Ayurveda, co tłumaczy się jako „wiedza o życiu”, sięga 5 000 lat wstecz do starożytnych tekstów sanskryckich, Wed. Jest to system uzdrawiania, który bada konstytucję fizyczną, emocjonalną naturę i duchowe spojrzenie w kontekście wszechświata. Zgodnie z tą filozofią, uniwersalna siła życiowa przejawia się jako trzy różne energie lub dosze, znane jako vata, pitta i kapha. Każdy z nas składa się z unikalnej kombinacji tych trzech sił. Chociaż każdy ma trochę każdej z nich, większość ludzi ma tendencję do posiadania nadmiaru jednej lub dwóch z doshas. Ta unikalna kombinacja jest określona w momencie poczęcia i stanowi twój osobisty projekt, czyli prakriti (naturę). W miarę upływu życia proporcje każdej z trzech dosh ulegają ciągłym zmianom w zależności od środowiska, diety, pór roku, klimatu, wieku i wielu innych czynników. W miarę jak dosze wchodzą i wychodzą z równowagi, mogą wpływać na twoje zdrowie, poziom energii i ogólny nastrój.
Kapha
Typy doszy mają silne ramy i są naturalnie wysportowane tak długo, jak długo ćwiczą regularnie, aby opanować swoją tendencję do tycia. Wpływ żywiołów ziemi i wody czyni je wrodzoną stabilnością, współczuciem i lojalnością. Cenią sobie robienie rzeczy w sposób metodyczny, krok po kroku i preferują regularną rutynę w życiu osobistym i zawodowym. W przypadku braku równowagi mogą stać się niezmotywowani, uparci i zadufani w sobie, nawet jeśli zmiana jest konieczna. Ich metabolizm wydaje się być powolny, a apetyt na jedzenie i stymulację mniej intensywny niż u osób typu vata lub pitta. Odnoszą korzyści z wystawiania się na działanie nowych środowisk, ludzi i czasami poszczą.
Pitta
Typy pitta są zdominowane przez element ognia, co czyni je wrodzenie silnymi, intensywnymi i drażliwymi. Mają tendencję do posiadania średniej budowy i wytrzymałości z potężną muskulaturą. Często mają piegowatą skórę, która łatwo czerwienieje w słońcu, podczas ćwiczeń, masażu i kiedy się rumieni. Mają silną wolę i są dobrzy w robieniu tego, co uważają za słuszne. Do pracy i zabawy podchodzą z taką samą intensywnością i konkurencyjnością. Są naturalnymi liderami i szybko się uczą, których zdolność do łatwego pojmowania i opanowania nowych umiejętności i pojęć może sprawić, że będą osądzać lub niecierpliwi wobec ludzi, których uważają za wolniejszych lub mniej skoncentrowanych niż oni sami. Mają silne trawienie i intensywny apetyt, zarówno na jedzenie, jak i na wyzwania. Jeśli nie zjedzą posiłku, prawdopodobnie będą zrzędliwe i zamiast tego mogą kogoś „ugryźć”. Często cierpią na dolegliwości zdrowotne, takie jak stany zapalne, wysypki, trądzik i luźny stolec. Dla równowagi, pitta muszą zarządzać swoimi „ognistymi” tendencjami, kierując je w produktywne sposoby i ucząc się rozpoznawać ich destrukcyjną moc.
Vata
Typy Vata mają tendencję do bycia szczupłymi i chudymi. Są bardzo aktywne umysłowo i fizycznie, lubią kreatywne przedsięwzięcia, poznawanie nowych ludzi i podróże do nowych miejsc. Kiedy są zrównoważone, Vata są elastyczne, mają żywą wyobraźnię i są oryginalnymi myślicielami. Kiedy są niezrównoważone mogą stać się niespokojne, niezrównoważone i może wydawać się „flaky” o wypełnianiu zobowiązań, trzymając się rutyny i kończąc projekty. Mają tendencję do biegania w zimnie i suchości i cieszą się ciepłą, wilgotną pogodą. To jest wspólne dla typów vata, aby doświadczyć zimne ręce i stopy, zaparcia, sucha skóra i pękające stawy. Wpływ elementu powietrza w ich konstytucji powoduje, że ich energia, nastrój i apetyt zmieniają się dramatycznie. Z tego powodu osoby typu vata często nie jedzą i nie śpią regularnie, huśtają się od jedzenia ciężkich potraw, aby się uziemić i uspokoić, lub spożywają używki takie jak kawa i cukier, aby podtrzymać intensywną aktywność fizyczną lub umysłową. Bezsenność i niska odporność są bardzo częstym problemem dla wrażliwej osoby vata.
Bi-doshic
Bi-doshic wskazuje, że dzielisz cechy silnie z dwoma typami doshic, i jest właściwie jak większość z nas. Ludzie z podwójną konstytucją (vata-pitta, pitta-kapha, i vata-kapha) są w pewnym sensie „rozdwojeni”. W pewnych warunkach, jedna dosha będzie dominować, a w innych okolicznościach druga dosha. Najlepszym sposobem na zarządzanie bi-doshic prakriti jest pora roku. Na przykład, jeśli masz vata-pitta lub vata-kapha prakriti, podczas jesieni, która jest porą vata, będziesz stosował reżim zmniejszający vata. Podczas ciepłej pogody, będziesz przestrzegał zasad zmniejszania pitta. Podczas zimnej i mokrej pory roku, podążałbyś za kapha.
Tri-doshic
Tri-doshic oznacza posiadanie równych ilości każdego wpływu doshic. Osoba tri-doshic może być bardzo silna, stabilna i zdolna do adaptacji, kiedy jest w równowadze. Kiedy są poza równowagą, jednakże, mogą doświadczyć słabego zdrowia. Klucz jest utrzymywać twój osobistą równowagę jest hone twój wrażliwość dla zauważać potencjalnych nierównowagę które mogą powstawać od twój środowiska lub od dietetycznych lub emocjonalnych nierównowag, i adoptować praktyki które równoważą te wpływy. Na przykład, jesienią osoba tri-doshic będzie postępować tak, jakby była osobą o konstytucji vata i będzie przestrzegać stylu życia i diety równoważących vata. To samo odnosi się do innych pór roku: Stosuj reżim równoważący pitta, gdy pogoda jest gorąca i reżim równoważący kapha, gdy pogoda jest zimna i wilgotna.
.