efekt chłodzący po nałożeniu, zwłaszcza jeśli przed zastosowaniem zostanie schłodzony.” Sun Bum robi również Cool Down After Sun Lotion, który był zalecany przez dermatologów do stosowania po opalaniu (ale niekoniecznie do pielęgnacji oparzeń słonecznych).
Avram zaleca również stosowanie CeraVe Moisturizing Lotion. Lotion „zawiera zarówno kwas hialuronowy i ceramidy, które pomagają przywrócić nawilżenie skóry,” który mówi, że jest „kluczem po oparzeniach słonecznych.” Krem nawilżający CeraVe został również polecony przez dermatologa, z którym rozmawialiśmy o wskazówkach dotyczących pielęgnacji skóry po opalaniu, a inni eksperci polecali tę markę jako jednego z najlepszych producentów niedrogich filtrów przeciwsłonecznych dostępnych w większości drogerii.
Bhanusali wtóruje zaleceniu dotyczącemu kwasu hialuronowego, mówiąc, że gdy jest stosowany na dużym obszarze to „działa dobrze, aby utrzymać wilgoć i zapobiec utracie wody przez zagrożoną skórę.” Lubi żelowy krem nawilżający Neutrogena z kwasem hialuronowym, ponieważ jest „lekki, działa dobrze i jest całkiem niedrogi”. Sugeruje on nawilżanie trzy do czterech razy dziennie: „Zasadniczo, im więcej wilgoci, tym szybsze gojenie.”
Jeśli nawilżanie w sprayu jest bardziej w twoim stylu, możesz chcieć spróbować tego. „Uwielbiam nawilżacz Aquaphor Ointment Body Spray”, mówi Ebede. „Łatwo się go nakłada i sprawia, że skóra nie jest spierzchnięta i sucha. Kiedy w zeszłym roku doznałam poparzenia słonecznego na Maui, stosowałam go codziennie i to był ratunek.”
Najlepsze narzędzie klasy estetycznej do łagodzenia poparzeń słonecznych
Aby uzyskać coś nieco bardziej wyszukanego, Zimmerman poleca kriokonserwanty Biologique Recherche. „Główną rzeczą, jaką robią kriokonserwanty, jest pomoc w absorpcji części ciepła w skórze spowodowanego oparzeniem słonecznym, co z kolei może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego” – mówi. Pałeczki można zostawić w zamrażarce, aby zawsze były gotowe do użycia, a także mogą służyć jako remedium na opuchnięte oczy lub trądzik torbielowaty. Zimmerman mówi, że możesz po prostu „nasmarować się aloesem i delikatnie przesuwać kriokonserwanty po oparzonych słońcem miejscach, aby uzyskać ulgę i ochłodę.”
Strateg został zaprojektowany, aby wypływać na powierzchnię najbardziej użytecznych, eksperckich zaleceń dotyczących rzeczy do kupienia w rozległym krajobrazie e-commerce. Niektóre z naszych najnowszych podbojów obejmują najlepsze zabiegi na trądzik, toczenia bagażu, poduszki dla śpiących na boku, naturalne środki przeciwlękowe i ręczniki kąpielowe. Aktualizujemy linki, kiedy to możliwe, ale należy pamiętać, że oferty mogą wygasnąć, a wszystkie ceny mogą ulec zmianie.
.