Triphala była używana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej od czasów starożytnych jako wielofunkcyjne leczenie objawów od dolegliwości żołądkowych po ubytki w uzębieniu. Uważa się również, że promuje długowieczność i ogólny stan zdrowia (2).
Uważa się, że jest to lek ziołowy, co oznacza, że składa się z kilku różnych ziół leczniczych.
Preparaty ziołowe są popularnie stosowane w medycynie ajurwedyjskiej, tradycyjnym systemie, który kładzie nacisk na zapobieganie chorobom i promocję zdrowia.
Uważa się, że łączenie synergicznych ziół skutkuje dodatkową skutecznością terapeutyczną i jest silniejszym leczeniem niż jakikolwiek jeden składnik przyjmowany samodzielnie (3).
Triphala jest mieszanką suszonych owoców następujących trzech roślin występujących w Indiach.
Amla (Emblica officinalis)
Bardziej znana jako agrest indyjski, amla odgrywa ważną rolę w medycynie ajurwedyjskiej.
Jest jednym z najstarszych jadalnych owoców znanych w Indiach (4).
Indyjski agrest jest jadalnym owocem małego lub średniego drzewa, które rośnie w całych Indiach.
Jagody mają kwaśny, ostry smak i włóknistą konsystencję.
Z tego powodu jagody są często marynowane, moczone w syropie cukrowym lub gotowane w potrawach, aby zwiększyć ich smakowitość.
Indyjski agrest i jego ekstrakt są stosowane w medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu objawów takich jak zaparcia, a także w zapobieganiu nowotworom.
Indyjski agrest jest bardzo pożywny i ma wysoką zawartość witaminy C, aminokwasów i minerałów (5).
Kilka badań na probówkach sugeruje, że agrest indyjski ma silne właściwości przeciwnowotworowe.
Na przykład w badaniach na probówkach wykazano, że ekstrakt z agrestu indyjskiego hamuje wzrost komórek raka szyjki macicy i jajnika (7, 8).
Jednakże nie ma dowodów na to, że agrest indyjski zapobiega rakowi u ludzi.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica jest dużym drzewem, które powszechnie rośnie w południowo-wschodniej Azji.
Jest znana jako „Bibhitaki” w medycynie ajurwedyjskiej, gdzie owoce drzewa są stosowane w leczeniu powszechnych dolegliwości, takich jak infekcje bakteryjne i wirusowe.
Bibhitaki zawiera taniny, kwas elagowy, kwas galusowy, lignany i flawony, wraz z wieloma innymi silnymi związkami roślinnymi, które są uważane za odpowiedzialne za jego właściwości lecznicze (9).
Ten silny środek ziołowy ma wiele zastosowań i może pomóc w leczeniu szerokiego zakresu problemów medycznych.
W szczególności, Bibhitaki zostało zbadane pod kątem jego właściwości przeciwzapalnych.
W jednym z badań, 500 mg Terminalia bellirica znacznie zmniejszyło poziom kwasu moczowego u pacjentów z podagrą, stanem zapalnym charakteryzującym się nagromadzeniem kwasu moczowego w organizmie (10).
Bibhitaki jest również powszechnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu cukrzycy i dysregulacji cukru we krwi.
Jest to spowodowane tym, że Bibhitaki ma wysoką zawartość kwasu galusowego i kwasu elagowego, dwóch fitochemikaliów, które mają korzystny wpływ na poziom cukru we krwi, wrażliwość na insulinę i masę ciała (11, 12).
Te roślinne związki chemiczne pomagają promować wydzielanie insuliny z trzustki i wykazano, że zmniejszają wysoki poziom cukru we krwi i poprawiają odporność na insulinę w badaniach na zwierzętach (13, 14).
Haritaki (Terminalia chebula)
Terminalia chebula jest drzewem leczniczym, które rośnie na całym Bliskim Wschodzie, w Indiach, Chinach i Tajlandii.
Roślina ta jest znana jako „Haritaki” w Ajurwedzie, gdzie małe, zielone owoce drzewa Terminalia chebula są używane jako lekarstwo. Jest to jeden z głównych składników Triphala (15).
Haritaki cieszy się dużym szacunkiem w Ajurwedzie i często określany jest jako „król leków.”
Jest stosowany od czasów starożytnych jako środek na wiele schorzeń, w tym choroby serca, astmę, wrzody i dolegliwości żołądkowe (16).
Haritaki zawiera związki fitochemiczne, takie jak terpeny, polifenole, antocyjany i flawonoidy, z których wszystkie mają potężne korzyści zdrowotne.
Badania wykazały, że haritaki ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Dodatkowo, haritaki jest popularnie używane w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia problemów trawiennych, takich jak zaparcia.
Badania na zwierzętach wykazały, że leczenie Haritaki zwiększa czas tranzytu jelitowego, co może pomóc złagodzić zaparcia (17, 18).
Podsumowanie Triphala jest potężnym środkiem ziołowym, który składa się z Haritaki, Bibhitaki i amli. Jest on stosowany w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej w celu zapobiegania chorobom i leczenia wielu objawów, w tym zaparć i stanów zapalnych.
.