by eharmony
Nie ma dobrego sposobu na zakończenie związku, ale są rzeczy, które mogą to ułatwić. Zapoznaj się z naszymi siedmioma zasadami, których należy przestrzegać, gdy musisz z kimś zerwać
Nie ma „dobrego” sposobu na zakończenie związku, zwłaszcza długoterminowego. Istnieją jednak sposoby na zerwanie, które powodują minimalne szkody dla twojego partnera – i dla ciebie. Jeśli znajdujesz się w niefortunnej sytuacji, w której czujesz, że powinieneś zakończyć swój związek, może być ci trudno wszystko przemyśleć. Postaraj się nie spieszyć z niczym; bardziej prawdopodobne jest, że zranisz swojego partnera, jeśli zerwiesz z nim w ferworze chwili. Nikt nie chce być czarnym charakterem. Nie ma sposobu na zatrzymanie bolesnego rozstania, ale te sześć prostych zasad powinno pomóc wygładzić trochę drogę.
Bądź pewien, że chcesz zakończyć związek
To może wydawać się oczywiste, ale ile razy słyszałeś o przyjacielu, który zakończył związek tylko po to, aby zmienić zdanie i ponownie go rozpalić kilka tygodni później? A ile razy ta druga próba pozostała na kursie? Chodzi o to, że jeśli masz zamiar to zakończyć, bądź tego pewna. Jeśli pojawiają się wątpliwości, zadaj sobie pytanie, co to za wątpliwości. Jeśli to dlatego, że martwisz się o bycie samotnym, to nie jest to powód, by z kimś zostać. On the other hand, if it’s because part of you feels that you can save the relationship then you should talk to your partner about your concerns, rather than just ending the relationship.
Build up your courage
A relationship can feel like a big messy ball of emotions, and it’s often much easier to trundle on blindly rather than face up to problems. Potrzeba prawdziwej odwagi, aby spojrzeć na swój związek bez różowych okularów i powiedzieć „Czy to czyni mnie szczęśliwym?” Musisz być bardzo świadomy swoich uczuć i ignorować inne głosy w twojej głowie, które próbują sprowadzić cię na ziemię za pomocą strachu i zmartwień.
Work out co jest ważne dla ciebie w związku przez pisanie listy cech, które musisz mieć i nie możesz znieść w partnerze. Następnie zastanów się, gdzie – lub czy – twój partner pasuje do tych cech. Jeżeli ty możesz mieć odwagę patrzeć na twój związek wyraźnie i ty no lubisz co ty widzieć, then ty będziesz mieć odwagę robić zmianom ty potrzebujesz.
Upewnij się, że jesteś spokojny
To naprawdę idzie w parze z byciem pewnym. Dokładnie przemyśl, w jaki sposób przekażesz nowinę swojemu partnerowi – nie rzucaj się na niego w trakcie kłótni. To będzie dla nich bolesne i nie będziesz w stanie dotrzeć do swoich prawdziwych uczuć dotyczących związku. Even though you’re ending a relationship you still have an obligation to the other person to treat them as you would expect to be treated.
Make sure your partner is calm
If your partner is very stressed about an upcoming event, or has had a particularly bad day, then try to hold off from making your announcement. Wiemy, że nie ma dobrego momentu na zakończenie związku, a siedzenie na swojej decyzji zbyt długo również nie jest dobrym pomysłem. Ale rzucając swoje ogłoszenie do mieszanki w momencie wysokiego stresu, reakcja twojego partnera będzie 10 razy bardziej ekstremalna niż gdybyś czekał na spokojniejszy moment.
Rozpadnij się w najlepszy możliwy sposób
Jaki jest właściwy sposób? Cóż, z pewnością nie jest to tekst. I nie jest to również e-mail. A po szybkim sondażu w naszym biurze (wśród mężczyzn i kobiet) prawdopodobnie nie przez telefon. Oczywiście, te elementy zależą od tego, jak długo się z kimś spotykasz. Jeśli twój „związek” jest tylko kilka randek, a ty ledwo rozmawiałeś przez telefon, to może czujesz, że lepiej dla ciebie jest zawieść ich przez tekst lub e-mail. Jednak jeśli jesteś razem od miesięcy lub lat, każdy rodzaj pisemnej komunikacji jest tchórzliwy. Nie pozwala na to, aby twój partner zadał ci wszystkie pytania, które będą mieć, lub dać ci znać, jak się czują z twoją decyzją. O ile nie jest to całkowicie nieuniknione, postaraj się zakończyć to osobiście. Twój partner prawdopodobnie będzie miał więcej szacunku dla ciebie w dłuższej perspektywie – i pomyśl, jak ty byś się czuł, gdyby but był na drugiej nodze.
Rozstanie we właściwym miejscu
Jeśli podjąłeś decyzję o swoim związku, gdzie powinieneś przekazać tę wiadomość? Ponownie, to idzie w parze z byciem tak przemyślanym, jak to tylko możliwe. Każda sytuacja, w której w grę wchodzi alkohol, nie jest dobrym pomysłem. Również każdy moment, w którym w pobliżu znajdują się inni ludzie – przyjaciele, rodzina, goście w restauracji – sprawi, że cała sytuacja stanie się jeszcze bardziej niezręczna. Tak więc, jeśli zauważysz, że twoja potrzeba zakończenia związku eskaluje podczas dużego rodzinnego obiadu, ugryź się w język, nie jest to warte zakłopotania i zranienia.
Nie wracaj
Zależnie od powodów, dla których zerwałeś ze swoim partnerem, może być kuszące, aby utrzymać z nim kontakt po zakończeniu związku. Nierzadko zdarza się, że para, która niedawno zerwała, wraca do siebie do łóżka. Nie musimy Ci mówić, że to zły pomysł. Na ogół prowadzi to do jednego z dwóch scenariuszy: 1) zakłopotanie i zranione uczucia po obu stronach, 2) błędna decyzja, że to dobry pomysł, aby mieć drugie podejście do związku. Jeśli możesz, po rozstaniu zrób kilka dobrych miesięcy bez kontaktu. Oczywiście, jeśli w grę wchodzą dzieci lub inne osoby zależne, nie jest to realistyczne. W takich przypadkach należy postępować jak najbardziej polubownie, nie wykorzystując dzieci jako powodów do widywania się.