My Spouse Is Gone: Will I Ever Find Love Again?

By: Ashley Brown

Updated February 05, 2021

Medically Reviewed By: Avia James

Po zakończeniu małżeństwa rozpoczyna się proces żałoby. Życie może wydawać się samotne i puste bez towarzysza u boku w trudnych chwilach. Zwłaszcza po długim lub szczęśliwym małżeństwie można się zastanawiać: czy kiedykolwiek znajdę jeszcze miłość? Prawda jest taka, że każdy może ponownie znaleźć miłość. Prawdziwe pytanie brzmi, jak możesz znaleźć zdrową miłość, która sprawi, że twoje życie będzie bogatsze i bardziej satysfakcjonujące.

Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: pexels.com

Czy straciłeś małżonka na śmierć lub rozwód, miłość jest nadal tam, jeśli jesteś gotów jej szukać. Nie zawsze jest to łatwe, ale możesz wiele zrobić, aby znaleźć zgodnego partnera, nawet po raz drugi (lub trzeci, lub czwarty…).

Zmiany, których możesz dokonać teraz

Jest kilka pozytywnych zmian, których możesz dokonać w swoim życiu już teraz, aby przygotować się do ponownego randkowania.

• Spróbuj czegoś nowego: Jeśli możesz zmienić swoją rutynę nawet trochę, może to dodać ci odwagi, aby zacząć umawiać się ponownie, kiedy będziesz gotowy. Spróbuj czegoś prostego jak pójście na Farmer’s Market w weekend lub wolontariat raz w miesiącu. Chociaż może wydawać się to onieśmielające, wolontariat jest doskonałym sposobem na poznanie życzliwych, podobnie myślących ludzi, którzy podzielają twoje cele.
• Uwierz w siebie: Nie bój się wyjść na zewnątrz. Jeśli czujesz obawy przed randkami, pamiętaj, że Twoi potencjalni partnerzy prawdopodobnie też tak się czują.
• Przygotuj się emocjonalnie: Odłóż na bok osądy z poprzednich związków, aby nie rujnowały przyszłych. Możesz to zrobić, prowadząc dziennik swoich myśli i uczuć oraz biorąc odpowiedzialność za jakąkolwiek rolę, jaką mogłeś odegrać w niepowodzeniu poprzednich związków.

Źródło: pexels.com

Poczekaj na właściwy moment

Zbyt wiele osób zaczyna szukać nowego partnera natychmiast po utracie wielkiej miłości. Kiedy szybko przechodzisz z jednego związku do drugiego, jest bardziej prawdopodobne, że skończysz w kłopotliwym związku. Miłość przychodzi w swoim własnym czasie. Ważne jest, aby dać miejsce na odpowiedni, zdrowy żal po stracie jakiegokolwiek związku.

W dodatku, najprawdopodobniej wejdziemy w zdrowy związek, kiedy jesteśmy tak zdrowi, jak tylko możemy być sobą. Na przykład, ludzie które byli wiktymizowani w poprzedzających związkach są prawdopodobni przyciągać te które także wiktymizują one. A ludzie wykorzystujący wydają się mieć niewiarygodną zdolność do identyfikowania tych, którzy są najłatwiejsi do wykorzystania. Więc zanim rozważysz wejście w nowy związek, poświęć trochę czasu, aby stać się najlepszym sobą, jakim możesz być.

Źródło: unsplash.com

Innym sposobem, aby o tym pomyśleć jest to, że jeśli wejdziesz w nowy związek, podczas gdy nadal nosisz w sobie żałobę po stracie poprzedniego, nie jesteś jeszcze osobą, którą będziesz za kilka miesięcy lub lat od teraz. Oznacza to, że osoba, do której jesteś przyciągany dzisiaj (i vice versa) może być bardzo różna od tej, do której możesz być przyciągany, kiedy jesteś mniej smutny lub samotny.

Czas, który masz teraz ze sobą, może być wspaniałym, cennym darem. Poświęć ten czas, aby odkryć kim naprawdę jesteś. Co uwielbiasz robić? Jak byś się ubierała, gdybyś ubierała się tylko dla siebie, a nie dla partnera? Gdzie byś mieszkała? Jak wydawałbyś swoje pieniądze? Kiedy jesteśmy oddani małżeństwu i współmałżonkowi, możemy pójść na kompromis z naszym partnerem, aby utrzymać harmonię. Jest to doskonały moment, abyś upewnił się, że jesteś dokładnie tym, kim chcesz być, zanim zdecydujesz się na kolejny związek. W tej chwili masz tylko siebie do zadowolenia.

Wybierz właściwą osobę

Jesteś unikalną jednostką. Nie każdy nadaje się, aby dzielić z Tobą życie. Kiedy szybko się zakochasz, jest szansa, że będzie to oparte na zauroczeniu. Podczas gdy posiadanie odpowiedniej chemii jest ważne, musisz również poświęcić czas na wyselekcjonowanie ludzi, którzy są naprawdę kompatybilni z tobą od tych, którzy nie są. Właściwa osoba będzie prawdopodobnie dzielić z Tobą wspólne cele, zainteresowania i wartości. Kolejna rzecz do rozważenia: Właściwa osoba najprawdopodobniej nie będzie taka sama jak małżonek, którego straciłeś, więc wystrzegaj się trzymania się kogoś, kto wygląda lub zachowuje się jak twoja dawna miłość. Robiąc to, możesz zignorować swojego idealnego nowego partnera.

Źródło: unsplash.com

Nie spiesz się do małżeństwa

Może twoje małżeństwo było wspaniałe. Zdrowa miłość to wspaniała rzecz. Jednak nie będziesz wiedzieć, czy małżeństwo jest dla Ciebie i Twojej nowej miłości odpowiednie, dopóki nie spędzisz z nimi dużo czasu. Pomyśl o tym: Małżeństwo to zarówno związek emocjonalny, jak i układ biznesowy. Nie tylko nie chcesz poślubić kogoś, z kim jesteś emocjonalnie niekompatybilny, ale także nie chcesz poślubić osoby, która nie potrafi zarządzać swoimi finansami lub która ma kłopoty prawne. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się tych rzeczy o kimś jest poświęcenie czasu, aby je poznać. To nie jest proces, który powinien być pospieszny. Jesteś wart czasu, który trzeba poświęcić na poznanie potencjalnego nowego małżonka. Zasługujesz na to, tak samo jak oni.

Znajdź właściwe wsparcie

Nie ma magicznej różdżki, która przywoła osobę, z którą masz być. Będziesz musiał włożyć czas i wysiłek, aby znaleźć kogoś wartego twojego towarzystwa. Jeśli potrzebujesz pomocy, Psychology Today sugeruje, aby poprosić przyjaciół i rodzinę o ustawienie cię z kompatybilnymi ludźmi lub zaoferować wskazówki, gdzie ich znaleźć.

Upewnij się również, że nie masz zbyt wielu z góry przyjętych wyobrażeń na temat tego, kogo możesz znaleźć. Jeśli wyjdziesz na świat myśląc, że wszyscy powyżej 40 roku życia są w innej fazie życia niż ty, lub że mężczyźni chcą tylko jednej rzeczy od kobiety, może to przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Zachowaj otwarty umysł i daj każdemu uczciwą szansę.

Wreszcie, ważne jest, aby zaufać swoim jelitom. Jeśli kiedykolwiek poczujesz się nieswojo z nową osobą lub sytuacją, nie zmuszaj jej. Możesz poruszać się w swoim własnym tempie, a ktoś, kto się o ciebie troszczy, nie będzie miał nic przeciwko temu. Jeśli potrzebujesz więcej pomocy po wypróbowaniu tych sugestii, są tam doradcy, którzy czekają, aby ci pomóc.

BetterHelp Can Help You Find Love Again

Jeśli jesteś zdenerwowany znalezieniem miłości po zakończeniu małżeństwa, nie jesteś sam. Wiele osób zostało zranionych i potrzebuje pomocy w przyszłych związkach. To jest miejsce, gdzie terapeuta może Ci pomóc.

W BetterHelp zawsze jest dostępny licencjonowany terapeuta. A ponieważ terapia jest prowadzona online, możesz to robić w zaciszu swojego domu. Terapeuta BetterHelp może pomóc Ci ustalić Twój plan gry dla powrotu do randkowania, wzmocnić techniki, które pomogą Ci poczuć się pewniej i umieścić Cię w najlepszej możliwej pozycji, aby odnieść sukces. Przeczytaj poniżej recenzje doradców BetterHelp od ludzi doświadczających podobnych problemów.

Terapia może pomóc samotnym ludziom w podjęciu dobrych decyzji dotyczących związków

Terapeuci dyskutują o tym, że terapia związków nie jest przeznaczona tylko dla par. Związek terapia może także pomagać pojedynczych ludzi badać past związków wzory i przygotowywać dla zdrowszych przyszłości związków. Destrukcyjny związek wzory często iść z powrotem dzieciństwo rany; Gdy przetwarzamy te rany, jesteśmy mniej prawdopodobni odtwarzać negatywną rodzinną dynamikę. I gdy jesteśmy pojedynczy, tam jest czas pracować wolno i celowo na pozytywnych zmianach. Co najważniejsze, praca nad wzorcami relacji, gdy jesteśmy samotni kładzie nacisk na miłość własną, która jest w sercu każdego udanego związku z inną osobą.

Korzyści z terapii online

Jak omówiono powyżej, terapia relacji jest doskonałym sposobem dla samotnych ludzi, aby przygotować się do zdrowszych relacji. Ale gdy ty jesteś pojedynczy, ja może być trudny znajdować czas dla in-person terapia w twój ruchliwie rozkładu. To jest, gdzie online terapia przychodzi w. Możesz uzyskać dostęp do platformy BetterHelp z komfortu i prywatności własnego domu. Nie ma potrzeby, aby siedzieć w korku lub poświęcić czas na dojazd na spotkanie; możesz rozmawiać z licencjonowanym terapeutą z dowolnego miejsca, w którym masz połączenie z Internetem. Licencjonowani terapeuci BetterHelp pomogli zarówno pojedynczym osobom jak i parom w związkach. Przeczytaj poniżej opinie o terapeutach BetterHelp od ludzi doświadczających podobnych problemów.

Recenzje doradców

„Rachael była nieocenionym partnerem, gdy pracowałam nad trudnymi pytaniami i wyborami po śmierci mojego męża. Jest miła, troskliwa i wysłuchała moich pytań, obaw i wątpliwości. Rzuciła mi wyzwanie z pytaniami prowokującymi do myślenia, aby pomóc mi pracować przez moje problemy. Jestem dozgonnie wdzięczna, że była w moim życiu w tym niezwykle trudnym okresie.”

„Jestem niesamowicie wdzięczna, że Jillian rzeczywiście pomogła mi w żałobie i przepracowaniu wyzwań związanych z rozwodem i wczesnym macierzyństwem. Pomogła mi dowiedzieć się czegoś o sobie i przekształcić moje życie w pozytywny sposób. Zaoferowała praktyczne, konkretne narzędzia, które mogłam włączyć do mojej codziennej rutyny. Pomogła mi na nowo połączyć się z samą sobą i sprecyzować moje cele życiowe… Moje sesje z Jillian zrobiły ogromną różnicę, gdy przechodziłam przez ten okres w moim życiu. Nie mogłabym jej bardziej polecić.”

Wnioski

.