Konkursy odchudzania mogą być zabawnym i zdrowym sposobem na osiągnięcie celów odchudzania ze współpracownikami, przyjaciółmi lub rodziną. Jeśli bierzesz udział w konkursie odchudzania, ważne jest, aby uczciwie obliczyć utratę wagi, aby określić, kto jest zwycięzcą. Uczciwe obliczanie konkursu odchudzania można osiągnąć, wykonując kilka kroków.
Rozpocznij i zakończ konkurs w tym samym czasie dla wszystkich. Kiedy organizujesz konkurs odchudzający, ważne jest, aby wszyscy uczestnicy rozpoczynali i kończyli wyzwanie w tym samym czasie. Ustal konkretną datę rozpoczęcia i zakończenia, aby sprawiedliwie określić zwycięzcę wyzwania utraty wagi.
What Is the Fairest Way to Calculate Weight Lost in Competition?
Learn More
Use the same scale at each weigh-in. Wagi mogą się różnić w zależności od marki i modelu. W celu zapewnienia dokładności podczas obliczania zawodów w odchudzaniu, używaj tej samej wagi podczas każdego ważenia. Każda osoba powinna używać tej samej wagi i mieć na sobie taką samą ilość odzieży.
Obliczaj utratę wagi według procentu utraconej wagi, a nie według utraconych funtów. Mężczyźni mają tendencję do utraty kilogramów szybciej niż kobiety. (Ref. 1.) Większe osoby również mają tendencję do utraty wagi szybciej niż ci, którzy mają mniej do stracenia. Aby sprawiedliwie obliczyć zakończenie odchudzania, oprzyj zwycięzcę na najwyższym procencie utraconej wagi. Procent utraconej wagi można obliczyć dzieląc całkowitą ilość utraconej wagi przez wagę początkową danej osoby i mnożąc przez 100. Osoba z najwyższym procentem wagi utraconej będzie zwycięzcą w uczciwym konkursie odchudzania.
.