admin 6 komentarzy
Skóra nadal ma plamy, jest matowa i pęka? Wiemy, jak bardzo może to być frustrujące, zwłaszcza gdy robisz wszystko, co zalecił Ci Twój dermatolog lub specjalista od pielęgnacji skóry. Co więc się dzieje? Dlaczego Twoja skóra wciąż nie współpracuje?
Utrzymanie pięknej, zdrowej skóry wymaga czegoś więcej niż tylko stosowania odpowiednich produktów oczyszczających i pielęgnacyjnych. Ponieważ zdrowa skóra nie może istnieć bez zdrowego ciała, stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety jest niezbędne dla zachowania dobrej kondycji skóry.
Co powinnaś jeść, aby zachować zdrowy blask? Oto kilka wspaniałych, zdrowych produktów, które warto dodać do swojej diety:
Łosoś
Łosoś jest pełen niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega 3, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w skórze i organizmie. Spożywanie łososia lub codzienne przyjmowanie suplementu Omega 3 pod nadzorem lekarza pomoże poprawić wygląd skóry, poprawiając jednocześnie ogólny stan zdrowia.
Marchew
Marchew jest bogata w witaminę A, która pomaga chronić skórę przed wysuszeniem. Jest również pełna przeciwutleniaczy, które chronią skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Marchew jest również bogata w błonnik, tiaminę i potas, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi, jakich potrzebuje organizm, aby czuć się zdrowo.
Awokado
Awokado jest doskonałym źródłem biotyny, rozpuszczalnej w wodzie witaminy, która pomaga chronić przed suchością skóry. Awokado pomaga również ciału lepiej wchłaniać inne składniki odżywcze, zapewniając jednocześnie dodatkową korzyść w postaci ukierunkowania i eliminacji tłuszczu z brzucha!
Jajka
Około 25 procent skóry to białko. Jajka są bogate w białko, które pomaga naprawić uszkodzone komórki skóry. Jeśli jesteś na diecie niskotłuszczowej lub niskocholesterolowej, usunięcie żółtek i spożywanie tylko białek nadal będzie działać.
Unikanie pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru również pomoże, ponieważ niektóre badania sugerują, że mogą one prowadzić do przedwczesnego starzenia się.
Więc, jeśli używasz wszystkich właściwych produktów do pielęgnacji skóry i korzystasz z wszystkich właściwych zabiegów kosmetycznych, a nadal nie widzisz rezultatów, na które liczyłaś, rozważ swoją dietę jako winowajcę swojej złej skóry. Twoje ciało i Twoja skóra będą Ci za to wdzięczne.
,
.