While monsuny dają wytchnienie od palącego upału, przychodzą z własnym zestawem problemów. Jednym z nich jest wilgotność. Jest ona nie tylko uciążliwa, ale także sieje spustoszenie w naszych włosach. Ze względu na ciągłe pocenie się, skóra głowy i włosy stają się tłuste i lepkie wkrótce po dobrym umyciu. Ponadto, w tym sezonie dochodzi do maksymalnego wypadania włosów, co powoduje, że wiele z nas zaczyna wariować na punkcie tempa, w jakim te cenne pasma wypadają.
Zdrowe włosy mogą zwiększyć Twoją pewność siebie. Dlatego też pielęgnacja włosów jest czymś, do czego należy przywiązywać najwyższą wagę. A zwłaszcza podczas tej ponurej pogody, trzeba dodać kilka zmian w diecie, aby zobaczyć znaczącą różnicę w jakości włosów. Najlepszym i najprostszym sposobem, aby zapobiec wypadaniu włosów jest karmienie swojego systemu dużą ilością białek, włókien, omega-3 i innych niezbędnych mikroelementów. Jeśli nie wiesz, nasiona lnu są nie tylko dobre dla Twojego serca i mają właściwości przeciwstarzeniowe, ale także czynią cuda dla Twoich włosów.
Dr Nivedita Dadu, dermatolog i założycielka, Dr Nivedita Dadu’s Dermatology Clinic mówi: „Aby promować odrastanie włosów, konieczne jest, aby nasze włosy otrzymały odpowiednie odżywianie, aby chronić je przed uszkodzeniami zewnętrznymi, stresem i niezdrowym stylem życia. Siemię lniane jest jednym z naturalnych źródeł witaminy E, kwasów tłuszczowych Omega-3, magnezu, miedzi i różnych innych korzystnych składników odżywczych, zapewnia właściwe odżywianie włosów, a tym samym poprawia ich jakość.”
Dzięki obecności witaminy E, witaminy B, magnezu, manganu, selenu i miedzi etc siemię lniane pomaga w odżywianiu skóry głowy i pasm włosów. Omega-3 promuje odrastanie włosów, podczas gdy włókna i białka poprawiają elastyczność włosów. Jeśli czujesz, że twoje włosy są bardzo suche, puszące się i nie do opanowania, to oprócz jedzenia tych cudownych nasion, spróbuj raz w tygodniu nałożyć ładną warstwę żelu lub maski z siemienia lnianego, a także przed myciem wmasuj olej lniany w skórę głowy, aby poprawić krążenie krwi.
Gdy żel z siemienia lnianego, olej do włosów lub maska do włosów są stosowane na skórę głowy i pasma włosów, włosy otrzymują obfite odżywianie, które ostatecznie promuje wzrost włosów podczas przekształcania zdrowia włosów. Olej do włosów z siemienia lnianego i żel do włosów można łatwo przygotować w domu, a jego naturalne dobro pomoże włosom wchłonąć jego zasadnicze dobro, jednocześnie zamykając nawilżenie i wilgoć, zbyt, mówi, Dr. Nivedita Dadu.
Jak stosować nasiona lnu w diecie
Dosypuj je do sałatek
Miej olej lniany jako część sosu do sałatek
Miej je w swoim smoothie
Dodaj nasiona lnu do swojej mieszanki
Zrób chutney z nasion lnu z surowym mango i imbirem
Zrób dip z nasion lnu z namoczonym dałem i czosnkiem
.