Dobór różnych witamin i minerałów może przyczynić się do spierzchniętych ust.
Żelazo
Żelazo jest niezbędne dla kilku procesów w organizmie, w tym transportu tlenu, syntezy DNA i produkcji czerwonych krwinek. Minerał ten odgrywa również kluczową rolę w zdrowiu skóry, gojeniu się ran i regulacji stanów zapalnych (2, 3).
Niedokrwistość z niedoboru żelaza może powodować kątowe zapalenie warg, które charakteryzuje się stanem zapalnym i suchością po jednej lub obu stronach ust (4).
Niedobór tego minerału może również powodować bladość skóry, łamliwość paznokci i zmęczenie (5).
Cynk
Cynk jest niezbędnym minerałem, który jest niezbędny dla twojego zdrowia.
W rzeczywistości, niedobór cynku może pogorszyć zdrowie skóry, trawienie, funkcje immunologiczne, zdrowie reprodukcyjne oraz wzrost i rozwój (6).
Może również powodować spierzchnięte wargi, jak również suchość, podrażnienia i stany zapalne po bokach ust (7).
Inne objawy niedoboru cynku to biegunka, obniżona odporność, owrzodzenia skóry i wypadanie włosów (7).
Witaminy B
Witaminy B to grupa ośmiu rozpuszczalnych w wodzie witamin biorących udział w produkcji energii i funkcjonowaniu komórek. Badania na zwierzętach i w probówkach wskazują, że mają one również wpływ na naprawę tkanek i gojenie się ran (8, 9, 10).
Zdarte wargi są częstym objawem niedoborów, zwłaszcza folianu (witaminy B9), ryboflawiny (witaminy B2) oraz witamin B6 i B12 (11, 12, 13, 14).
Osoby z zaburzeniami, które wpływają na wchłanianie składników odżywczych – takimi jak celiakia, przewlekłe zapalenie żołądka i choroba Crohna – są szczególnie podatne na niedobory (14).
Co więcej, niedobór witamin z grupy B może prowadzić do zapalenia skóry, depresji, drażliwości i zmęczenia (16).
podsumowanie
Brak wielu składników odżywczych, w tym żelaza, cynku i witamin z grupy B, może powodować spierzchnięte usta.