Pieczony Kurczak Pomarańczowy

Pieczony Kurczak Pomarańczowy:

Ten pieczony kurczak pomarańczowy oferuje słodki i pikantny smak kurczaka, podrzucony z łatwym, ale złożonym aromatycznym sosem pomarańczowym. Łatwość i smak czynią to danie ulubionym przepisem na pomarańczowego kurczaka. I jest pieczony, nie smażony, co oznacza cały smak, mniej kalorii.

Odkąd widzisz, jak łatwo jest zrobić Pieczonego Kurczaka Pomarańczowego, nie będziesz musiał robić wycieczki z domu dla Panda Express Pomarańczowego Kurczaka, aby zaspokoić słodki pomarańczowy głód. Sparuj go z jakąś zupą z kropli jaj, sajgonkami i smażonym ryżem, aby uzyskać kompletny posiłek.

Powiedzieć, że mam obsesję na punkcie smaków kurczaka pomarańczowego byłoby niedopowiedzeniem. Cytrusowy, słodki smak, delikatność panierki. Jest to jedna z moich ulubionych kombinacji smakowych i jeden z powodów, dla których miejsca takie jak Panda Express są w biznesie. Kto nie kocha trochę słodkiego ciepła, z odrobiną pikantnych nut cytrusowych?

W rzeczywistości, mam wiele przepisów na mojej stronie specjalnie przechwytujących to wspaniałe combo:

• Spiced Orange Chicken Marinade
• Ginger Orange Chicken
• Classic Orange Chicken
• And even this Low Cal Orange Chicken made with a bottle of soda!

So why am I adding another to the arsenal? Cóż, ten pomarańczowy kurczak przepis oferuje wszystkie, że niesamowity smak, a łatwość jest pieczone, nie smażone. Niech kalorii, tylko tyle samo smaku!

Jest to świetne, gdy chcesz smak chińskiego pomarańczowego kurczaka bez konieczności radzenia sobie z irytacją głębokiego smażenia kurczaka lub czekania na stół, aby być gotowym w ulubionej chińskiej restauracji.

To jest szybkie i łatwe, i wymaga bardzo mało rąk na czas, i jest sooo dobre!

Is General Tso’s Chicken the Same as Orange Chicken?

To jest pytanie, które często dostaję…

Here is the deal, I love my baked orange chicken recipe! Uwielbiam również pieczonego słodko-kwaśnego kurczaka. Profile smakowe są bardzo podobne, tak samo jak kurczak General Tso’s!

Ale to nie są te same rzeczy!

Mają podobieństwa, oba mają bazę, która używa sosu sojowego, cukru, oleju sezamowego, etc, ale są pewne różnice.

• Pomarańczowy kurczak ma w sobie pomarańcze. Więc jest bardziej cytrusowy-y.
• Ogólny smak Kurczaka Pomarańczowego jest mniej pikantny. Jeśli chcesz ciepła, General Tso’s jest drogą do zrobienia.
• Kurczak General Tso’s jest ciemniejszy w kolorze.

Szanse są takie, że jeśli lubisz jedno, polubisz drugie.

Czy Kurczak Pomarańczowy i Kurczak Sezamowy są takie same?

Podczas gdy jesteśmy w temacie rozszyfrowywania różnic pomiędzy kurczakiem pomarańczowym i kurczakiem General Tso, my kopalnia jak również oczyszczamy wszelkie zamieszanie z kurczakiem sezamowym i kurczakiem pomarańczowym jak również.

Kurczak pomarańczowy i kurczak sezamowy nie są takie same albo. Hopefully I am not disappointing anyone with this news.
The good news is that there are many similarities in the preparation of these dishes, making it easy for you to make either.

Once again, sezame chicken, General Tso’s chicken and orange chicken all have a similar baseline of ingredients, and similar cooking techniques. Jednakże, wszystkie mają swoje własne unikalne flavors.

Sezamowy kurczak wydaje się być najsłodszy z trzech. Pomarańczowy jest cytrusowy. General Tso’s jest bardziej pikantny.

Jak zrobić kurczaka pomarańczowego

Wykonanie pieczonego kurczaka pomarańczowego jest proste:

1. Przygotowanie Składniki.
2. Posmaruj kurczaka i upiecz.
3. Przygotuj sos, polej nim kurczaka
4. Podawaj!

Prawdopodobnie masz już wiele z tego, czego potrzebujesz pod ręką.

I jedną z najlepszych części jest to, że nie musisz smażyć kurczaka. Aby uzyskać bardziej chrupiący wygląd zewnętrzny, możesz spryskać kurczaka sprayem do gotowania, lub lekko posmarować go olejem przed pieczeniem.

Po tym jest on wyłączony. Po prostu pozwól mu się upiec, a kiedy się piecze, pozwalasz temu sosowi karmelizować się i zagęszczać stovetop, więc końcowe rezultaty są niesamowite!

How Much Sugar is in Orange Chicken?

Pomarańczowy kurczak jest słodki, część z tego pochodzi z samych pomarańczy lub soku pomarańczowego. A część z cukru.

Jak dużo cukru jest w pomarańczowym kurczaku?

To zależy od ciebie. Ten przepis używa brązowego cukru i wymaga 3 łyżek stołowych, ale jeśli chcesz zmniejszyć ilość, możesz to zrobić. Spróbuj sosu i dostosuj go do swoich preferencji.

Często sok z pomarańczy dodaje wystarczająco dużo słodyczy, więc możesz uniknąć dodawania dodatkowego cukru. Ale czasami, szczególnie jeśli służysz dzieciom, lub komuś ze słodkim zębem, chcesz zachować to jako jest.

Zawsze zaczynam od 2 łyżek stołowych, i dostosuj stamtąd.

Ile kalorii w Kurczaku Pomarańczowym?

Wszyscy uwielbiamy być zdrowi, a pieczenie kurczaka zamiast smażenia go jest zawsze dobrym pomysłem i świetnym sposobem na zmniejszenie kalorii.

Co kocham w tym przepisie na pieczonego kurczaka pomarańczowego jest to, że jest on zdrowszy, ponieważ nie jest smażony. Ale skłamałabym, gdybym powiedziała, że jest całkowicie niskokaloryczny, lub nie ma rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć kalorie jeszcze bardziej.

To jest bardziej o robieniu rzeczy łatwych, a mniej o niskich kaloriach. Jeśli próbujesz zrobić ten przepis niskokaloryczny, oto moje sugestie:

1. Opuść panierowanie. To nie będzie miał ten sam ogólny efekt, jak nie dostaniesz, że chrupanie, ale będzie wyeliminować kalorii przy zachowaniu smaku.
2. Cut down na cukier w sosie.

The Best Orange Chicken Recipe!

Czasami jesteś w nastroju na niektóre Panda Express Orange Chicken, ale nie chcesz iść na zewnątrz i jeść. Albo, możesz chcieć zdrowszego kurczaka pomarańczowego.

Nie szukaj dalej, ten przepis na pieczonego kurczaka pomarańczowego zaspokoi twój głód kurczaka pomarańczowego w domu!

Cytrusowa pyszność! Ten Pieczony Kurczak Pomarańczowy jest naprawdę najlepszy, pakowane bogactwo smaku, to jest impreza w twoich ustach.

Inne Fałszywki na wynos.Out Favorites

• Chicken Fried Rice
• Sweet and Sour Chicken
• Beef and Broccoli

Baked Orange Chicken

Easy orange chicken that is baked instead of fried, i przyprawiony najpyszniejszym i najłatwiejszym sosem pomarańczowym, dla słodkiego, pikantnego, cytrusowego kurczaka, który zaskoczy i zachwyci.

5 from 4 votes

Print Pin

Course: Chiński, Danie główne, Danie główne

Cuisine: Chińska

Słowo kluczowe: baked orange chicken, orange chicken

Czas przygotowania: 15 minut

Czas gotowania: 30 minut

Czas całkowity: 45 minut

Porcje: 6

Kalorie: 521kcal

Składniki

• 2 lbs udka z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w 1-calowe kawałki
• sól + pieprz
• 1 filiżanka skrobi kukurydzianej
• 1 filiżanka panko
• 2 jajka ubite

Sos

• 1 1 łyżeczka mielonego czosnku
• 1 łyżeczka mielonego imbiru
• 1/4 do 1/2 łyżeczki rozgniecionej czerwonej ostrej papryczki chili w zależności od tego, jak ostre lubisz
• 1 łyżka wina ryżowego
• 1 1/2 łyżki stołowej sosu sojowego
• 1 łyżka stołowa wody
• 5 łyżek stołowych soku pomarańczowego
• 3 łyżki stołowe brązowego cukru Można użyć mniej, jeśli sok pomarańczowy jest słodki lub chcesz zmniejszyć
• 1 skórka pomarańczowa z
• 1/4 filiżanki zielonej cebulki w plasterkach

Instrukcje

• Przygotuj piekarnik do 400 stopni. I spryskać naczynie do pieczenia 9×13 sprayem do pieczenia.
• Pokroić uda z kurczaka w 1-calową kostkę
• Osuszyć i doprawić kurczaka solą i pieprzem, odstawić na bok.
• W małej misce, ubić jajka widelcem, aż się spienią.
• W robocie kuchennym rozdrobnij panko, aż będzie drobne jak bułka tarta. Następnie umieścić w misce.
• Dodaj skrobię kukurydzianą do trzeciej miski i przygotuj do obtoczenia kurczaka.
• Delikatnie obtoczyć kurczaka w skrobi kukurydzianej, następnie zanurzyć kurczaka w jajkach, następnie obtoczyć w panko. I umieścić w przygotowanym naczyniu do pieczenia. Powtarzaj, aż cały kurczak będzie pokryty.
• Piecz kurczaka przez 20-25 minut, aż się zrumieni.
• Podczas gdy kurczak się piecze, w dużej patelni do sosu ubij razem wszystkie składniki sosu z wyjątkiem zielonej cebulki. Gotuj, aż zredukuje się o 1/3 i lekko zgęstnieje
• Wlej równomiernie na kurczaka. Wymieszaj, aby pokryć.
• Piecz przez dodatkowe 5-10 minut
• Przyozdób zieloną cebulką i podawaj z ryżem.

Nutrition

Calories: 521kcal | Węglowodany: 38g | Białko: 29g | Tłuszcz: 27g | Tłuszcz nasycony: 7g | Cholesterol: 203mg | Sód: 467mg | Potas: 447mg | Błonnik: 1g | Cukier: 10g | Witamina A: 371IU | Witamina C: 20mg | Wapń: 55mg | Żelazo: 2mg

Nasze oprogramowanie do kart dań oblicza te fakty żywieniowe w oparciu o średnie dla powyższych składników, różne marki i jakość produktów/mięsa mogą mieć różne informacje żywieniowe, zawsze obliczaj swoje własne w oparciu o konkretne produkty, których używasz, aby osiągnąć dokładne makra dla tego przepisu.

Tried this recipe?Mention @ezpzmealz or tag #ezpzmealz!

Chcesz użyć tego przepisu w planie posiłków? Wypróbuj PrePear, moją DARMOWĄ aplikację do planowania posiłków, która pozwala Ci zapisywać przepisy, planować posiłki, robić zakupy spożywcze i gotować po prostu w jednym miejscu. Dołącz tutaj!

Przypnij do swojej tablicy na Pinterest:

.