Jak wielu nastolatków cierpi na depresję?

Dlaczego dzisiejsi nastolatkowie są bardziej przygnębieni.

Depresja to poważna choroba psychiczna, która może dotknąć każdego. Depresja powoduje ciągły smutek, poczucie beznadziejności, utratę zainteresowania, a w ciężkich przypadkach – myśli samobójcze. Młodzież i nastolatki są jedną z grup społecznych najbardziej dotkniętych depresją (około 20% nastolatków i nastolatek będzie zmagać się z depresją przed osiągnięciem dorosłości).

Depresja wpływa na sposób myślenia, odczuwania i zachowania nastolatków, a jej objawy mogą przejawiać się zarówno w sposób emocjonalny, jak i fizyczny. Chociaż depresja może wystąpić na każdym etapie życia, objawy mogą być inne u nastolatków i młodzieży.

Statystyki dotyczące depresji u nastolatków

Badania stale pojawiają się wokół depresji u nastolatków, a statystyki są nieco przytłaczające:

• Tylko 30% nastolatków i nastolatek z depresją jest leczonych
• Około 20% nastolatków i nastolatek będzie zmagać się z depresją przed osiągnięciem dorosłości
• Depresja zwiększa 12-krotnie ryzyko podjęcia próby samobójczej
• Samobójstwo jest trzecią główną przyczyną śmierci młodych ludzi (w wieku od 15 do 24 lat).
• Co 100 minut nastolatek odbiera sobie życie
• Około 30% nastolatków i nastolatek, którzy mają depresję, będzie miało również problem z nadużywaniem substancji

Objawy depresji u nastolatków i nastolatek

Objawy depresji u nastolatków i nastolatek polegają na zmianie wcześniejszego nastawienia i zachowania. Symptomy depresji mogą powodować znaczny niepokój i przyczyniać się do problemów we wszystkich dziedzinach życia, ostatecznie wpływając na ogólne samopoczucie i jakość życia nastolatka. Objawy depresji mogą wyglądać różnie w zależności od osoby, a nasilenie objawów również może się różnić. Jeśli jednak zauważasz zmiany w emocjach i zachowaniu swojego nastolatka lub nastolatki, nie należy tego ignorować.

Objawy emocjonalne

Bądź czujny na zmiany emocjonalne u nastolatka lub nastolatki, takie jak:

• Uczucie „pustki” lub beznadziejności
• Uczucie smutku
• Zwiększona drażliwość lub irytacja
• Zwiększona złość lub frustracja, często z powodu drobnych spraw
• Zmniejszenie lub całkowita utrata zainteresowania wcześniej lubianymi czynnościami
• Uczucie bezwartościowości lub winy
• Skupianie się na przeszłych „niepowodzeniach” lub przesadne obwinianie siebie i negatywne mówienie o sobie
• Trudności z koncentracją, skupienie się i/lub utrzymanie się na zadaniu
• Niezdecydowanie
• Niska samoocena
• Wzmożone konflikty z przyjaciółmi i rodziną
• Myślenie o samookaleczeniu lub samobójstwie

Objawy behawioralne

Niektóre zmiany w zachowaniu mogą wskazywać na to, że nastolatek może doświadczać depresji.

• Zmiany we wzorcach snu
• Zmiany w nawykach żywieniowych i apetycie (w tym utrata lub przyrost wagi)
• Czasy płaczu, często bez wyraźnej przyczyny
• Utrata energii lub senność
• Używanie alkoholu lub narkotyków
• Izolacja (spędzanie czasu w samotności)
• Słabe wyniki w nauce
• Wybuchy złości lub pobudzenie
• Niepokój (tj.
• Ucieczka z domu
• Ospałość lub senność
• Spowolnione ruchy, mowa, i/lub myślenie
• Skargi na bóle ciała, głowy, lub rozstrój żołądkowo-jelitowy
• Zaniedbanie samoopieki i wyglądu (branie prysznica, noszenie czystej odzieży, itp.)
• Uszkodzenie siebie (tj. – cięcie, przypalanie, itp.).)
• Podejmowanie planu popełnienia samobójstwa lub próby samobójczej

Pomimo że każdy nastolatek i nastolatka jest podatny na rozwój objawów depresji, pewne czynniki sprawiają, że niektóre są bardziej prawdopodobne niż inne, w tym:

• Historia rodzinna – nastolatki i nastolatki, których członek rodziny cierpiał na depresję, są nawet o 50% bardziej narażone na wystąpienie depresji u siebie
• Bycie kobietą – nastolatki i nastolatki płci żeńskiej są dwa razy bardziej narażone na wystąpienie depresji niż mężczyźni
• Historia znęcania się i/lub zaniedbywania – jeśli nastolatek lub nastolatka byli ofiarami znęcania się (np. seksualnego, emocjonalnego lub fizycznego) lub byli zaniedbywani w dzieciństwie, ich szanse na wystąpienie depresji znacznie wzrastają.
• Przewlekłe choroby lub warunki fizyczne
• Nadużywanie substancji lub choroby psychiczne – około dwie trzecie nastolatków i nastolatek, u których zdiagnozowano depresję, ma również inne zaburzenie psychiczne (takie jak lęk) lub używa narkotyków/alkoholu.
• Stresujące wydarzenia życiowe – wydarzenia takie jak rozwód rodziców, śmierć lub inne poważne zakłócenia w domu mogą zwiększyć szanse młodzieży na wystąpienie depresji.

Why Do So Many Teenagers Have Depression?

Od lat 70. XX wieku naukowcy monitorują i badają młodzież i nastolatków oraz ich zdrowie psychiczne. Zgodnie z wynikami badań, około roku 2012 nastąpił dość znaczny wzrost liczby nastolatków doświadczających objawów depresji. Wzrost ten utrzymywał się w kolejnych latach, czyniąc dzisiejsze nastolatki najbardziej depresyjnym pokoleniem od dziesięcioleci. Mimo że badania dostarczają dowodów w postaci liczb i statystyk, nadal pozostaje pytanie, dlaczego tak wiele nastolatków cierpi dziś na depresję. Chociaż istnieje wiele różnych sugestii, dlaczego dzisiejsze nastolatki cierpią na depresję w alarmującym tempie, niektóre hipotezy są bardziej uzgodnione niż inne, w tym:

• Nieprzygotowane pokolenie – niektórzy eksperci uważają, że dzisiejsza młodzież i nastolatki zostały wychowane tak, aby mieć nierealistyczne oczekiwania. Czy to media, rodzice, czy nauczyciele, wszechogarniający przekaz sugeruje, że zawsze powinniśmy czuć się „dobrze” lub „szczęśliwie”, przez co młodzież nie jest uczona niezbędnych umiejętności radzenia sobie, potrzebnych w okresach zwiększonego stresu, smutku lub innych trudnych emocji.
• Stres – dzisiejsze nastolatki wydają się bardziej zestresowane niż kiedykolwiek wcześniej, a stres jest bezpośrednio związany z objawami depresji. Wiele czynników związanych z nowoczesnym stylem życia nastolatków może być odpowiedzialnych za wzrost stresu, w tym brak wspólnoty, presja społeczna, mniejsze wsparcie rodziny, mniej ćwiczeń, mniej słońca, mniej niezorganizowanej „zabawy” lub wolnego czasu itp.
• Technologia – smartfony i media społecznościowe to rzeczy, które mają bezpośredni wpływ na nastolatków. Korzystanie ze smartfonów i angażowanie się w mediach społecznościowych są zarówno unikalne dla obecnego pokolenia młodzieży, jak i stanowią fundamentalną zmianę w sposobie spędzania czasu. Popularyzacja smartfonów w ostatniej dekadzie bezpośrednio koreluje z redukcją czasu spędzanego ze sobą twarzą w twarz przez nastolatków, a także z linią czasową ogólnego spadku dobrostanu psychicznego. Liczne badania wykazały, że im więcej czasu nastolatki spędzały „za ekranem” (telefonu, komputera, tabletu, itp.), tym mniej były szczęśliwe i bardziej przygnębione. Te same nastolatki rozwinęły również więcej czynników ryzyka samobójstwa. Co ciekawe, badania te uwzględniały inne czynniki, takie jak płeć, rasa i status społeczno-ekonomiczny, a wyniki pozostawały spójne niezależnie od tych czynników. Oczywiście, istnieją również badania wskazujące na korzyści płynące z technologii i korzystania z mediów społecznościowych dla dzisiejszego pokolenia nastolatków. Niemniej jednak, jeśli twój nastolatek zmaga się z depresją i często korzysta ze smartfona lub mediów społecznościowych, może to być wpływ, który należy rozważyć.

Leczenie depresji u nastolatków

Depresja jest poważna, a nieleczona może prowadzić do pogorszenia objawów, które w niektórych przypadkach mogą zagrażać życiu. Jeśli uważasz, że Twój nastolatek lub nastolatka może zmagać się z depresją, istnieją opcje leczenia, które mogą pomóc.

• Psychoedukacyjna terapia grupowa – terapia może pomóc nastolatkom w lepszym zrozumieniu podstawowej przyczyny (przyczyn) depresji i rozwinąć umiejętności radzenia sobie oraz narzędzia pomagające w zarządzaniu objawami. Praca z doradcą lub terapeutą zapewnia także stałe wsparcie oraz środowisko, w którym nastolatki mogą omawiać trudne wydarzenia, uczucia i doświadczenia. Psychoterapia może być prowadzona w różnych formach, takich jak terapia indywidualna, terapia grupowa i/lub terapia rodzinna. Istnieją również różne podejścia do psychoterapii. Leki powinien zawsze przepisywać licencjonowany lekarz medycyny lub psychiatra, a także należy przeprowadzić dokładną ocenę stanu zdrowia medycznego i psychicznego.

Jeśli nastolatek dostrzega potrzebę pomocy i przychodzi do ciebie z prośbą o nią, to znaczy, że zrobił duży krok w kierunku wyzdrowienia. Należy jednak pamiętać, że bardzo niewiele nastolatków lub nastolatek szuka pomocy na własną rękę. Wielu z nich potrzebuje zachęty ze strony przyjaciela lub członka rodziny. Jeśli więc uważasz, że Twoje dziecko może zmagać się z depresją, zapytaj je o to i zaproponuj możliwości leczenia oraz zadzwoń do Polaris Teen Center pod numer 1-844-836-0222.

.