Negatywne doświadczenia z dzieciństwa mogą sprawić, że nasze mózgi będą stale odczuwać zagrożenie i strach, mówi psychiatra i ekspert od stresu traumatycznego Bessel van der Kolk. Jest on autorem niedawno wydanej książki „The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma”.
/
Side Effects Public Media to współpraca sprawozdawcza skupiona na zdrowiu publicznym. Znajdź więcej z naszych raportów na temat traumy dziecięcej i PTSD tutaj.
Raport University of San Diego School of Law stwierdził, że około 686 000 dzieci było ofiarami nadużyć i zaniedbań w 2013 roku. Traumatyczne wydarzenia z dzieciństwa mogą prowadzić do zdrowia psychicznego i problemów behawioralnych w późniejszym życiu, wyjaśnia psychiatra Bessel van der Kolk, autor niedawno wydanej książki, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma.
Related: How two professors are helping children cope with violence
Mózgi dzieci są dosłownie kształtowane przez traumatyczne doświadczenia, co może prowadzić do problemów z gniewem, uzależnieniami, a nawet działalnością przestępczą w dorosłym życiu, mówi van der Kolk. Producent Side Effects Barbara Lewis rozmawiała z nim o jego książce.
Barbara Lewis: Czy psychologicznie traumatyczne wydarzenia mogą zmienić fizyczną strukturę mózgu?
Dr Bessel van der Kolk: Tak, mogą zmienić połączenia i aktywacje w mózgu. Kształtują mózg.
Mózg człowieka jest organem społecznym, który jest kształtowany przez doświadczenie, i który jest kształtowany w celu reagowania na doświadczenie, które masz. Więc szczególnie na początku życia, jeśli jesteś w ciągłym stanie terroru; twój mózg jest ukształtowany, aby być w pogotowiu do niebezpieczeństwa, i starać się, aby te straszne uczucia odeszły.
Mózg staje się bardzo zdezorientowany. I to prowadzi do problemów z nadmiernym gniewem, nadmiernym zamykaniem się i robieniem rzeczy takich jak branie narkotyków, aby poczuć się lepiej. Te rzeczy są prawie zawsze wynikiem posiadania mózgu, który jest ustawiony, aby czuć się w niebezpieczeństwie i strachu.
Jak dorastasz i dostajesz bardziej stabilny mózg, te wczesne traumatyczne wydarzenia mogą nadal powodować zmiany, które sprawiają, że jesteś hiper-alert do niebezpieczeństwa, i hipo-alert do przyjemności codziennego życia.
Dowiedz się więcej: Foster Parents Are The Best Therapy For Traumatized Children In The System.
BL: Więc mówisz, że mózg dziecka jest o wiele bardziej plastyczny niż mózg dorosłego?
BK: Mózg dziecka praktycznie nie istnieje. Jest kształtowany przez doświadczenie. Więc tak, jest niezwykle plastyczny.
BL: Jaki jest mechanizm, dzięki któremu traumatyczne wydarzenia zmieniają mózg?
BK: Mózg jest kształtowany przez sprzężenie zwrotne ze środowiskiem. Jest to głęboko relacyjna część naszego ciała.
W zdrowym środowisku rozwojowym, Twój mózg dostaje poczucie przyjemności, zaangażowania i eksploracji. Twój mózg otwiera się na naukę, na dostrzeganie rzeczy, na gromadzenie informacji, na tworzenie przyjaźni.
Ale jeśli jesteście na przykład w sierocińcu i nie jesteście dotykani ani widziani, całe części waszego mózgu ledwo się rozwijają; i tak stajecie się dorosłym, który jest poza tym, który nie może połączyć się z innymi ludźmi, który nie może czuć poczucia siebie, poczucia przyjemności. Jeśli nie napotykasz nic poza niebezpieczeństwem i strachem, twój mózg utknął na chronieniu się przed niebezpieczeństwem i strachem.
Related: Niektóre doświadczenia z wczesnego dzieciństwa kształtują dorosłe życie, ale które?
BL: Czy trauma ma zupełnie inny wpływ na dzieci niż na dorosłych?
BK: Tak, z powodu problemów rozwojowych. Jeśli jesteś dorosły i życie było dla ciebie dobre, a potem wydarzyło się coś złego, to w pewnym sensie rani to mały kawałek całej struktury. Ale toksyczny stres w dzieciństwie spowodowany porzuceniem lub chroniczną przemocą ma wszechobecny wpływ na zdolność do zwracania uwagi, uczenia się, dostrzegania, skąd pochodzą inni ludzie, i to naprawdę powoduje spustoszenie w całym środowisku społecznym.
I prowadzi do przestępczości i narkomanii, i chronicznych chorób, i ludzi idących do więzienia, i powtarzania traumy w następnym pokoleniu.
BL: Czy istnieją skuteczne rozwiązania problemu traumy z dzieciństwa?
BK: Trudno sobie z nią poradzić, ale nie jest to niemożliwe.
Inną metodą jest umieszczanie ludzi w bezpiecznych środowiskach i pomaganie im w tworzeniu poczucia bezpieczeństwa w sobie. I w tym celu można przejść do prostych rzeczy, takich jak trzymanie i kołysanie.
Właśnie przeprowadziliśmy badanie na temat jogi dla osób z PTSD. Stwierdziliśmy, że joga była bardziej skuteczna niż jakikolwiek lek, który ludzie badali do tej pory. To nie znaczy, że joga leczy, ale joga robi znaczącą różnicę w dobrym kierunku.
Trauma-Informed Care: School Counselors Take On At-Home Trauma In The Classroom.
BL: Co takiego jest w jodze, że pomaga?
BK: Chodzi o to, by poczuć się bezpiecznie i czuć to, co się czuje. Kiedy doznajesz traumy, boisz się tego, co czujesz, ponieważ twoim uczuciem jest zawsze przerażenie, strach lub bezradność. Myślę, że te oparte na ciele techniki pomagają ci poczuć, co się dzieje w twoim ciele, oddychać w to, a nie uciekać od tego. W ten sposób uczycie się zaprzyjaźniać z waszym doświadczeniem.