Czy to Twoja tarczyca, czy zmęczenie nadnerczy?

Twoje ciało mówi do Ciebie, ale nie jesteś pewien, jak interpretować tę wiadomość: Jesteś niewytłumaczalnie zmęczona przez cały czas, nie możesz się skoncentrować i jesteś bardziej nerwowa niż zwykle. Twoja skóra jest sucha, włosy jakby przerzedzają się, a ty przybierasz na wadze. Co się dzieje?

Szybka konsultacja z doktorem Google skieruje cię w stronę kilku możliwych diagnoz, z niedoczynnością tarczycy i zmęczeniem nadnerczy prawdopodobnie na czele listy. Jedynym sposobem na dotarcie do źródła problemu jest wizyta u prawdziwego lekarza medycyny, który powinien zebrać dokładny wywiad, przeprowadzić badanie fizykalne i być może wykonać kilka testów. W międzyczasie, tutaj jest trochę wglądu w to, czy tarczyca lub nadnercza problem może być winny.

Myśl tarczycy pierwszy.

SCIEPRO/getty images

Zaburzenia tarczycy są niezwykle powszechne, mówi Antonio Bianco, MD, PhD, profesor medycyny wewnętrznej w Rush University Medical Center i prezes American Thyroid Association. Zauważa on, że 11 milionów ludzi w USA ma niedoczynność tarczycy (tzw. hipotyreozę). Kobiety są bardziej narażone na rozwój tego problemu niż mężczyźni; ryzyko wzrasta również po 60 roku życia.

Gdy twoja tarczyca – mały gruczoł w kształcie motyla, który znajduje się u podstawy szyi – funkcjonuje prawidłowo, produkuje hormony, które regulują twój metabolizm i temperaturę ciała. Jeśli nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy, procesy zachodzące w Twoim organizmie zaczynają zwalniać. Na początku możesz niczego nie zauważyć. Ale w miarę jak Twój metabolizm zwalnia, pojawiają się klasyczne oznaki spowolnionej tarczycy: zmęczenie, przyrost wagi, zaparcia, wrażliwość na zimno i suchość skóry. (Oto jak można uzyskać te hormony utraty tłuszczu w kontroli przy użyciu Prevention’s The Hormone Fix).

Oczywiście, te objawy mogą wskazywać na inne warunki, jak również, więc jedynym sposobem, aby być pewnym, że masz niedoczynność tarczycy jest z TSH (hormon stymulujący tarczycy) badanie krwi. „Jeśli TSH jest wysokie, masz niedoczynność tarczycy – to proste” – mówi Bianco. Twój lekarz prawdopodobnie przepisze ci dzienną dawkę syntetycznego hormonu tarczycy (tyroksyny), aby zastąpić to, czego brakuje twojemu organizmowi.

WIĘCEJ: 16 Signs Your Thyroid Is Out Of Whack

Wszystko o twoich nadnerczach

maya2008/

Jeśli twoja tarczyca sprawdza się, to może czas rozważyć zmęczenie nadnerczy.

Warto zauważyć, że większość lekarzy głównego nurtu nie uważa, że zmęczenie nadnerczy istnieje. Ale niektórzy lekarze opieki zdrowotnej – głównie naturopaci i niektórzy holistyczni MDs – wierzą, że zmęczenie nadnerczy jest prawdziwe i powinno być traktowane poważnie. (Oto 7 innych możliwych powodów, dla których jesteś zmęczony przez cały czas).

Według wierzących, oznaki zmęczenia nadnerczy obejmują bycie zarówno zmęczonym, jak i przewodowym, dostawanie zawrotów głowy, gdy wstajesz szybko, nie będąc w stanie wstrząsnąć przeziębieniami lub infekcjami, i uczucie niepokoju, drażliwość, lub nastrój. Teoria głosi, że objawy te występują, ponieważ nadnercza – maleńkie gruczoły, które siedzą na szczycie nerek i wydzielają hormony stresu – wypalają się. Rezultatem jest łagodna forma niedoboru kortyzolu, która może być nazywana zmęczeniem nadnerczy lub dysregulacją nadnerczy. (Nie należy tego mylić z niewydolnością nadnerczy lub chorobą Addisona.)

Zmęczenie nadnerczy występuje, gdy „nieustający stres powoduje, że nadnercza pompują coraz więcej hormonów stresu, a po pracy w nadgodzinach zbyt długo, nie mogą nadążyć”, mówi Sara Gottfried, MD, autorka The Hormone Reset Diet. „Nadnercza trzeszczą, poziom kortyzolu spada, a ty czujesz się wyczerpany.”

Jeśli myślisz, że możesz mieć ten problem, Gottfried zaleca, aby uzyskać poziom kortyzolu przetestowany. Kortyzol może być mierzony za pomocą krwi, moczu, śliny, a nawet testów włosów, mówi Gottfried. „Większość lekarzy uznaje zalety badania krwi – jest ono uważane za uniwersalny język medycyny konwencjonalnej,” mówi Gottfried – ale uważa, że badanie suchego moczu (polega na sikaniu na kawałek bibuły filtracyjnej) może być lepszą opcją do pomiaru hormonów.

WIĘCEJ: 10 Silent Signals You’re Stressed

Gottfried mówi, że to mądre, aby rozważyć zmęczenie nadnerczy możliwość w wielu przypadkach. „Czasami jest to odczuwalne jako niepokój, depresja, lub PMS,” mówi. „Innym razem, dysregulacja nadnerczy może wystąpić w okresie perimenopauzy i menopauzy z pogorszeniem uderzenia gorąca, nocne poty, trudności z zasypianiem i niski popęd płciowy. Kiedy te problemy są rozwiązywane bez uwzględnienia funkcji nadnerczy, poprawa objawów jest krótkotrwała lub nigdy nie osiągnięta.” Ona sugeruje prowadzenie dziennika swoich objawów, które można podzielić się z dostawcą opieki zdrowotnej.

Jeśli zdiagnozowano zmęczenie nadnerczy, zmiany w stylu życia może zrobić sztuczkę. Gottfried mówi, że powinieneś wyciąć cukier („Działa jako stymulant nadnerczy”), a także zwiększyć spożycie kluczowych witamin, które wspierają ten gruczoł, w tym witamin z grupy B i witaminy C.

Ćwiczenia są również ważne, ale zrób to jak Goldilocks: „Kiedy twoje nadnercza są zestresowane, musisz uważać, aby nie zrobić tego zbyt mało lub przesadzić”, mówi Gottfried. 20-minutowy spacer lub lekki jogging może być wystarczający podczas leczenia.

W międzyczasie ogranicz swoją ekspozycję na toksyny, takie jak bisfenol A (BPA), który może namieszać w Twoich hormonach. Znajdziesz BPA w niektórych plastikowych pojemnikach, wielu konserwach (puszki są często wyłożone BPA) i na rachunkach kart kredytowych.

Niektórzy praktycy podają również kortyzol pacjentom ze zmęczeniem nadnerczy, ale jest to kontrowersyjne, ponieważ przyjmowanie zbyt dużej ilości tego hormonu może być niebezpieczne.

Ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią, i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnej treści można znaleźć na stronie piano.io

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.