-
Larger text sizeLarge text sizeRegular text size
People with type 2 diabetes need to follow a treatment plan. Plan ten, nazywany również planem leczenia cukrzycy, pomaga im zarządzać cukrzycą oraz zachować zdrowie i aktywność. Plany leczenia opierają się na indywidualnych potrzebach zdrowotnych danej osoby oraz sugestiach zespołu opieki zdrowotnej.
Podstawy leczenia cukrzycy
Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć, jeśli chodzi o leczenie cukrzycy, jest poziom glukozy we krwi, czyli to, jak to brzmi – ilość glukozy we krwi. Glukoza to cukier, który pochodzi z pokarmów, które spożywamy, a także jest tworzony i przechowywany w organizmie. Jest ona głównym źródłem energii dla komórek ciała i jest do nich przenoszona przez krew. Glukoza dostaje się do komórek z pomocą hormonu insuliny.
Więc jak poziom glukozy we krwi wiąże się z cukrzycą typu 2? Osoby z cukrzycą typu 2 nie reagują już normalnie na insulinę, więc glukoza pozostaje w krwiobiegu i nie dostaje się do komórek. To powoduje, że poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki.
Wysoki poziom cukru we krwi może powodować, że nastolatki z cukrzycą typu 2 czują się źle, więc ich plan leczenia obejmuje utrzymanie poziomu cukru we krwi w zdrowym zakresie przy jednoczesnym upewnieniu się, że rosną i rozwijają się normalnie. Aby to osiągnąć, muszą oni:
- spożywać zdrową, zrównoważoną dietę i przestrzegać planu posiłków
- regularnie ćwiczyć
- przyjmować leki zgodnie z zaleceniami
- regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi
Dobrą wiadomością jest to, że trzymanie się planu może pomóc ludziom czuć się zdrowo i uniknąć problemów z cukrzycą w przyszłości.
Jedz zdrową dietę i przestrzegaj planu posiłków
Dobre odżywianie i częstsze ćwiczenia fizyczne są dobre dla każdego. Ale jest to szczególnie ważne dla osób z cukrzycą typu 2. Kiedy ludzie przybierają zbyt dużo tkanki tłuszczowej, dzieje się tak dlatego, że jedzą więcej kalorii niż zużywają każdego dnia. Organizm przechowuje tę dodatkową energię w komórkach tłuszczowych. Z biegiem czasu, zyskując funtów dodatkowego tłuszczu może prowadzić do otyłości i chorób związanych z otyłością, takich jak cukrzyca typu 2.
Dojście do zdrowej wagi – nawet tracąc tylko kilka funtów dodatkowej tkanki tłuszczowej – idzie długą drogę w pomagając utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Jak to zrobić? Jedzenie zdrowej żywności jest jedną rzeczą, którą osoby z cukrzycą typu 2 mogą zrobić. Muszą one również zwracać uwagę na ilość węglowodanów (lub węglowodanów) i kalorii w żywności, którą jedzą.
Jedzenie niektórych pokarmów spowoduje wzrost poziomu cukru we krwi bardziej niż inne, co może utrudnić kontrolowanie poziomu cukru we krwi dla osób z cukrzycą, chyba że insulina i inne leki przeciwcukrzycowe są przyjmowane w odpowiednim czasie i dawkach.
Trzy główne składniki odżywcze w żywności to węglowodany, białka i tłuszcze. Pokarmy, które powodują wzrost poziomu cukru we krwi zawierają węglowodany. Pokarmy, które zawierają głównie białko i/lub tłuszcz, nie wpływają na poziom cukru we krwi tak bardzo, jak pokarmy zawierające węglowodany. Ale nadal zawierają kalorie i mogą powodować, że ludzie zyskują zbyt dużo tkanki tłuszczowej, jeśli jedzą ich zbyt dużo.
Dla osób z cukrzycą typu 2 (i dla wszystkich innych, też), najlepiej jest nie jeść zbyt wielu słodkich smakołyków lub fast foodów. Nie są to naprawdę zdrowe wybory żywieniowe i mogą sprawić, że nabiorą zbyt dużo tkanki tłuszczowej i dostaną ubytków. Mogą również potrzebować jeść mniejsze ilości jedzenia.
Zrównoważona, zdrowa dieta nie oznacza rezygnacji z ulubionych pokarmów lub przejścia na dietę głodową. Ale prawdopodobnie będziesz musiał ograniczyć jedzenie śmieci i słodyczy oraz jeść mniejsze porcje żywności, jeśli masz nadwagę.
Aby pomóc Ci w prawidłowym odżywianiu się, Ty i Twój zespół opieki zdrowotnej zajmujący się cukrzycą stworzycie pisemny plan posiłków dla cukrzyków. Plan posiłków składa się zazwyczaj z wytycznych dotyczących przygotowywania śniadania, obiadu i kolacji z zaplanowanymi przekąskami między posiłkami.
Plan posiłków dla chorych na cukrzycę nie powie Panu/Pani, jakie pokarmy należy spożywać, ale poprowadzi Pana/Panią w wyborze produktów z podstawowych grup żywnościowych i pomoże Panu/Pani spożywać pożywne, zbilansowane posiłki. Każdy posiłek i przekąska w planie zawiera określoną ilość węglowodanów, która współgra z rodzajami i ilością leków przeciwcukrzycowych, które przyjmujesz.
Stosuj regularne ćwiczenia
Ćwiczenia są dobre dla każdego, w tym dla osób z cukrzycą. Jest to również ważna część leczenia cukrzycy, ponieważ ćwiczenia mogą poprawić odpowiedź organizmu na insulinę, pomóc w utracie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz sprawić, że serce i płuca będą w dobrej formie.
Możesz się zastanawiać, w jaki sposób ćwiczenia wpłyną na Twoją cukrzycę, ale nie powinieneś używać cukrzycy jako wymówki, aby się nie ruszać. Większość rodzajów ćwiczeń jest odpowiednia dla osób z cukrzycą typu 2 – od spacerów z psem lub jazdy na rowerze po uprawianie sportów zespołowych. Postaw sobie za cel codzienne ćwiczenia, aby uzyskać jak najwięcej korzyści.
Możesz porozmawiać z zespołem opieki zdrowotnej zajmującym się cukrzycą na temat dostosowania posiłków lub leków podczas ćwiczeń. Zaoferują oni konkretne sugestie, które pomogą Ci przygotować się do ćwiczeń lub uprawiania sportu oraz przekażą Ci pisemne instrukcje, które pomogą Ci reagować na wszelkie problemy związane z cukrzycą, które mogą wystąpić podczas ćwiczeń, takie jak hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi) lub hiperglikemia (wysoki poziom cukru we krwi).
Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami
Dla osób z cukrzycą typu 2 dostępnych jest wiele leków. Działają one na różne sposoby, aby pomóc organizmowi lepiej wytwarzać lub reagować na insulinę.
Czasami leki na cukrzycę – nawet w połączeniu z dietą i ćwiczeniami fizycznymi – nie wystarczają, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Niektóre osoby z cukrzycą typu 2 muszą również przyjmować insulinę. Jedynym sposobem na dostarczenie insuliny do organizmu jest obecnie wstrzyknięcie jej za pomocą igły lub pompy insulinowej. Gdyby ktoś próbował przyjmować insulinę w postaci pigułki, kwasy i soki trawienne w żołądku i jelitach rozłożyłyby lek i nie zadziałałby.
Dostawanie zastrzyków z insuliny jest dziś prawie bezbolesne, dzięki mniejszym igłom. Pompy insulinowe (które dostarczają insulinę przez małą rurkę umieszczoną tuż pod skórą) zmniejszają liczbę potrzebnych zastrzyków.
Różne rodzaje insuliny są używane do różnych celów. Rodzaj insuliny i sposób jej przyjmowania każdego dnia zależy od tego, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego rozkładu dnia.
Jeśli przyjmiesz zastrzyk insuliny, ale zapomnisz zjeść, poziom cukru we krwi może być zbyt niski. Dlatego staraj się unikać pomijania posiłków lub przekąsek. Jeśli Twoi rodzice przypominają Ci o jedzeniu, kiedy przyjmujesz insulinę, to prawdopodobnie dlatego, że się o Ciebie martwią, a nie dlatego, że próbują Cię nagabywać!
Twój zespół opieki zdrowotnej zajmujący się cukrzycą nauczy Cię, jak i kiedy podawać sobie insulinę.
Sprawdzanie poziomu cukru we krwi
Sprawdzanie poziomu cukru we krwi jest kolejną częścią planu leczenia cukrzycy. Dzięki temu wiesz, jak dobrze działają inne części Twojego planu leczenia i jest to jedyny sposób, aby dowiedzieć się, jak radzisz sobie z codzienną kontrolą cukrzycy.
Twój zespół opieki zdrowotnej może zalecić Ci korzystanie z urządzenia do ciągłego monitorowania poziomu glukozy (CGM). CGM jest urządzeniem noszonym na ciele, które może mierzyć poziom cukru we krwi co kilka minut przez całą dobę. Pomiaru dokonuje się za pomocą podobnego do nici czujnika wprowadzonego pod skórę i zamocowanego na miejscu. Częstsze odczyty CGM mogą pomóc pacjentowi i zespołowi opieki zdrowotnej w jeszcze lepszym rozwiązywaniu problemów i dostosowywaniu dawek insuliny oraz planu leczenia cukrzycy w celu poprawy kontroli poziomu cukru we krwi.
Glukometr lub CGM informuje pacjenta o aktualnym poziomie cukru we krwi. Twój lekarz może również wysłać Cię na inny rodzaj badania poziomu cukru we krwi, zwany badaniem hemoglobiny A1c (w skrócie HbA1c). Pozwala ono Tobie i Twojemu zespołowi opieki zdrowotnej dowiedzieć się, jaki był Twój poziom cukru we krwi przez kilka miesięcy przed badaniem.
Połączenie wszystkiego w całość
Leczenie i zarządzanie cukrzycą może czasami wydawać się skomplikowane. Jednak zespół opieki zdrowotnej zajmujący się leczeniem cukrzycy służy Ci pomocą. Twój plan leczenia cukrzycy powinien być łatwy do zrozumienia, szczegółowy i zapisany dla Ciebie tak, abyś mógł się do niego odwoływać zawsze, kiedy tego potrzebujesz.
Dobrą wiadomością na temat cukrzycy typu 2 jest to, że jeśli zastosujesz się do wyżej wymienionych kroków leczenia cukrzycy, Twój poziom cukru we krwi może powrócić do zdrowszego zakresu. Dla niektórych osób z cukrzycą typu 2, może to oznaczać, że nie trzeba już nawet brać leków przeciwcukrzycowych.
Możesz również usłyszeć o alternatywnych metodach leczenia cukrzycy, takich jak leki ziołowe i suplementy witaminowe lub mineralne. Praktyki te mogą być ryzykowne, zwłaszcza gdy ludzie przestają przestrzegać planu leczenia podanego im przez lekarza. Dlatego zapoznaj się z faktami, rozmawiając ze swoim zespołem opieki zdrowotnej zajmującym się cukrzycą. Śledzą oni najnowsze osiągnięcia badawcze i wprowadzą nowe produkty, gdy staną się one dostępne.
.