Czy wiesz, że doustne suplementy fluoru – takie jak pastylki, tabletki i krople – są zalecane w celu zapobiegania ubytkom w pewnych grupach ludności? Niektórzy ludzie nie spożywają wystarczającej ilości fluoru, aby utrzymać swoje zęby wolne od ubytków, ale spożywanie zbyt dużej ilości fluoru może również uszkodzić zęby. Dlatego wiedza na temat tego, kto powinien przyjmować doustne suplementy fluorkowe oraz ich prawidłowe dawkowanie, jest niezbędna.
Kto powinien stosować suplementy?
Fluorek jest naturalnym minerałem, który może spowolnić lub nawet odwrócić proces próchnicy zębów. Zbyt mała ilość fluoru może prowadzić do osłabienia kości i zębów oraz zwiększa ryzyko powstawania ubytków, zwłaszcza u dzieci. Suplementy fluoru są dostępne wyłącznie na receptę i są korzystne dla dzieci, które nie spożywają wystarczającej ilości fluoru w wodzie i diecie. Według American Dental Association, dzieci w wieku od 6 miesięcy do 16 lat, które nie piją fluoryzowanej wody i mają wysokie ryzyko próchnicy zębów, mogą czerpać kluczowe korzyści z doustnych suplementów fluorkowych.
Dietetyczne źródła fluorku
Fluoryzowana woda jest jednym z najczęstszych źródeł fluorku w diecie dla dzieci i dorosłych. Woda miejska (woda z kranu) często ma dodany fluor, ale woda studzienna zazwyczaj nie. Podczas gdy niektóre wody butelkowane zawierają fluor, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zauważa, że wiele z nich nie zawiera tego składnika lub dostarcza go w bardzo małych ilościach. Herbata, żelatyna i owoce morza są również źródłem fluoru w diecie, zgodnie z MedlinePlus. Spożywanie pokarmów gotowanych we fluoryzowanej wodzie to kolejny sposób na spożywanie fluoru i ochronę zębów. Należy pamiętać, że małe dzieci używające pasty do zębów z fluorem przyjmują fluor, jeśli przypadkowo połkną niewielką ilość pasty.
Jakie dawkowanie jest zalecane?
Twój dentysta pomoże określić odpowiednie dawkowanie (jeśli w ogóle) kropli, pastylek lub tabletek z fluorem dla Twojego dziecka. Zalecenie będzie zależało od ilości fluoru, jaką dziecko otrzymuje z wody pitnej. American Dental Association podaje następujące wytyczne dotyczące suplementacji fluorkiem dla dzieci, które nie otrzymują wystarczającej ilości fluorku z diety:
- Od urodzenia do 6 miesięcy: brak.
- 6 miesięcy do 3 lat: do 0,25 miligrama dziennie.
- 3 do 6 lat: 0,25 do 0,50 miligrama na dobę.
- 6 do 16 lat: 0,50 do 1 miligrama dziennie.
Jeśli nie masz pewności co do poziomu fluorków w wodzie pitnej Twojego dziecka, zleć badanie wody, aby się tego dowiedzieć. Należy pamiętać, że dziecko może już otrzymywać fluoryzowaną wodę w szkole lub przedszkolu.
Kto powinien unikać suplementów fluorkowych?
Suplementacja fluorkiem nie jest dla każdego. W rzeczywistości, przyjmowanie zbyt dużej ilości fluoru może prowadzić do fluorozy, która powoduje przebarwienia, białe plamy i wżery w stałych zębach dorosłych. Nie istnieją wytyczne dotyczące doustnej suplementacji fluorkiem dla dorosłych, ponieważ zęby dorosłych są już w pełni ukształtowane, choć CDC zauważa, że potrzeba więcej badań w tej dziedzinie. Dzieci i nastolatki, które otrzymują fluorki w wodzie lub pożywieniu, generalnie nie powinny przyjmować suplementów. W razie wątpliwości zawsze skonsultuj się ze swoim dentystą.
The Bottom Line
Dzieci w wieku od 6 miesięcy do 16 lat mogą odnieść korzyści z przyjmowania doustnych suplementów fluorkowych, jeśli nie piją fluoryzowanej wody, ale zawsze skonsultuj się ze swoim dentystą.