Na tej stronie wyjaśniamy różne przyczyny, które mogą powodować brak tchu.
Bezdech jest objawem. Istnieje wiele możliwych przyczyn leżących u jego podłoża. Jednak główne przyczyny to:
- choroby płuc
- choroby serca
- lęki
- brak kondycji lub niezdrowa waga
Istnieją również inne przyczyny.
Jeśli masz zadyszkę regularnie, być może zdiagnozowano u ciebie jedną z tych przyczyn. Często jest ich więcej niż jedna. A inne mogą się rozwijać z czasem. Jeśli zauważysz zmiany w swoim oddychaniu, powiedz o tym lekarzowi. Choroby powodujące długotrwałą duszność można często w pewnym stopniu leczyć, ale niektórych z nich nie da się całkowicie odwrócić. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z długotrwałą bezdechem, aby móc z nim jak najlepiej żyć.
Choroby płuc
Choroby płuc powodują bezdech z wielu powodów. Niektóre choroby powodują zapalenie i zwężenie dróg oddechowych lub wypełniają je flegmą, co utrudnia ruch powietrza w płucach i na zewnątrz. Inne powodują, że płuca stają się sztywne i mniej elastyczne, więc trudniej jest im się rozszerzać i napełniać powietrzem.
Choroby płuc, które powodują długotrwałą (przewlekłą) duszność obejmują:
- przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP)
- śródmiąższową chorobę płuc (ILD), w tym zwłóknienie płuc i sarkoidozę
- bronchiektazę
- przemysłowe lub zawodowe choroby płuc, takie jak azbestoza, która jest spowodowana narażeniem na działanie azbestu
- raka płuc.
Niektóre choroby płuc mogą również powodować krótkotrwałą (ostrą) duszność. Należą do nich:
- rozszerzenie astmy lub POChP
- zator płucny lub skrzep krwi w płucu
- zakażenie płuc, takie jak zapalenie płuc lub gruźlica
- odma opłucnowa lub zapadnięte płuco
- gromadzenie sięnagromadzenie płynu w płucach lub w wyściółce płuc – może to być spowodowane niewydolnością serca lub chorobą wątroby, raka lub infekcji.
Choroby serca
Niektórzy ludzie mogą doświadczać długotrwałej duszności z powodu niewydolności serca. Może to być spowodowane problemami z rytmem, zastawkami lub mięśniami sercowymi serca. Niewydolność serca może powodować bezdech. Dzieje się tak dlatego, że serce nie jest w stanie zwiększyć siły pompowania w odpowiedzi na wysiłek fizyczny, lub dlatego, że płuca stają się zatkane i wypełnione płynem. Często jest to gorsze w pozycji leżącej, więc duszność spowodowana niewydolnością serca może być gorsza w nocy lub podczas snu.
Stany serca, które powodują ostrą duszność, obejmują:
- zawał serca
- nieprawidłowy rytm serca – możesz mieć wrażenie, że twoje serce nie bije lub możesz odczuwać kołatanie serca.
Dowiedz się więcej na stronie internetowej British Heart Foundation.
Lęk
Niektórzy ludzie odczuwają brak tchu, gdy są niespokojni lub się boją. Jest to normalna reakcja organizmu na sytuację, którą uważasz za stresującą – Twoje ciało przygotowuje się do działania. As you get more anxious, you may start to breathe faster and tensions your breathing muscles.
Your physical health can also impact on your mental health, especially if you are living with a lung condition. Możesz się niepokoić, jeśli nie czujesz kontroli nad swoim stanem. W przypadku choroby płuc mogą występować objawy, które powodują uczucie niepokoju. Czasami objawy te – takie jak duszność, ucisk w klatce piersiowej lub łatwe męczenie się – są podobne do uczucia niepokoju.
Ataki paniki
Gdy normalna reakcja organizmu jest przesadzona, dochodzi do gwałtownego spiętrzenia reakcji fizycznych. To jest właśnie atak paniki. Twój oddech przyspiesza i twoje ciało również uwalnia hormony, więc twoje serce bije szybciej i twoje mięśnie się napinają.
Podczas ataku paniki, możesz czuć, że nie możesz oddychać i:
- masz walące serce
- czuć się słabo
- pocisz się
- czujesz się chory
masz drżące kończyny
.
czujesz, że nie jesteś połączony ze swoim ciałem
Ataki paniki mogą być bardzo przerażające, jeśli czujesz, że nie możesz oddychać.
Jeśli zaczniesz oddychać zbyt szybko w odpowiedzi na atak paniki, możesz wdychać więcej tlenu niż potrzebuje twoje ciało. Nazywa się to hiperwentylacją lub nadmiernym oddychaniem. Kiedy to robisz, delikatna równowaga gazów w Twoich płucach zostaje zachwiana. Pewna ilość dwutlenku węgla zwykle pozostaje we krwi. Jeśli wdychasz zbyt dużo powietrza zbyt często, dwutlenek węgla jest wypychany przez płuca, a to wpływa na komunikaty, które mózg otrzymuje, aby powiedzieć ci, że masz oddychać.
Bycie niezdrowym lub posiadanie niezdrowej wagi
Gdy jesteśmy niezdrowi, nasze mięśnie stają się słabsze. Obejmuje to mięśnie, których używamy do oddychania. Słabsze mięśnie potrzebują więcej tlenu do pracy, więc im słabsze są nasze mięśnie, tym bardziej brakuje nam tchu. Naprawdę ważne jest utrzymywanie aktywności fizycznej, aby móc lepiej radzić sobie z bezdechem.
Niezdrowa waga może również przyczynić się do tego, że czujemy się bezdechem.
- Jeśli masz niedowagę, twoje mięśnie oddechowe będą słabsze.
- Jeśli masz nadwagę, oddychanie i poruszanie się wymaga więcej wysiłku. Posiadanie większej wagi wokół klatki piersiowej i brzucha ogranicza to, jak bardzo twoje płuca mogą się poruszać. Jeśli masz wskaźnik masy ciała 25 lub więcej, jesteś bardziej prawdopodobne, aby dostać zadyszki w porównaniu do osób o zdrowej wadze.
Ludzie, którzy mają znaczną nadwagę mogą rozwijać zespół hipowentylacji otyłości. Jest to sytuacja, w której słabe oddychanie prowadzi do obniżenia poziomu tlenu i podwyższenia poziomu dwutlenku węgla we krwi.
Utrzymanie zdrowej wagi może pomóc w lepszym radzeniu sobie z bezdechem i większej aktywności. Przeczytaj więcej o zdrowym odżywianiu dla zdrowszych płuc.
Inne przyczyny
Inne przyczyny długotrwałej duszności obejmują:
- palenie tytoniu
- warunki, które wpływają na sposób pracy mięśni, takie jak dystrofia mięśniowa, miastenia gravis lub choroba neuronu ruchowego
- warunki postawy, które zmieniają kształt kręgosłupa, i wpływają na sposób rozszerzania się żeber i płuc – na przykład skolioza i kifoza
- anaemia, gdy brak żelaza w organizmie prowadzi do zmniejszenia liczby czerwonych krwinek
- choroba nerek
- choroba tarczycy.
Następny: Diagnozowanie przyczyny bezdechu
Pobierz nasze informacje na temat bezdechu (PDF, 582KB)
.