Czym JEST NAGNIOTEK?
Nagniotek to mały, gruby obszar skóry, który rozwija się w wyniku nacisku kości lub tarcia o nią.¹ Dlatego nagniotki są powszechne na czubkach i bokach palców stóp.
Istnieje różnica między nagniotkami twardymi i miękkimi, i to nie tylko z oczywistego powodu. Twarde nagniotki występują zazwyczaj na wierzchołkach, czubkach i bokach palców.
Nagniotki mogą wciskać się w głębsze warstwy skóry, co może powodować ból, gdy są uciskane. Możesz pomóc złagodzić część tego dyskomfortu stosując plastry na nagniotki. Miękkie nagniotki mają tendencję do występowania między palcami i niestety mogą być równie bolesne. To ciepło i wilgoć w tym obszarze sprawiają, że są one miękkie.
RÓŻNICA POMIĘDZY NAGNIOTKAMI A MUSZLAMI
Większe i mniej zdefiniowane niż nagniotki, modzele mogą rozwijać się w dowolnym miejscu na ciele, gdzie występuje powtarzające się tarcie. Weźmy na przykład opuszki palców gitarzysty lub dłonie zapracowanego stolarza.¹
Zazwyczaj nie są bolesne, modzele można również znaleźć na podeszwach stóp, szczególnie pod piętami lub pod kośćmi.ᴲ Rozpoznasz je jako płaty twardej skóry, zwykle o żółtawym zabarwieniu. Skóra ta będzie gruba i może być mniej wrażliwa na dotyk niż otaczające ją obszary.
CO POWODUJE POWSTAWANIE NAGNIOTKÓW?
Istnieje wiele powodów powstawania nagniotków, ale jednym z najczęstszych jest noszenie butów, które nie są odpowiednio dopasowane. Nawet jeśli Twoje buty są na Ciebie odrobinę za duże, mogą pozwolić Twojej stopie ślizgać się i ocierać. To tarcie może prowadzić do powstawania nagniotków i modzeli.
Niektóre rodzaje butów będą wywierać niepotrzebny nacisk na poszczególne obszary stopy. Na przykład buty na wysokim obcasie mają tendencję do ściskania palców u stóp, co może powodować powstawanie nagniotków.
Osoby starsze mają mniej tkanki tłuszczowej w skórze, co oznacza, że na stopach jest mniej naturalnej wyściółki i istnieje większe prawdopodobieństwo powstawania nagniotków. Ludzie z kościstymi stopami częściej cierpią z powodu nagniotków z tego samego powodu.
LECZENIE NAGNIOTKÓW W DOMU – Kup Swoje tutaj.
Wielu z nas bierze nasze stopy za pewnik i prawdopodobnie nie poświęcamy im troski i uwagi, na jaką zasługują. Być może dlatego, że nie widzimy ich przez większą część dnia, mamy tendencję do ich przeoczenia.
To może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie decydują się żyć z ich nagniotkami i bólem, który im towarzyszy. Można się poczuć trochę tak, jakby w bucie tkwił mały kamień, którego nie można się pozbyć. Jednak większość nagniotków i modzeli stopniowo znika, gdy źródło tarcia lub nacisku zostanie usunięte. Dobrą wiadomością jest to, że możesz usunąć nagniotki na stopach poprzez leczenie ich w domu.
Do usuwania nagniotków bez skrobania, wypróbuj nasz nowy . Używając kwasu trójchlorooctowego, pióro rozbija twardą skórę nagniotka i usuwa nagniotek bez skrobania.
Jednym z innych sposobów, w jaki możesz spróbować usunąć nagniotek jest moczenie obszaru w ciepłej wodzie przez 5 do 10 minut, a następnie spłukiwanie lub skrobanie obszaru pumeksem. Okrężne lub boczne ruchy pomogą usunąć martwy naskórek, ale ta metoda nie zawsze usuwa zrogowacenia u źródła.
KIEDY POWINIENEŚ ODWIEDZIEĆ DOKTORA
Mimo, że większość nagniotków i modzeli może być leczona w domu, są sytuacje, kiedy należy udać się do lekarza. Na przykład, jeśli cierpisz na cukrzycę, chorobę serca lub masz problemy z krążeniem, powinieneś zarezerwować wizytę u lekarza pierwszego kontaktu, ponieważ nagniotek może być oznaką czegoś poważniejszego.⁴
Powinieneś również zachować ostrożność, jeśli nagniotek lub modzel krwawi lub jeśli pojawia się ropa lub inny rodzaj wydzieliny.Ponadto zalecamy wizytę u lekarza, jeśli ból jest na tyle silny, że uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności lub jeśli problem nie uległ poprawie po trzech tygodniach leczenia w domu.⁵
JAK ZAPOBIEGAĆ POWSTAWANIU NAGNIOTKÓW
Może się tak nie wydawać, biorąc pod uwagę dyskomfort, jaki mogą powodować, ale nagniotki i modzele mogą być dla Ciebie dobre. Są one sposobem natury na ochronę tkanki miękkiej w stopie przed uszkodzeniem.⁶ Ale to nie znaczy, że nie powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby zapobiec ich nawrotom w przyszłości.
Jeśli dobrze zadbasz o swoje stopy, jest bardziej prawdopodobne, że będą one nadal zabierać Cię tam, gdzie chcesz iść. Jest to łatwe do wykonania dzięki kilku podstawowym krokom, które wkrótce mogą stać się częścią Twojej codziennej rutyny.
Przyjęcie dwuetapowego reżimu dbania o stopy pomoże powstrzymać powstawanie nagniotków i modzeli na stopach. Pierwszym krokiem jest po prostu upewnienie się, że Twoje buty są odpowiednio dopasowane. Pomoże to zmniejszyć tarcie, które może prowadzić do powstawania nagniotków.
Drugą rzeczą, którą możesz zrobić, jest upewnienie się, że Twoje stopy są całkowicie suche przed założeniem butów.⁶ Łatwiej powiedzieć niż zrobić, być może, kiedy spieszysz się rano do pracy, ale wilgotne stopy mogą powodować tarcie, nawet jeśli Twoje buty są dość dobrze dopasowane. Poprzez właściwe osuszenie stóp ograniczasz tarcie, a w rezultacie nacisk, jaki wywierasz na te wrażliwe obszary.
Inne wskazówki, które pomogą, to noszenie przemyślanych, amortyzowanych skarpet i szerokich wygodnych butów z niskim obcasem i miękką podeszwą, które nie będą ocierać stóp. Możesz również rozważyć użycie miękkich wkładek lub podkładek pod pięty w swoich butach. Ostatnim, ale w żadnym wypadku nie najmniej ważnym sposobem na powstrzymanie twardnienia skóry i powstawania nagniotków i modzeli jest regularne nawilżanie stóp.⁵
Kup swój zabieg łagodzący zrogowacenia tutaj.
UK/SC/0419/0059
¹ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/corns-and-calluses – pozyskane 2019
.