Zachowanie bierne Definicja
Polega ono na naruszaniu własnych praw poprzez niewyrażanie szczerych uczuć, myśli i przekonań, a w konsekwencji na pozwalaniu innym na naruszanie naszych praw. Pasywny lub nieasertywny zachowanie może także znaczyć wyrażać twój myśli i uczucia w taki apologetyczny i self-effacing sposobie że inni mogą łatwo lekceważyć one. Bierny respondent pozwala innym chodzić nad nimi, jak wycieraczka. Osoby nieasertywne czują, że nie mają wpływu na wydarzenia: są kontrolowane i unieruchomione. Osoby pasywne nie pozwalają, aby ich potrzeby miały pierwszeństwo przed potrzebami innych lub były tak samo ważne jak innych. Pozwalają, by inni podejmowali za nich decyzje, nawet jeśli później mogą mieć o to pretensje. Czują się bezradne, bezsilne i zahamowane. Brak asertywności czasami pokazuje subtelny brak szacunku dla zdolności drugiej osoby do podjęcia rozczarowania, aby wziąć na swoje barki pewną odpowiedzialność i poradzić sobie z własnymi problemami.
Przekazany komunikat: Ja się nie liczę, więc możesz mnie wykorzystać. Moje uczucia, potrzeby i myśli są mniej ważne niż twoje. Zniosę od ciebie byle co.
Przekazywane myśli podświadome: Zaopiekuj się mną i zrozum moje potrzeby telepatycznie. Czy nadal będziesz mnie kochać/szanować, jeśli będę asertywna? Muszę cię chronić przed zranieniem.
Cel: Uspokoić innych i za wszelką cenę uniknąć konfliktu i nieprzyjemności.
Cechy werbalne i niewerbalne
- Roztrząsanie się; pozwalanie, aby sprawy wymykały się bez komentarza
- Beating about the bush – nie mówienie tego, co masz na myśli
- Przepraszanie w nieodpowiedni sposób miękkim, niepewnym głosem
- Being unclear; odwracanie wzroku
- Postawa – odsuwanie się od innych, wzdychanie
- Wykręcanie rąk; mruganie lub śmiech podczas wyrażania złości
- Zasłanianie ust rękami
- Używanie zwrotów takich jak: „…..jeśli to nie byłby zbyt duży kłopot”, „….. ale rób co chcesz”, „I…..er….um…would like….um….you…..er…to do….”.
Zapłaty: Jesteś chwalony za bycie bezinteresownym, dobrym sportowcem. Jeśli coś pójdzie nie tak, jako pasywny naśladowca, rzadko jesteś obwiniany. Inni będą cię chronić i opiekować się tobą. Unikasz, odkładasz lub ukrywasz konflikt, którego się obawiasz.
Cena: Inni często stawiają ci nieuzasadnione wymagania. Kiedy przez swój brak asertywności pozwoliłeś, aby związek rozwijał się w sposób, który ci się nie podoba, wtedy zmiana wzorca staje się trudniejsza. Ograniczasz siebie do wyobrażeń innych ludzi o miłosnej, dobrej osobie. Kiedy tłumisz lub zamykasz w butelce tyle gniewu i frustracji, jednocześnie zmniejszasz inne, bardziej pozytywne uczucia w sobie, w tym miłość i przywiązanie.
Jakie zachowania ludzie przedstawiają
.