Ten post może zawierać linki afiliacyjne. Jako Amazon Associate zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
Diagnoza: „Frustracja Męża”.
Jest nagromadzenie prania. Ale, to jest do opanowania.
Potem, śmieci. Prawdę mówiąc, ten dodatkowy obowiązek jest nieco przyjemny.
Czy rozmawialiśmy już o desce klozetowej? Tak, nie będę się rozpisywał. W końcu to jest post o jedzeniu. I promise, I’m getting to the food.
Out all the hubby frustrations, one tops many lists: food. Pranie może budować (wiesz, jak bardzo kocham pranie), a śmieci są do opanowania, ale posiadanie męża, który nie cieszy się pełnym doświadczeniem solonych chipsów jarmużowych, nasion chia lub buraków po prostu nie jest zabawne dla żadnej prawdziwej żony żywności.
Moja prawdziwa konwersja żywności przyszła przez wyzwanie od Dustina (AKA, mój mąż). Jego kuszący obiad wysłał ten były fast food kochający gal na kursie prawdziwego jedzenia. Pudełkowy makaron z tajemniczym sosem został szybko zastąpiony dużą porcją sezonowych warzyw. Soki naładowane sztucznym cukrem zostały zastąpione domowej roboty zielonym sokiem, kombuchą i starą dobrą wodą.
Dustin z radością zaakceptował nasze nowe życie żywieniowe w domu, ale lunch w pracy często wiązał się z fast foodem lub szybkim postojem w jego ulubionej sieci barbecue. Prawdę mówiąc, nie winię tego biedaka. Nasze prawdziwe życie żywieniowe w tym czasie składało się z ekstremalnej diety opartej na roślinach, bez produktów zwierzęcych. Ten człowiek po prostu potrzebował porządnej porcji bekonu. Pobłogosław jego serce i głodny brzuszek.
Z biegiem lat nasza dieta realnej żywności ewoluowała. Jedzenie nie jest czarne i białe, dobre i złe. Biała mąka nie zawsze jest wrogiem, a okazjonalna patelnia dekadenckich ciasteczek z domowymi lodami jest satysfakcjonującym przysmakiem. W miarę jak ja się wyluzowałam (tak, całkowicie to powiedziałam) i nauczyłam się przyrządzać satysfakcjonujące posiłki w mojej własnej kuchni, Dustin powoli (sam z siebie) wyrzekł się fast foodów. W rzeczywistości, dziś jest w pełni nawróconym smakoszem prawdziwej żywności.
Potrzebujesz dowodów?
Dowody dostarczone.
W maju wyjechałam z domu na babską wycieczkę do Indiany, zostawiając Dustina na tacierzyńskim/opiekuńczym/kucharskim dyżurze. Spędziłam dzień przed moją podróżą na zakupach spożywczych i przygotowaniu jak największej ilości posiłków planowanych z wyprzedzeniem. Następnego ranka weszłam do samolotu z pełnym przekonaniem, że moja rodzina przetrwa i modliłam się, żeby posiłki, które przygotowałam były smaczne.
W poniedziałek wieczorem dotarłam do domu z dwójką szczęśliwych (nakarmionych) dzieci i czystym domem. Po kilku uściskach i pocałunkach dzieci nie mogły się doczekać, aby podzielić się swoim nowym zajęciem tatusia/dziecka: robieniem smoothie. Kiedy mnie nie było, Dustin wprowadził smoothie na zupełnie nowy poziom, tworząc wymyślne, pełne składników odżywczych smakołyki. Promieniowałam i zastanawiałam się, dlaczego kiedykolwiek się martwiłam.
Dzisiaj Dustin jest cały w robieniu smoothie. Miło było zrzucić z siebie trochę obowiązków związanych z kuchnią/gotowaniem. W rzeczywistości, człowiek stał się tak poważny o jego przedsięwzięciach smoothie niedawno high-jacked pożyczył mój blender, biorąc go do pracy, tylko po to, aby zrobić popołudniowe smoothie i natychmiast stając się najbardziej popularnym człowiekiem w pracy. Aby wesprzeć jego smoothie-making love, spędziłam weekend tworząc szybkie i łatwe opakowania smoothie do zamrażarki.
Każde opakowanie smoothie jest załadowane owocami i zielenią liściastą, wszystkimi składnikami potrzebnymi do zrobienia pysznego popołudniowego smoothie bez zamieszania związanego z gromadzeniem składników lub „marnowaniem” czasu w pracy.
Nie musisz być szalonym producentem smoothie w pracy, aby cieszyć się korzyściami płynącymi z zamrażarki. Zamrażarki do smoothie są idealne na pracowite poranki w szkole lub szybką popołudniową przekąskę. Dzisiaj, dzielę się pięcioma moimi ulubionymi przepisami na smoothie pack. Te przepisy pomogą Ci zacząć.
Drukuj
5 Freezer Smoothie Pack Recipes
Nie musisz być szalonym facetem tworzącym smoothie w pracy, aby cieszyć się korzyściami płynącymi z zamrażania opakowań smoothie. Mrożone smoothie są idealne na pracowite szkolne poranki lub szybką popołudniową przekąskę. Dziś dzielę się pięcioma moimi ulubionymi przepisami na smoothie pack. Te przepisy pomogą Ci zacząć.
Składniki
Very Berry Smoothie
- 1cupblueberries
- 1cupstrawberries
- 1bananaslicliced
- 1cupapple juicesweeter version
Mango, truskawki, & Smoothie bananowe
- 1cupmango
- 1cuptruskawek
- 1banan pokrojony
- 1/2cupwody
- 1/2cupplain jogurtu z pełnego mleka
Berry Grape Smoothie
- 1cupblueberries
- 1cupstrawberries
- 1/2cupgrapes
- 1/2cupwater
- 1/2cupplain whole milk yogurt
Tropical Bliss Smoothie
.
- 1kubek ananasa
- 1kubek mango
- 1banan pokrojony
- 1kubek soku pomarańczowego
Sweet & Sour Berry Smoothie
- 2kiw obrane i przepołowione
- 1 1/2 szklanki truskawek
- 1/2 szklanki brzoskwiń
- 1/2 szklanki soku pomarańczowego
- 1/2 szklanki jogurtu z pełnego mleka
Instrukcje
-
W oznaczonych torebkach z zamkiem błyskawicznym, połączyć składniki do każdego smoothie z wyjątkiem płynu. Przechowywać torebki w zamrażarce.
-
Aby użyć opakowania do zamrażania, dodaj 1 szklankę płynu do podstawy blendera, a następnie zawartość opakowania smoothie i wszelkie dodatki, takie jak nasiona chia lub manna kokosowa. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przepis Video
Uwaga: Dodaj 1 filiżankę zieleniny do każdego opakowania smoothie przed zamrożeniem, aby uzyskać dodatkowe składniki odżywcze.
- Zbuduj swój własny przepis na opakowanie smoothie: 2 filiżanki owoców, 1 pokrojony banan, 1 filiżanka zieleniny (opcjonalnie).
- Dodaj 1 filiżankę płynu (woda, woda kokosowa, sok, mleko) do blendera, a następnie dodaj zamrożoną zawartość opakowania smoothie.
- Jeśli używasz zamrożonych owoców do budowania opakowań smoothie, pracuj szybko. Rozmrożone owoce skleją się po zamrożeniu, tworząc gigantyczny blok lodowy.
- Wzmocnij wartości odżywcze swojego smoothie, dodając nasiona chia lub lnu. Dodanie manny kokosowej lub połówki awokado sprawi, że smoothie będzie bardziej kremowe.
- Zamroź jogurt w foremkach do kostek lodu. Dodaj kostki lodu z jogurtu do opakowań smoothie. Lub dodaj świeży jogurt do blendera po dodaniu płynu, a następnie zawartość opakowania smoothie.
.