Niestety, kiedy zachorujesz, nie ma sposobu na pozbycie się przeziębienia. Istnieją jednak sposoby, aby złagodzić objawy. Oto 5 prostych środków zaradczych, które przyniosą Ci ulgę:Kiedy jesteś przeziębiony, codzienne zadania stają się trudniejsze. Ponieważ nie można pozbyć się przeziębienia, ważne jest, aby być czujnym i pozostać o krok do przodu w leczeniu objawów. Oto kilka przemyślanych wskazówek dotyczących ulgi.
Pij dla ulgi:
Prawidłowe odżywianie jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Czy wiesz jednak, że niektóre pokarmy i napoje mogą pomóc w leczeniu przeziębienia? Możesz nie być w stanie pozbyć się przeziębienia, ale możesz pomóc złagodzić niektóre z jego objawów. Ciepłe napoje mogą łagodzić kaszel i ból gardła poprzez naśladowanie wydzieliny i śliny, które pomagają łagodzić i smarować gardło. Więc kiedy próbujesz leczyć przeziębienie, ciepła herbata może pomóc.
Sen:
Sen jest niezbędny dla twojego ciała, aby odpocząć i uzdrowić. Chociaż nie pomoże Ci pozbyć się przeziębienia, sen pozwoli Twojemu układowi odpornościowemu zwalczać infekcje. Postaraj się tak zorganizować swój plan dnia, abyś mógł więcej odpoczywać i leczyć przeziębienie. Również nawilżacz powietrza lub środek udrożniający nos może pomóc Ci lepiej oddychać podczas snu.
Medytuj:
Gdy zastanawiasz się, jak leczyć przeziębienie, pamiętaj, że możesz leczyć tylko objawy przeziębienia. Badania wykazują, że stres powstrzymuje cię od zachowania zdrowia, zwłaszcza w sezonie przeziębień i grypy. Postaraj się odłożyć stres na bok. Robienie codziennych przerw na medytację może pomóc Ci pozostać zrelaksowanym i spokojnym: zamknij oczy i skup się na oddychaniu przez kilka minut (lub trochę dłużej, jeśli możesz się oprzeć).
Zachowaj czystość:
Czystość pomoże utrzymać wirusy w ryzach i zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębień. Upewnij się, że czyścisz i dezynfekujesz powierzchnie, których często dotykasz, w domu i w pracy, i pamiętaj, aby robić to szczególnie podczas sezonu przeziębień lub grypy, lub gdy ktoś w pobliżu jest chory.
Niestety, nie ma lekarstwa na zwykłe przeziębienie.
Aby poczuć się lepiej, ważne jest, aby pić dużo płynów i dużo odpoczywać. W międzyczasie, leki bez recepty mogą pomóc złagodzić objawy. Chociaż produkty Vicks nie wyleczą przeziębienia, mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Produkty na przeziębienie i grypę to dobry wybór, ponieważ zawierają one środki przeciwbólowe/przeciwgorączkowe i przeciwkaszlowe. Jeśli masz inne objawy, spróbuj NyQuil SEVERE na przeziębienie i grypę, ponieważ zawiera również środek udrożniający nos; i DayQuil SEVERE na przeziębienie i grypę, ponieważ zawiera środek wykrztuśny, aby pomóc rozluźnić flegmę (śluz) i rozrzedzić wydzielinę oskrzelową, aby kaszel był bardziej produktywny.
Znowu, to nie wyleczy przeziębienia, ale pomoże z objawami.Wracaj do zdrowia!