Lato przynosi wiele rzeczy: słoneczne popołudnia przy basenie, wycieczki drogowe w ostatniej chwili, ogniki…i to palące uczucie, kiedy sikasz. Czekaj, co? Tak, infekcje drożdżakowe i zakażenia dróg moczowych są bardziej powszechne w sezonie kostiumów kąpielowych (bakterie rozkwitają w ciepłym, wilgotnym środowisku), a jeśli kiedykolwiek je miałaś, wiesz, że mogą zrujnować uroczy tydzień. Tak więc, aby Twoje lato było wolne od drożdży, sprawdź te wskazówki dotyczące zdrowia pochwy:
Zatrzymaj wilgotny strój kąpielowy
Letnie ubrania nie zajmują dużo miejsca, więc schowaj świeżą zmianę, gdy jesteś na basenie lub plaży. Jasne, wygodnie jest założyć modną tunikę i iść, ale pozostawanie w mokrym stroju kąpielowym daje niszczycielskim bakteriom miejsce do zgromadzenia się (i rozmnażania). Wybieranie strojów kąpielowych z materiału odprowadzającego wilgoć również pomaga.
Limit Chlor Exposure
Chlor, chemikalia używane do utrzymania basenów i jacuzzi sanitarnych, zabija złe bakterie, jak również dobry rodzaj, które utrzymują pochwy zdrowe. Para, że z ciepłem gorącej kąpieli (który zachęca do wzrostu drożdży) i masz niebezpieczne środowisko. Kiedy to się dzieje, możesz stać się bardziej podatne na nierównowagę pH, która prowadzi do infekcji. Nie oznacza to, że musisz unikać czasu spędzanego na basenie, ale bądź świadoma i rób częste przerwy.
Pij dużo wody
Solidna rada o każdej porze roku, pozostawanie nawodnionym utrzyma pęcherz przepłukany, zmniejszając ryzyko UTI. Nie wspominając o tym, że woda pomaga twojemu ciału w prawie każdy sposób, jaki można sobie wyobrazić.
Stock Up on Good Bacteria
Masz mnóstwo bakterii tam na dole, które utrzymują ten obszar w pełni funkcjonalny, więc rozwijaj arsenał bakterii zwalczających infekcje. Oznacza to dodanie do codziennej diety jogurtu i/lub probiotyków. Dobra wiadomość jest taka, że nie brakuje sposobów, aby to zrobić – zrób smoothie lub parfait i dodaj kilka swoich ulubionych owoców. Pomaga to również obniżyć spożycie alkoholu i cukru, ponieważ bakterie uwielbiają słodkie środowiska.
Zwróć uwagę
Jeśli jesteś podatna na infekcje drożdżakowe i infekcje UTI, wystarczy jeden niewłaściwy krok, aby zaprosić szkodliwe bakterie do świętego środowiska. Więc podjąć kilka środków ostrożności tego lata i dążyć do optymalnego zdrowia pochwy. I przy pierwszych oznakach swędzenia/pieczenia podczas oddawania moczu lub nietypowej wydzieliny, umów się na wizytę u lekarza. Ponieważ nic nie powinno zrujnować twoich plażowych wibracji.
Eagle’s Landing OB/GYN w Stockbridge, GA chce ty i twoja rodzina, aby prosperować. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących ciąży, rodzicielstwa lub powiązanych kwestii, nie wahaj się zadzwonić do nas pod numer 770-474-1919.
.