Istnieje wiele osób, które są w stanie tworzyć tylko niepewne przywiązania. W podstawowych kategoriach, niepewne przywiązanie to styl relacji, w którym więź jest skażona strachem. Wyraża się to głównie jako niechęć w związku i inne mieszane emocje, takie jak zależność i odrzucenie.
Większość psychologów uważa, że niepewne przywiązanie kształtuje się we wczesnym dzieciństwie. Jest ono postrzegane jako konsekwencja relacji, które rozwijamy z ludźmi, którym ufamy w dzieciństwie. Tych kilka pierwszych więzi stanowi podstawę rodzaju związków, które tworzymy w późniejszym okresie życia.
„Życie nie polega na odnajdywaniu siebie. Życie polega na tworzeniu siebie.”
-George Bernard Shaw-
Kiedy dziecko rozwija bezpieczne przywiązanie, przedstawia się ono jako zdrowa więź. Innymi słowy, uczy się ono oczekiwać od drugiej osoby tego, co najlepsze i wierzy, że ma ona dobre serce. Jednak u osób z niepewnym przywiązaniem, oczekiwania są zupełnie odwrotne. Oczekują, że druga osoba ich porzuci lub w jakiś sposób skrzywdzi. Ten styl przywiązania przybiera trzy różne formy: zdezorganizowany/zdezorientowany, lękowo-ambiwalentny i lękowo-unikalny.
Trzy typy niepewnego przywiązania
Zdezorganizowane/zdezorientowane przywiązanie
Dezorganizowane przywiązanie jest więzią typową dla osób, które doznały przemocy w dzieciństwie. Powszechne jest pozostawienie ich samych i bez wsparcia w chwilach cierpienia, a także stosowanie przez ich opiekunów kar fizycznych w celu zastraszenia ich. Często też ich opiekunowie mieli do nich ambiwalentny stosunek. Ci ludzie nigdy nie wiedzieli, czego mogą oczekiwać od osób, które miały ich chronić. Czasami byli czuli, a czasami nagle stawali się agresywni lub niedbali, a oni nie wiedzieli dlaczego.
Ludzie, którzy mieli takich rodziców, mają tendencję do powtarzania tego samego wzorca zachowania jako dorośli. Nie są w stanie utrzymać spójności między działaniami, które wykonują, a myślami i emocjami, które manifestują. Przechodzą od uległości do agresji, lub od bliskości do dystansu, z niepokojącą łatwością. Nawet oni sami nie rozumieją, co się z nimi dzieje.
Jeśli ich relacje z innymi lub z kimś w szczególności są źródłem niepokoju, często zdarza się, że ludzie ci reagują w nieoczekiwany sposób – odłączają się emocjonalnie i zaczynają działać jak robot. Ale to nie pomoże im poradzić sobie z lękiem.
Anxious-ambivalent attachment
Główną cechą anxious-ambivalent attachment są intensywne sprzeczności w związku. Podobnie jak we wszystkich przypadkach niepewnego przywiązania, źródłem tego stylu przywiązania jest posiadanie sprzecznych rodziców. Nigdy nie wiedzieli, czego się spodziewać jako dziecko.
Kiedy ten typ dzieci stają się dorośli, pokazują bardzo silną potrzebę bliskości i przywiązania. Ich relacje z innymi ludźmi są bardzo intensywne. Wykazują zależność, potrzebę aprobaty i nadmierną wrażliwość na odrzucenie.
Kiedy ustanawiają związek, trudno jest im przestać podejrzewać, że coś pójdzie nie tak. Skupiają się zbytnio na swoich problemach z relacjami, a nie na żadnym z pozytywnych aspektów. Wszystkie ich związki wywołują u nich niepokój, który prowadzi do zachowań eskapistycznych i unikających, takich jak używanie substancji i samookaleczanie.
Anxious-avoidant attachment
W anxious-avoidant attachment, najbardziej widoczną cechą jest trudność w nawiązywaniu bliskich relacji, co powoduje głęboki ból emocjonalny. Osoby te mają tendencję do rozwijania fałszywej autonomii. Są niezależne, ale jednocześnie wchodzą w stan skrajnego niepokoju, gdy czują, że ktoś staje się im emocjonalnie bliski.
Bardzo trudno jest im rozpoznać własne emocje. Czasami mówią, że są czymś zainteresowani, ale ich postawa świadczy o niechęci. A czasem jest odwrotnie – zaznaczają, że nie są kimś lub czymś zainteresowani, ale ich zachowanie zdradza coś zupełnie przeciwnego. Nie robią tego celowo, po prostu mają trudności z identyfikacją swoich emocji.
Generalnie, osoby z lękliwym-unikaniem przywiązania miały wychowanie charakteryzujące się emocjonalnie odległymi opiekunami. Nie otrzymywały wsparcia od swoich opiekunów, kiedy go potrzebowały. Jest to powszechne dla tych rodziców, aby usprawiedliwić swoje zachowanie z myślą, że ich odległość będzie popchnąć dziecko do bycia odpowiedzialnym, lub coś podobnego. Ale prawda jest taka, że kiedy ludzie dorastają w ten sposób, uczą się nie ufać innym. Nie sądzą, że ktokolwiek może ich wesprzeć lub pomóc.
Wszystkie te formy niepewnego przywiązania wskazują na ograniczenia w późniejszym życiu, zwłaszcza emocjonalne. Ale jest to możliwe, aby zmienić wzorce relacji poprzez świadomość własnego zachowania, jego przyczyn i jego konsekwencji. W ten sposób ludzie ci mogą przezwyciężyć swoje problemy z przywiązaniem i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie emocjonalne.