Wszyscy dorastaliśmy z pewnym lękiem przed tymi sporadycznymi wizytami u lekarza – i zazwyczaj był to lęk przed otrzymaniem zastrzyku. Jasne, że miło było dostać lizaka (lub naklejkę, jeśli rodzice byli tacy kiepscy), ale prawdopodobnie nie wydawało się to sprawiedliwe, prawda?
A teraz, kiedy stoisz przed koniecznością zrobienia sobie zastrzyku z insuliny, nie myśl, że jesteś niezwykły lub szczególnie tchórzliwy, jeśli wydaje się to być *najgorszym* elementem posiadania cukrzycy. Jednym (bardzo niewielkim) pocieszeniem jest to, że zastrzyki insuliny są podskórne, co oznacza obszar pomiędzy skórą a mięśniem, więc igły są zazwyczaj mniejsze i krótsze niż sobie wyobrażasz.
Właściwie, po tym jak nowość (lub „terror”, jak to może być) zniknie i nabierzesz wprawy, przekonasz się, że może to być prosty i bezbolesny proces. Jednym z kluczy do zminimalizowania dyskomfortu jest bycie szybkim i pewnym siebie w swoich ruchach, i będziesz absolutnie coraz lepiej z praktyką … ale to nie jest dużo pociechy, kiedy po raz pierwszy zaczynasz, więc przejdźmy przez to krok po kroku, z kilkoma pomocnymi wskazówkami po drodze.
Uwaga: Ta informacja jest tylko dla celów edukacyjnych i nie jest poradą medyczną. Aby uzyskać konkretne wskazówki dotyczące podawania zastrzyku insuliny, należy porozmawiać z lekarzem.
SPRAWDZAJ SWOJĄ INSULINĘ
Insulina ma datę ważności, więc pamiętaj o tym i nie używaj przeterminowanej insuliny. Poważnie – po prostu ją wyrzuć. Insuliny nie można również przechowywać w zamrażarce ani pozostawiać w bezpośrednim świetle słonecznym. Jeśli przechowywałeś ją w chłodzie w torbie lub w lodówce, daj jej czas (30 minut) na ogrzanie się do temperatury pokojowej. Po otwarciu fiolki można ją przechowywać w temperaturze pokojowej przez około 28 dni. Istnieje kilka różnych marek insuliny, więc wiedz, której używasz i sprawdź, czy znasz swoją dawkę.
Będziesz chciał się upewnić, że wewnątrz butelki z insuliną nie ma „grudek”. Czasami może się to zdarzyć, gdy butelka jest zbyt mocno potrząsana, więc jeśli takie zauważysz, nie używaj tej butelki i kup inną.
W zależności od rodzaju insuliny, może być konieczne jej delikatne wymieszanie. Insulina „krótko działająca” jest przezroczysta i nie wymaga mieszania. Insulina „pośrednia” lub „długo działająca” może wymagać wymieszania i zwykle wydaje się mętna. Delikatne przetaczanie butelki między dłońmi przez kilka chwil załatwi sprawę, ale pamiętaj, aby nią nie potrząsać .
ZBIERZ WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ
- Syringa, z igłą.
- Waciki z alkoholem – będziesz chciał wytrzeć górną część butelki, jak również skórę wokół miejsca wstrzyknięcia.
- Pojemnik na ostre narzędzia, który jest w zasadzie dowolnym mocnym pudełkiem z pokrywką, w którym możesz przechowywać zużyte igły i strzykawki. Istnieją przepisy dotyczące tego, jak i gdzie można się ich pozbyć, więc sprawdź w swojej okolicy, co jest dla Ciebie najwygodniejsze. Pamiętaj, że możesz potrzebować określonego typu pojemnika w zależności od opcji utylizacji, którą wybierzesz.
MYJ RĘCE
Nie bądź leniwy i pomiń to … kto wie jakie niewidzialne bakterie lub wirusy zebrały się na twoich pozornie czystych palcach, a zminimalizowanie zarazków przed wkłuciem się jest najlepszym sposobem na zmniejszenie szansy podrażnienia skóry lub infekcji.
WYBIERZ MIEJSCE DO INIEKCJI
Chcesz wstrzyknąć obszar tłuszczu, nie mięśni, i istnieje kilka wspólnych obszarów do wstrzyknięć (brzuch, górna część nóg lub ud, lub tył ramion). Ważne jest, aby obracać swoje miejsca wstrzyknięć – zawsze co najmniej 1 cal od ostatniego, 1 cal od wszelkich blizn i 2 cale od pępka. Niektórzy lekarze udostępniają nawet tabelę, aby pomóc Ci śledzić. Unikaj wszelkich miejsc, które są opuchnięte lub posiniaczone.
Upewnij się, że twoja skóra jest czysta i możesz przetrzeć ten obszar alkoholem, aby się upewnić. Pamiętaj, aby pozwolić alkoholowi wyschnąć przed wstrzyknięciem, ale nie próbuj go przyspieszyć dmuchając na niego. (Chcesz mieć mniej zarazków, nie więcej.)
NAPEŁNIJ STYRZYNKĘ
Po odkręceniu zakrętki i szybkim przetarciu jej alkoholem, ustaw butelkę na płaskiej powierzchni. Chwyć strzykawkę i odciągnij tłok (napełniając ją powietrzem) do ilości, którą planujesz wstrzyknąć. Następnie włóż ją w dół do butelki i naciśnij tłok w dół. Spowoduje to wciśnięcie powietrza do butelki, co doda ciśnienia i sprawi, że rysowanie insuliny będzie nieco łatwiejsze.
Odwróć butelkę do góry nogami i wyciągnij tłok na strzykawce z powrotem, aż będziesz miał odpowiednią ilość. Nie chcesz żadnych pęcherzyków powietrza w strzykawce, więc daj jej trochę kranu lub pchnąć trochę z powrotem do butelki, aby upewnić się. Sprawdź dwukrotnie, czy nadal masz właściwą dawkę w strzykawce po zakończeniu.
Wyciągnij strzykawkę; odłóż ją razem z butelką. I proszę – nie dotykaj niczego igłą i nie zanieczyszczaj jej. Teraz jesteś gotowy…
INIEKCJA
Kluczem do zminimalizowania bólu związanego z iniekcją jest szybkość. Chcesz wykonywać szybkie, zdecydowane ruchy i wbijać się pod kątem prostym – bez machania strzykawką po nawiązaniu kontaktu. Inne wskazówki obejmują upewnienie się, że insulina ma temperaturę pokojową (większy dyskomfort występuje, gdy jest zimna) i że starasz się rozluźnić mięśnie przed wstrzyknięciem.
Nakłuj kawałek mięsa wokół miejsca, w którym chcesz zrobić zastrzyk. To powinno dać ci obszar z wystarczającą ilością tkanki tłuszczowej pod spodem, więc będziesz chciał celować prosto w dół (pod kątem 90 stopni) w skórę, ale jeśli jesteś szczupły i nie ma tam zbyt wiele zwiotczenia, trzymaj igłę pod lekkim (45 stopni) kątem zamiast tego. Pamiętaj, że chcesz uniknąć mięśni, a robienie tego będzie również mniej bolesne.
Trzymaj strzykawkę mocno – jak rzutkę – kilka centymetrów od skóry … a następnie sprowadź ją w dół szybkim ruchem. Nie zastanawiaj się nad tym – po prostu wbij igłę do końca. Teraz puść skórę, naciśnij płynnie tłok strzykawki, aby wstrzyknąć insulinę, a następnie odczekaj 5-10 sekund przed wyciągnięciem igły (pod tym samym kątem, pod jakim ją wbiłeś).
Wyrzuć igłę i strzykawkę do pojemnika na odpady ostre. Nigdy nie używaj ich ponownie.
Jeśli wystąpi niewielki wyciek insuliny lub odrobina krwi z miejsca wstrzyknięcia, naciśnij na to miejsce, ale unikaj pocierania go. Możesz użyć wacika lub chusteczki, a nawet małego bandaża, jeśli chcesz. Jeżeli dzieje się tak stale lub jeżeli po wstrzyknięciu często pojawia się zaczerwienienie lub obrzęk, należy zgłosić się do lekarza w celu uzyskania dalszych porad.
KONGRATULACJE
Bardzo dobrze! Aby się nagrodzić, możesz mieć pod ręką kilka lizaków (bez cukru), a może nawet naklejki.
Przegląd filmów:
.