SA Health

On this page

Many people consider alcohol to be part of the Australian culture and way of life. Ale picie nie zawsze jest równoznaczne z dobrą zabawą.

Są szkody związane z nadmiernym piciem zarówno przy jednej okazji, jak i przez całe życie. Mogą one być poważne, a nawet zagrażające życiu.

Konsekwencje jednorazowego wypicia zbyt dużej ilości alkoholu

Statystyki pokazują, że poważne konsekwencje spowodowane jednorazowym wypiciem zbyt dużej ilości alkoholu dzielą się na trzy kategorie:

• Zdrowie/bezpieczeństwo – Obrażenia są najbardziej prawdopodobnym skutkiem (na przykład upadki, wypadki samochodowe i napaści), ale można również przedawkować alkohol.
• Prawne – Alkohol przyczynia się do zachowań przestępczych, takich jak napady, uszkodzenie mienia, zakłócanie porządku lub obraźliwe zachowanie oraz prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu.
• Społeczne – Problemy mogą sięgać od utraty przyjaciół z powodu sposobu, w jaki zachowujesz się po pijanemu, do niemożności zapłacenia rachunków z powodu nadmiernych wydatków na alkohol.

Krajowe wytyczne zalecają, aby wypicie nie więcej niż czterech standardowych drinków w ciągu jednego dnia zmniejszyło ryzyko szkody spowodowanej chorobą lub urazem związanym z alkoholem.

Istnieją trzy wytyczne mające na celu zmniejszenie ryzyka zdrowotnego związanego z piciem alkoholu.

Jeśli cztery lub więcej standardowych drinków naraża Cię na ryzyko urazu, ma sens, że może to również narazić Ciebie i ludzi wokół Ciebie na konsekwencje prawne i społeczne.

Stężenie alkoholu we krwi (BAC)

Choć różni się ono u poszczególnych osób, istnieje związek pomiędzy stężeniem alkoholu we krwi (Blood Alcohol Concentration) a jego skutkami.

Ciało przetwarza tylko około jednego standardowego drinka na godzinę. Oznacza to, że na każdego standardowego drinka, którego wypijesz, potrzeba jednej godziny, aby Twoje BAC wróciło do poziomu 0,00g%.

• Więcej o BAC

Alkohol zaczyna oddziaływać na mózg w ciągu pięciu minut od spożycia. Stężenie alkoholu we krwi (BAC) osiąga szczyt po około 30 do 45 minutach od wypicia jednego standardowego drinka. Szybka konsumpcja wielu drinków skutkuje wyższym BAC, ponieważ przeciętnie, osoba może rozłożyć tylko jeden standardowy drink na godzinę.

Wpływ alkoholu różni się w zależności od wielu czynników, w tym:

• rodzaj i ilość spożywanego alkoholu
• wiek, waga i płeć
• skład chemiczny ciała
• pokarm w żołądku
• doświadczenie w zakresie picia
• sytuacja, w której dochodzi do picia
• stan zdrowia psychicznego
• inne schorzenia pogorszone przez alkohol
• inne przyjmowane narkotyki lub leki (np. konopie indyjskie, niektóre leki przeciwbólowe, tabletki nasenne).

Zachowanie bezpieczeństwa podczas picia

Aby zmniejszyć ryzyko podczas picia, najważniejszym punktem, o którym należy pamiętać, jest niepicie więcej niż poziom zalecany w krajowych wytycznych. W przypadku jednorazowego spożycia alkoholu, ryzyko urazu związanego z alkoholem wzrasta wraz z ilością wypitego alkoholu.

Dla zdrowych mężczyzn i kobiet, wypicie nie więcej niż czterech standardowych drinków przy jednej okazji zmniejsza ryzyko urazu związanego z alkoholem wynikającego z tej okazji.

Pamiętaj, że wypicie czterech standardowych drinków podwaja ryzyko urazu związanego z alkoholem, a ryzyko wzrasta z każdym kolejnym wypitym drinkiem. Ryzyko to jest jeszcze wyższe u osób młodszych.

• Sposoby zmniejszania ryzyka

Konsekwencje picia zbyt dużych ilości alkoholu przez całe życie

Całościowe ryzyko szkód wynikających z picia alkoholu wzrasta wraz z ilością spożywanego alkoholu.

Krajowe wytyczne mówią, że dla zdrowych mężczyzn i kobiet, picie nie więcej niż dziesięciu standardowych drinków tygodniowo zmniejsza dożywotnie ryzyko szkód związanych z chorobą lub urazem spowodowanym przez alkohol.

Te same szkody zdrowotne/bezpieczeństwa, prawne i społeczne związane z piciem zbyt dużej ilości przy jednej okazji odnoszą się do picia przez całe życie. Ale oprócz tych szkód, picie więcej niż zalecane w krajowych wytycznych w sposób ciągły zwiększa ryzyko wielu chorób i niekorzystnych skutków, które obniżają jakość życia i powodują przedwczesną śmierć.

Kwestie zdrowotne związane z alkoholem obejmują:

• zaburzenia trawienne (na przykład wrzody żołądka)
• choroby wątroby
• braki żywieniowe i niedożywienie
• problemy z koncentracją i pamięcią
• trudności ze snem
• warunki zdrowia psychicznego
• samobójstwa i zachowania samobójcze
• mózg. uszkodzenia mózgu ze zmianami nastroju i osobowości
• nadwaga i otyłość
• impotencja seksualna i zmniejszona płodność
• wysokie ciśnienie krwi i udar
• nowotwory
• choroby układu krążenia
• cukrzyca
• uszkodzenia serca
• szkodliwe działanie na dzieci nienarodzone i karmione piersią.

Dostępne usługi w zakresie leczenia problemów alkoholowych

SA Health oferuje szereg usług z zakresu zdrowia publicznego dla osób z problemami alkoholowymi oraz ich rodzin i przyjaciół.

• Kiedy i jak uzyskać pomoc

Dostępne są usługi leczenia środowiskowego oraz stacjonarnego i rezydencjalnego. Usługi oparte na społeczności są również dostępne na obszarach wiejskich.

Istnieje również szereg prywatnych usług zdrowotnych związanych z alkoholem.

Należy zadzwonić do Alcohol and Drug Information Service pod numer 1300 13 1340, aby uzyskać szczegółowe informacje.

Kwestie specyficzne dla alkoholu

Tolerancja

Tolerancja oznacza, że dana osoba potrzebuje więcej alkoholu, aby osiągnąć ten sam efekt, który uzyskiwała przy mniejszych ilościach, ponieważ mózg kompensuje uspokajające działanie alkoholu, a wątroba szybciej go rozkłada. Pomimo tej tolerancji, ryzyko długoterminowych skutków pozostaje.

Zależność

Osoba jest uzależniona od alkoholu, gdy jego używanie stało się centralnym elementem jej życia. Dużo czasu spędza się na myśleniu o alkoholu, zdobywaniu go, używaniu i dochodzeniu do siebie po jego skutkach. Używanie jest kontynuowane pomimo świadomości, że powoduje szkody.

Odstawienie

Wspólną cechą uzależnienia jest to, że osoba będzie doświadczać objawów odstawienia, jeśli zmniejszy lub przestanie pić z powodu zwiększonej pobudliwości (drażliwości) mózgu.

Typowe cechy odstawienia alkoholu trwają około pięciu dni i obejmują:

• trudności w zasypianiu (mogą trwać kilka tygodni)
• mdłości i wymioty
• pocenie się
• ból głowy
• lęki
• depresję
• trzęsienie się (drżenie).

Osoby pijące osiem lub więcej standardowych napojów dziennie powinny omówić decyzję o zaprzestaniu picia z lekarzem, ponieważ może być konieczne podanie leków, aby zapobiec powikłaniom odstawienia, takim jak drgawki.

Długotrwałe zaburzenia poznawcze

Osoby regularnie pijące alkohol w szkodliwych ilościach mają zwiększone ryzyko uszkodzenia mózgu, w tym demencji.

Australian Drinking Guidelines

Australian Guidelines to Reduce Health Risks from Drinking Alcohol

Guideline 1: Reducing the risk ofalcohol-related harm for adults

Aby zmniejszyć ryzyko szkód spowodowanych chorobą lub urazem związanym z alkoholem, zdrowi mężczyźni i kobiety powinni pić nie więcej niż 10 standardowych drinków tygodniowo i nie więcej niż 4 standardowe drinki w ciągu jednego dnia.

Im mniej pijesz, tym mniejsze jest ryzyko szkód spowodowanych alkoholem.

Wskazówka 2: Dzieci i osoby w wieku poniżej 18 lat

Aby zmniejszyć ryzyko urazów i innych szkód zdrowotnych, dzieci i osoby w wieku poniżej 18 lat nie powinny pić alkoholu.

Wskazówka 3: Kobiety w ciąży lub karmiące piersią

• Aby zapobiec szkodom wyrządzanym przez alkohol ich nienarodzonym dzieciom, kobiety w ciąży lub planujące ciążę nie powinny pić alkoholu.
• Dla kobiet karmiących piersią niepicie alkoholu jest najbezpieczniejsze dla ich dziecka.

.