Grillowany dorsz z pikantną marynatą przepis
To jeden z naszych najlepszych przepisów i doskonały przykład Diety Śródziemnomorskiej. Jest on wykonany z bardzo pożywnych, wysokiej jakości składników pełnych korzyści zdrowotnych i zwieńczony odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia oraz szczyptą przypraw dla dodatkowego smaku.
Ten przepis jest nie tylko prosty i smaczny, ale również niskotłuszczowy, więc zalecamy włączenie go do menu w Twoim domu co najmniej dwa razy w tygodniu.
Niektórzy ludzie nie są wielkimi fanami ryb, ale istnieje niezliczona ilość sposobów przyrządzania ryb, które okazują się pyszne. Możesz zacząć powoli od tego przepisu, jesteśmy pewni, że zmienisz swoją opinię na temat ryby po spróbowaniu jej z tą pyszną przyprawioną marynatą.
Daj spróbować tego smacznego i zdrowego dania, zobaczysz jak zmieni twoje zdanie. No dalej, zrób to!
Przygotowanie:
- Przyprawy (kurkuma, kmin rzymski i papryka) upraż na patelni, aby wzmocnić ich smak, umieść je w misce i wymieszaj razem z hiszpańską oliwą z oliwek Extra Virgin.
- Posmaruj rybę mieszanką przypraw i dopraw ją.
- Rozgrzej patelnię i zrumień dorsza po oczyszczonej stronie przez 5 minut. Przed przewróceniem go na drugą stronę, posmaruj go marynatą, a następnie zrumień, aż będzie upieczony do końca, czas zależy od grubości fileta.
- Przypraw kuskus 1 łyżką stołową hiszpańskiej oliwy z oliwek Extra Virgin, solą, sokiem z cytryny i szczypiorkiem.
Prezentacja:
- Podać rybę na posypce z kuskusu.
- Przyozdobić posiekanym szczypiorkiem i pestkami granatu.
Widzisz, jakie to może być proste? W zaledwie 15 minut przygotowałeś wyśmienity kawałek dorsza z oliwą z oliwek z Hiszpanii. Pyszny i zdrowy śródziemnomorski posiłek, który świetnie komponuje się z sałatką. W naszej książce kucharskiej mamy mnóstwo wspaniałych pomysłów. Zajrzyj do niej i odkryj pyszne przepisy z oliwą z oliwek.
