Podróż lotnicza – Fit for Travel

• Ograniczenia linii lotniczych dotyczące latania
• Rozważania dotyczące środków bezpieczeństwa
• Uwagi zdrowotne podczas latania
• Potencjalne problemy zdrowotne podczas lotu

Ograniczenia linii lotniczych dotyczące latania

Linie lotnicze mogą odmówić przewozu pasażerów, jeżeli podczas lotu mogą wystąpić poważne konsekwencje dla zdrowia pasażera, lub mają warunki medyczne, które mogą pogorszyć się podczas lotu. Linie lotnicze mogą zażądać zezwolenia medycznego, jeśli istnieją przesłanki, że pasażer może cierpieć na niestabilne schorzenia.

Podróż samolotem nie jest zwykle zalecana w następujących przypadkach:

• niemowlęta poniżej 48 godzin (dłużej po przedwczesnym porodzie)
• kobiety po 36. tygodniu ciąży lub 32. tygodniu w przypadku ciąży mnogiej
• osoby cierpiące na:
• anginę lub ból w klatce piersiowej w spoczynku
• jakąkolwiek czynną chorobę zakaźną
• chorobę dekompresyjną po nurkowaniu
• podwyższone ciśnienie w mózgu (z powodu krwawienia, uraz lub zakażenie)
• zakażenie uszu lub zatok
• powikłany zawał serca
• powikłany udar mózgu
• powikłana operacja lub uraz, podczas których w ciele może znajdować się uwięzione powietrze lub gaz (np. uraz brzucha, operacja żołądka lub jelit, urazy oczu lub twarzy, operacje mózgu lub oczu)
• ciężkie długotrwałe choroby wpływające na oddychanie
• bezdech w spoczynku
• nierozwiązana odma opłucnowa (przebite płuco)
• niedokrwistość sierpowatokomórkowa anemia
• niestabilne zdrowie psychiczne lub choroba psychotyczna

Powyższa lista nie jest wyczerpująca, więc jeśli masz chorobę podstawową i nie jesteś pewien, czy lot samolotem może mieć na Ciebie wpływ, należy zawsze zasięgnąć porady lekarza rodzinnego w pierwszej kolejności.

Ograniczenia i przepisy różnią się w zależności od linii lotniczych, więc jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, powinieneś zasięgnąć porady w dziale medycznym linii lotniczej z dużym wyprzedzeniem. Większość linii lotniczych posiada usługę doradztwa medycznego, której szczegóły można zazwyczaj znaleźć na ich stronie internetowej.

Uwzględnienie środków bezpieczeństwa

Ograniczenia bezpieczeństwa dotyczące rodzaju sprzętu i płynów, które można wnieść do kabiny samolotu, mogą mieć wpływ na to, jaki sprzęt medyczny lub leki można zabrać ze sobą do użytku podczas lotu.

• Proszę zapoznać się ze stroną z poradami dotyczącymi podróżowania z lekami w celu uzyskania dalszych szczegółów.

Jeśli masz założone jakiekolwiek metalowe urządzenia, takie jak sztuczne stawy, rozruszniki serca lub wewnętrzne automatyczne defibrylatory, powinieneś mieć przy sobie list ostrzegawczy od lekarza, a także poinformować pracowników ochrony, że masz założone urządzenie medyczne przed przejściem przez jakiekolwiek urządzenia kontrolne.

Uwagi zdrowotne podczas lotu

Wysoka wysokość

Wysoka wysokość jest ogólnie uważana za wysokość od 2400 metrów (8000 stóp). Kabiny samolotów są utrzymywane pod ciśnieniem odpowiadającym w przybliżeniu ciśnieniu na wysokości 1800-2400 metrów i dlatego wystąpienie objawów choroby wysokościowej nie jest typowe podczas lotu.

Jeśli masz wcześniej istniejące schorzenia układu oddechowego lub serca, możesz być bardziej narażony na wystąpienie objawów podczas lub po locie. Świadomość, że wszelkie doświadczane objawy mogą być związane z dużą wysokością, może być pomocna. Należy również pamiętać, że odwodnienie może pogorszyć objawy, podobnie jak intensywny wysiłek fizyczny.

Jeśli Twoje schorzenia są poważne, powinieneś zasięgnąć porady lekarza specjalisty przed planowaniem jakichkolwiek lotów. Może być konieczne wcześniejsze zamówienie w linii lotniczej dodatkowych zapasów tlenu do użytku podczas lotu.

Niektóre lotniska znajdują się powyżej 2400 metrów, na przykład w Andach i Himalajach. Należy mieć świadomość, że objawy ostrej choroby górskiej, takie jak: ból głowy, nudności, trudności w oddychaniu, dezorientacja umysłowa mogą wystąpić do 36 godzin po przybyciu do takich miejsc.

• W celu uzyskania dalszych informacji na temat skutków wysokości nad poziomem morza, zobacz stronę Porady dotyczące wysokości nad poziomem morza i podróży.

Ciąża

Jeśli jesteś zdrowa, a Twoja ciąża przebiegała bez komplikacji, to podróż samolotem jest ogólnie uważana za bezpieczną. Jednak niektóre kobiety w ciąży z czynnikami ryzyka mogą być narażone na zwiększone ryzyko powikłań, takich jak zakrzepica żył głębokich (DVT) podczas lotu. Zawsze powinnaś sprawdzić swoją zdolność do latania z położną lub położnikiem przed wyjazdem.

Linie lotnicze wymagają zaświadczenia lekarskiego od ciężarnych podróżujących po 28 tygodniu ciąży. Większość linii lotniczych nie zezwala na podróż samolotem po 36 tygodniach w przypadku ciąży pojedynczej i 32 tygodniach w przypadku ciąży mnogiej. Zaświadczenie lekarskie powinno wyszczególniać przewidywaną datę porodu i potwierdzać, że ciąża jest nieskomplikowana i przebiega normalnie.

Musisz upewnić się, że posiadasz ubezpieczenie podróżne, które obejmuje zarówno Ciebie jak i Twoje nienarodzone dziecko w przypadku nieoczekiwanego porodu podczas podróży.

• Zobacz stronę Porady dla podróżujących w ciąży, aby uzyskać więcej szczegółów.

Lot z niepełnosprawnością

Doświadczenie poruszania się po lotnisku i latania może być przerażające, dezorientujące i wyczerpujące fizycznie, jeśli cierpisz na ukrytą niepełnosprawność (taką jak autyzm, demencja, epilepsja lub lęk). Personel pokładowy nie może pomagać podróżnym, którzy nie są w stanie samodzielnie zadbać o swoje potrzeby fizyczne (takie jak korzystanie z toalety, pomoc przy posiłkach lub poruszanie się) podczas lotu. Jeśli masz fizyczną lub ukrytą niepełnosprawność, powinieneś skontaktować się z linią lotniczą z dużym wyprzedzeniem przed podróżą, aby sprawdzić, jaka pomoc może być dostępna na lotnisku, przy wsiadaniu i wysiadaniu z samolotu oraz podczas lotu.

Jeśli korzystasz z elektrycznego sprzętu do poruszania się, takiego jak elektryczny skuter lub wózek inwalidzki, musisz dostarczyć linii lotniczej szczegóły dotyczące sprzętu (takie jak marka, model, rozmiar lub waga) z dużym wyprzedzeniem przed lotem, aby umożliwić linii lotniczej sprawdzenie, czy mogą bezpiecznie załadować i schować sprzęt oraz podjąć ryzyko pożaru sprzętu elektrycznego. Pokazanie załodze linii lotniczej instrukcji obsługi Twojego sprzętu może być pomocne, zwłaszcza jeśli mają jakiekolwiek problemy z załadunkiem, demontażem lub ponownym montażem Twojego sprzętu w luku bagażowym samolotu.

Choroby zakaźne

Jakość powietrza w kabinie samolotu jest dokładnie kontrolowana i badania wykazały, że istnieje bardzo małe ryzyko przeniesienia chorób zakaźnych na pokładzie. Jednak do przeniesienia zakażenia może dojść między pasażerami, którzy siedzą w tej samej części samolotu, zazwyczaj w wyniku kaszlu lub kichnięcia albo przez dotknięcie skażonych powierzchni. Ryzyko nie różni się od tego, że siedzi się blisko kogoś w innych środkach transportu, takich jak autobus lub pociąg.

Linie lotnicze mogą odmówić wejścia na pokład każdemu pasażerowi, który wygląda źle, zwłaszcza jeśli podejrzewają, że pasażer może być zakaźny. Jeśli niedawno wyzdrowiałeś z choroby zakaźnej, ale nadal wykazujesz fizyczne oznaki złego samopoczucia, na przykład plamy po ospie wietrznej, powinieneś mieć przy sobie list od lekarza ogólnego potwierdzający, że nie jesteś już zakaźny.

• Aby zmniejszyć potencjalne ryzyko przeniesienia zakażenia na inne osoby na pokładzie samolotu, powinieneś odłożyć podróż, jeśli czujesz się źle, zwłaszcza jeśli masz gorączkę, do czasu pełnego wyzdrowienia.

Jeśli ktoś już podróżował, a następnie stwierdzono, że ma poważną chorobę zakaźną (taką jak odra lub COVID-19), która może stanowić potencjalne ryzyko dla innych pasażerów, wówczas śledzenie kontaktów pasażerów zostanie przeprowadzone przez lokalne władze ds. zdrowia publicznego.

Koronawirus (COVID-19)

Nie należy podróżować, jeśli wystąpiły u Państwa niedawne objawy koronawirusa (COVID-19) lub zostali Państwo zidentyfikowani jako bliski kontakt osoby, która zachorowała na COVID-19.

Przed podjęciem decyzji o podróży należy zapoznać się z najnowszymi brytyjskimi zaleceniami dotyczącymi czasu trwania samoizolacji po wystąpieniu objawów lub zidentyfikowaniu jako bliski kontakt:

• Szkocja – NHSinform
• Anglia – NHS UK
• Irlandia Północna: NIdirect.gov.uk
• Walia: GOV.Wales

Dalsze informacje na temat zmniejszenia ryzyka narażenia na koronawirusa (COVID-19) podczas podróży są dostępne na stronie COVID-19: Health Considerations for Travel advice page.

Potencjalne problemy zdrowotne w czasie lotu

Odwodnienie

Krążące powietrze wewnątrz kabin samolotów jest bardzo suche i może mieć wpływ na skórę, usta, nos i oczy. Stosowanie kremów nawilżających skórę, sprayów do nosa z solą fizjologiczną i balsamów do ust może pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu. Jeśli soczewki kontaktowe powodują podrażnienia, należy je usunąć i zamiast nich używać okularów.

Napoje zawierające alkohol i kofeinę mają działanie moczopędne (powodują wytwarzanie większej ilości moczu), co może prowadzić do odwodnienia. Należy starać się pić dużo czystych płynów, takich jak woda, podczas długich lotów i ograniczyć spożycie alkoholu i kofeiny.

Zakrzepica żył głębokich (DVT)

Ciasne warunki i przedłużone okresy bezruchu podczas lotu mogą powodować ból, sztywność lub obrzęk kończyn. Przedłużające się bezruchy mogą prowadzić do spowolnienia przepływu krwi w żyłach, co zwiększa ryzyko powstania zakrzepu krwi, znanego jako zakrzepica żył głębokich (DVT). Zakrzepy DVT najczęściej tworzą się w nogach. Część skrzepu może się oderwać i przedostać do płuc, powodując zatorowość płucną (ZP), która potencjalnie zagraża życiu.

• Zobacz stronę z poradami dotyczącymi zakrzepicy żył głębokich, aby uzyskać dalsze informacje i porady dotyczące zmniejszenia ryzyka wystąpienia DVT podczas podróży.

Mhoroba lokomocyjna

Choroba lokomocyjna podczas lotu jest rzadkim zjawiskiem, chyba że w przypadku silnych turbulencji. Jeśli wiesz, że cierpisz na chorobę lokomocyjną podczas lotu, powinieneś wybrać miejsce w środkowej części samolotu, trzymać w pobliżu torby przeciw chorobie lokomocyjnej i unikać alkoholu podczas lotu i przez 24 godziny przed nim. Możesz również omówić ze swoim lekarzem rodzinnym leki, które pomogą Ci opanować objawy.

Uszy, nos, gardło i choroby zębów

Powszechne jest uczucie „wyskakiwania” w uszach podczas startu i lądowania. Jest to normalne i jest spowodowane przez powietrze uciekające z ucha środkowego i zatok podczas startu samolotu. Podczas lądowania powietrze musi napłynąć z powrotem do zatok i ucha środkowego, aby wyrównać się z ciśnieniem powietrza w kabinie. Jeśli odczuwasz dyskomfort, proste czynności, takie jak przełykanie, żucie czy ziewanie, zwykle łagodzą objawy. Niemowlęta mogą skorzystać z używania smoczka podczas startu i lądowania, aby stymulować połykanie.

Jeśli cierpisz na infekcję ucha lub zatok, powinieneś omówić to z lekarzem przed lotem, ponieważ możesz doświadczyć silnego bólu podczas startu i lądowania, potencjalnie powodując uraz.

Ogólne leczenie stomatologiczne, takie jak wypełnienia, nie są zazwyczaj przeciwwskazaniem do latania. Jednak niektóre schorzenia lub zabiegi stomatologiczne mogą powodować powstawanie kieszonek z uwięzionym gazem (np. niedokończone leczenie kanałowe, próchnica lub ropnie), które mogą powodować ból i dyskomfort podczas lotu. W takim przypadku należy zasięgnąć porady lekarza stomatologa przed rozpoczęciem lotu.

Lotowanie po nurkowaniu

Lotowanie zbyt szybko po nurkowaniu może prowadzić do rozwoju powikłań, takich jak choroba dekompresyjna (częściej nazywana „zakrętami”). Ogólną zasadą jest unikanie latania do 12 – 24 godzin po ostatnim nurkowaniu. W razie jakichkolwiek wątpliwości, należy zasięgnąć porady specjalisty ze szkoły nurkowania przed lotem.

Strach przed lataniem

Strach przed lataniem jest trzecią najczęstszą fobią (po strachu przed wężami i pająkami) i występuje u około 10-25% pasażerów linii lotniczych. Jeśli cierpisz na lęk przed lataniem, przydatne mogą okazać się następujące wskazówki:

• Wizyta u lekarza przed podróżą może dać Ci pewność co do Twojej ogólnej zdolności do podróżowania samolotem.
  • W ciężkich przypadkach lekarz może skierować Cię na terapię poznawczo-behawioralną, abyś nauczył się różnych sposobów przezwyciężania swoich lęków.
• Powiedz personelowi pokładowemu. Zapewnienie o rutynowych dźwiękach wydawanych przez samolot i czynnościach wykonywanych podczas lotu może pomóc Ci uspokoić się.
• Podczas lotu spróbuj odwrócić swoją uwagę, rozmawiając z innymi pasażerami, oglądając film, słuchając muzyki lub czytając.

Liczne linie lotnicze prowadzą kursy mające na celu złagodzenie lęku przed lataniem. Niektóre z nich wymieniono poniżej:

• British Airways Flying with Confidence
• Virgin Atlantic Flying without Fear
• Easyjet Fearless Flyer

Air Rage

Tego terminu używa się do opisania psychologicznych, słownych lub fizycznych gróźb lub przemocy występujących na pokładzie samolotu. Jest to szczególnie niepokojące ze względu na ciasne warunki panujące wewnątrz samolotu i nieuniknione zaangażowanie nie tylko personelu pokładowego, ale także innych pasażerów. Zdarzały się przypadki, że samoloty musiały lądować przedwcześnie, aby uwolnić się od zakłócających spokój pasażerów, a wobec osób zaangażowanych w ten proceder podejmowano działania prawne.

Główne wyzwalacze związane z szałem lotniczym to:

• nadużywanie alkoholu i substancji (takie jak odurzenie lub odstawienie)
• kłótnie z obsługą podróży
• zatłoczenie
• opóźnienia i frustracja spowodowane brakiem informacji
• odstawienie nikotyny u ciężkich palaczy może być czynnikiem przyczyniającym się, dla którego guma nikotynowa lub plastry mogą okazać się przydatne.

Jet Lag

Jet lag to termin używany w odniesieniu do objawów spowodowanych zaburzeniem wewnętrznego zegara organizmu (który reguluje wzorce snu) z powodu przekraczania wielu stref czasowych.

Jet lag może wpływać na sen, wydajność umysłową, nastrój, zdolność koncentracji lub powodować objawy fizyczne, takie jak nudności i wymioty, zmiany nawyków jelitowych lub utrata apetytu. Skutki jet lagu stopniowo ustępują w miarę przystosowywania się organizmu do nowej strefy czasowej.

Aby zminimalizować skutki jet lagu, można rozważyć następujące działania:

• Postaraj się zacząć regulować swój zegar na kilka dni przed podróżą, kładąc się spać 1-2 godziny później, jeśli podróżujesz na zachód, lub wcześniej, jeśli podróżujesz na wschód.
• Jeśli regularnie przyjmujesz leki „specyficzne dla czasu” (na przykład antybiotyki lub insulinę), powinieneś porozmawiać z lekarzem rodzinnym w celu zaplanowania zmienionego harmonogramu przyjmowania leków, uwzględniającego różnice w strefie czasowej.
• Podczas długich lotów powinieneś regularnie ćwiczyć, pić dużo wody, unikać dużych posiłków, alkoholu lub kofeiny oraz spróbować przespać się w samolocie podczas nocnego lotu.
• Po przyjeździe do miejsca docelowego spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu w naturalnym świetle dziennym; staraj się spożywać posiłki i kłaść się spać zgodnie z miejscowym rozkładem dnia, aby pomóc Ci w szybkiej aklimatyzacji.
• Jeśli jesteś zmęczony w ciągu dnia, spróbuj uciąć sobie krótką drzemkę (około 20-30 minut), ponieważ jest mało prawdopodobne, aby wpłynęła ona na Twoją zdolność do zasypiania w nocy.
• Unikaj dużych zobowiązań w pierwszym dniu po podróży. Przygotuj się na zmęczenie wieczorami i wczesne budzenie się, które może trwać do 5 dni lub dłużej.

powrót do góry

.