Fad diety pojawiają się znikąd, koc internet z roszczeń niemożliwych utraty wagi i nadal wyskakiwać ponownie od czasu do czasu z nowych nazw. Dieta Birmingham, znany również jako American Heart Association diety, nie ma związku z tych organizacji medycznych 1. Ta dieta, która obiecuje 10 lb. utrata masy ciała w ciągu trzech dni, rzekomo został stworzony, aby pomóc pacjentom serca schudnąć szybko przed operacją serca.
Dieta
Dieta, która zmienia się nieznacznie w różnych odmianach, twierdzi, że działa, jeśli przestrzegać go dokładnie. Każdy posiłek w ciągu trzech dni jest wypisany. Posiada kawy lub herbaty z każdego śniadania i lunchu i kilka filiżanek warzyw na kolację, plus niewielką ilość białka. Pozwala też na lody waniliowe każdej nocy na deser. „Serce i dusza” strona internetowa mówi, że musisz przestrzegać go dokładnie, ponieważ działa na koncepcji podziału chemicznego. Co dziwne, w pierwszym dniu, można mieć albo jedną kromkę suchego tosta lub 1 uncja sera cheddar, dwa przedmioty, które nie ponoszą żadnych chemicznych podobieństw — jeden jest węglowodanem, a drugi zawiera białko i fat.
- Dieta, która zmienia się nieznacznie w różnych odmianach, twierdzi, że działa, jeśli podążasz za nim dokładnie.
- Strona internetowa „Serce i Dusza” mówi, że musisz przestrzegać jej dokładnie, ponieważ działa ona na koncepcji rozkładu chemicznego.
Źródło
Brytyjska Fundacja Serca & Dieta kapuściana
Learn More
Zarówno University of Alabama at Birmingham, jak i American Heart Association zdezawuowały wszelkie powiązania z tą modną dietą 12. Strona UAB twierdzi, że dieta zawiera zbyt dużo tłuszczów nasyconych, cholesterolu i sodu dla pacjentów kardiologicznych. AHA powtarza te same punkty, zauważając, że dieta została również nazwana, alternatywnie, Spokane Hospital Diet, Cleveland Clinic Diet i Miami Heart Institute Diet. Prawdziwe źródło diety nie jest znane.
- Zarówno University of Alabama at Birmingham i American Heart Association zdezawuowały wszelkie powiązania z tą dietą fad 1.
- Strona internetowa UAB twierdzi, że dieta zawiera zbyt dużo tłuszczów nasyconych, cholesterolu i sodu dla pacjentów kardiologicznych.
Negatywy
Obiad w dniu drugim obejmuje dwa parówki wołowe według strony internetowej „Serce i dusza”; inne strony po prostu mówią „parówki”. Podczas gdy hot-dogi są w porządku, aby jeść od czasu do czasu, nie są one raczej zdrowym wyborem żywności, ponieważ 110 z 130 kalorii w typowym hot-dogu pochodzi z tłuszczu, zgodnie z LIVESTRONG MyPlate 2. Lody waniliowe, podczas gdy nie są szkodliwe od czasu do czasu, również nie klasyfikują się jako produkt dietetyczny, z 14 g cukru prostego i 7 g tłuszczu w porcji 1/2 kubka.
Rozważania
Dieta po operacji serca i zupa
Dowiedz się więcej
Dieta dostarcza około 1200 kalorii dziennie, odpowiednich do utraty wagi, ale z pewnością nie odpowiednich do spowodowania utraty wagi 3 funtów dziennie. Aby stracić 1 funt, musisz zmniejszyć spożycie kalorii o 3500 kalorii, a średnie dzienne spożycie kalorii w USA wynosi 2000 kalorii. Przyjmowanie 1200 kalorii skutkuje deficytem 800 kalorii, co spowoduje utratę 1 funta w ciągu czterech do pięciu dni. Pomimo roszczeń, to nie jest możliwe, aby stracić 10 funtów tłuszczu w ciągu trzech dni, bez względu na to, co jesz.
- Dieta dostarcza około 1200 kalorii dziennie, odpowiednie do utraty wagi, ale na pewno nie odpowiednie, aby spowodować 3-lb.
- Wbrew twierdzeniom, nie da się stracić 10 funtów tłuszczu w trzy dni, bez względu na to, co się je.
.