- Facebook 247
- Pinterest 25
- Buffer 1
Czas czytania: 3 minuty
Zaprzestanie bycia smutnym i rozpoczęcie odczuwania szczęścia nie jest jednym rozmiarem dla wszystkich.
I dla wielu ludzi sekret szczęśliwego życia leży w dopasowaniu się do społeczeństwa i zapisaniu się do jego niekonwencjonalnych dyktatów. Szczęście jest uzależnione od innych ludzi. Staramy się zaimponować innym ludziom i znaleźć przychylność w ich oczach, z nadzieją, że pomogą nam pozbyć się uczucia smutku.
Cenimy szczęście zbyt wysoko, że nie zostawiamy miejsca na smutek; staramy się zachować pozory pozytywności i szczęścia, nawet jeśli nie powinniśmy. Nie moglibyśmy się bardziej mylić.
Niestety, ciągłe próby bycia pozytywnym i szczęśliwym nie są realistyczne, są wyczerpujące i tylko wzmagają wasze uczucia smutku.
To umieszcza was w fikcyjnej bańce, która przeszkadza wam w znalezieniu waszej prawdziwej drogi do szczęścia.
Dlatego musisz przestać tłumić uczucia smutku, frustracji i gniewu, a zamiast tego pozwolić tym uczuciom organicznie przekształcić się w odporność i szczęście. Ten post bada 5 sposobów przez które możesz przestać być smutny i zacząć czuć się szczęśliwy.
Pozwól sobie na bycie smutnym
To jest dolna linia: Bycie smutnym może być negatywne, w porządku, ale jest to uczucie, którego każda normalna istota ludzka musi od czasu do czasu doświadczać. Jest to ważne uczucie w twoim życiu, ponieważ pomaga ci odkryć siebie i znaleźć rzeczy, które lubisz i te, których nie lubisz. Największym błędem jaki możesz popełnić jest zakopanie go w swoim sercu i udawanie, że nie istnieje.
Uczucie okropności po utracie pracy, ukochanej osoby, lub gdy jesteś zdradzony przez przyjaciela, jest dla ciebie okazją do nauki, wzrostu i uzdrowienia. Tylko poprzez cierpienie można znaleźć prawdziwe uzdrowienie. Uśmierzanie bólu poprzez zakupy, niezliczone ilości tequili i angażowanie się w działania, które pozwalają ci uniknąć smutku, tylko pogłębi problem.
Obejmij swój smutek poprzez dyskomfort i ból, który on wytrąca.
Znajdź swój cel w życiu
Jeśli nie wiesz co zrobić ze swoim życiem, jeśli czujesz się zagubiony, lub jeśli czujesz się ogólnie znudzony wszystkim i wszystkimi wokół ciebie, nie panikuj. Wszyscy tak się czuliśmy w pewnym momencie.
Oczywiście, utknięcie w życiu sprawi, że nawet najbardziej odporni ludzie załamią się, ułatwiając przejście do miejsca bycia smutnym. Jednakże, możecie łatwo otrząsnąć się z tego uczucia upewniając się, że wasze życie jest tak ważne.
Przestań myśleć o niepowodzeniach, jakie miałeś w życiu i skup się na rzeczach, w których jesteś dobry.
Jeśli masz rodzinę, pomyśl o tym, jak ważny jesteś w życiu swoich dzieci.
Pomyśl o tej jednej chwili, w której pomogłeś komuś w potrzebie; o tym jednym dniu, w którym wziąłeś udział w działalności charytatywnej.
Żyjesz, ponieważ ktoś cię potrzebuje. Twój kraj cię potrzebuje. Świat cię potrzebuje. To są myśli i zapewnienia, które pomogą ci znaleźć cel w życiu. W tym kontekście, byłoby również korzystne zwrócić się do trenera życia, który mógłby pomóc ci w znalezieniu twojego celu w życiu.
Stwórz bezpieczną przestrzeń, w której nie pozwalasz na uczucie wstydu
Ludzie wokół nas przynoszą pewien poziom komfortu i szczęścia w naszym życiu. Wyzywają nas do rozwoju i stawania się lepszymi wersjami samych siebie. Ale powinien istnieć limit, do jakiego stopnia ich wpływ sięga. Musisz przestać próbować przynależeć i zacząć doceniać siebie za to kim jesteś.
Stwórz bezpieczną przestrzeń – czy to w biurze, czy w domu – gdzie wyłączasz wszystkich i skupiasz się na sobie. To jest przestrzeń, w której przestajesz chcieć być rozumiana, kochana lub doceniana, aby być szczęśliwą: Miejsce, w którym czujesz się autentyczny bez potrzeby wybierania sensu z nonsensu.
Jeśli kochasz jedzenie, zainwestuj w przebudowę kuchni i spraw, by twoja jadalnia była twoim szczęśliwym miejscem. Przekształć swoją sypialnię, pokój dzienny i wszystko wokół siebie w najlepszy sposób, jaki znasz, nie pozwalając uczuciom wstydu dyktować, co możesz, a czego nie możesz zrobić.
Kultywuj w sobie cechy o wysokiej wartości
Wdzięczność, współczucie, pokora, entuzjazm, odpowiedzialność i każda inna cecha o wysokiej wartości pomoże ci wzrastać jako osoba i przyciągać pozytywne wibracje do twojego życia. Kultywuj cechy, które czynią cię lepszym człowiekiem, cechy, które pomogą ci uczynić świat lepszym miejscem. Czynienie dobra dla i dla ludzkości jest receptą na szczęście. I świetny sposób na to, by przestać być smutnym.
Bądź szczęśliwy teraz, nie tylko wtedy, gdy sprawy układają się po twojej myśli
Zrezygnuj ze zdania „Będę szczęśliwy, jeśli/kiedy…”
Zaprzestań stawiać warunki swojemu szczęściu i po prostu bądź szczęśliwy. Uczyń szczęście swoim najwyższym priorytetem, z lub bez korzyści materialnych. Szczęście nie jest i nigdy nie powinno być traktowane jak chwilowa przyjemność.
Ostatnie myśli
Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania dla uczucia smutku. Z świadomą świadomością, jakkolwiek, ty możesz łatwo wykrywać wyzwalacze które przynoszą smutek twój życie i quash one zanim one rujnują ciebie. Najważniejsze jest to, aby zawsze skupiać swoją uwagę na sobie i kultywować swoje pożądane pozytywne cechy przez cały czas. Szczęście przyjdzie do ciebie naturalnie.
- Bio
- Latest Posts
Riland Elezja
Latest posts by Riland Elezja (see all)
- How Coronavirus Is Impacting Mental Health And What to do About It – May 19, 2020
- How to Stop Being Sad and Start Feeling Happy – January 31, 2020
.