Mówi się, że trening do pokazu mody Victoria’s Secret jest jak trening do olimpiady. Niezależnie od twojego poglądu na to twierdzenie, to wymaga wysiłku i ciężkiej pracy, aby wyglądać jak Anioł na wybiegu.
Oto wieloletnia modelka VS Alessandra Ambrosio (2017 oznacza jej 17 występ w pokazie marki) otwiera się na to, co trzeba zrobić, aby przygotować się do jej corocznego spektaklu na wybiegu – a to nie jest łatwe. Mając mniej niż tydzień do wielkiego wydarzenia w Szanghaju, mówi nam o swojej diecie, jak długie są jej treningi w okresie przygotowawczym, co będzie robić w dniu pokazu i jak udaje jej się chodzić z tymi czasami ciężkimi skrzydłami Anioła.
Co jesz w ciągu dnia w okresie przygotowawczym do pokazu?
„Wszystko zależy od dnia i od tego, czy pracuję na planie, czy w domu. Na śniadanie zazwyczaj jem jajka i/lub tosty z awokado, a po treningu zazwyczaj piję zielony sok, a następnie jem lunch, w którym zazwyczaj jem sałatkę z kurczakiem lub rybą. Na kolację wybieram się na sushi lub grilluję brazylijskie BBQ w domu. Cały czas mam też w torbie orzechy lub batonik proteinowy na wypadek, gdybym zgłodniała podczas biegania.
Jak dużo czasu poświęcasz na treningi w dniach poprzedzających występ?
„Powiedziałabym, że od godziny do półtorej godziny dziennie. Wszystko zależy od tego, co robię danego dnia. Jeśli idę na wycieczkę lub gram w siatkówkę z przyjaciółmi, może to być dłużej, ale zazwyczaj nie spędzam więcej niż półtorej godziny na siłowni.”
Jak utrzymujesz wysoki poziom energii?
„Upewniam się, że odpowiednio się odżywiam, pozostaję nawodniona i piję dużo zielonej herbaty.”
Na jakim typie treningu się skupiasz?
„Uwielbiam różne zajęcia, a ostatnio ćwiczę Metodę Tracy Anderson, ponieważ to świetna zabawa i czuję się bardziej jak na zajęciach tanecznych niż na treningu. Ale jednocześnie jest to świetne ćwiczenie, ponieważ celuje we wszystkie grupy mięśni.”
Co motywuje Cię do dobrego wyglądu?”
„Myślę, że moją motywacją jest bardziej pozostanie zdrowym niż dobry wygląd, a chodzenie w pokazie VS po raz 17 jest również świetną motywacją.”
Czy są jakieś konkretne obszary, na których naprawdę się skupiasz?
„Zazwyczaj skupiam się na moich pośladkach.”
Jak zmienił się Twój reżim od czasu, gdy zaczęłaś pracować w VS? Czy rodzaje ćwiczeń są inne?
„Myślę, że mój reżim treningowy zmienił się bardziej po urodzeniu dzieci, ponieważ wcześniej tak naprawdę nie ćwiczyłam. Myślę, że to bardzo ważne, aby prowadzić zdrowy styl życia, który obejmuje zrównoważoną dietę i ćwiczenia.”
Co jesz w dniu występu?
„Zwykle jem bardzo dobre śniadanie, w tym jajka, tosty z awokado i zieloną herbatę. Zazwyczaj mają pyszny catering na miejscu na lunch i kolację, a przez cały dzień będę przekąszać jakieś warzywa i zazwyczaj dostaję zielony sok.”
Jakie treningi uważasz za największe wyzwanie?
„Nigdy nie byłam fanką biegania, ale ostatnio zaczęłam to robić, a także wymyśliłam różne sposoby na włączenie cardio do mojej codziennej rutyny. Zamiast biegać w domu idę pobiegać po mojej okolicy, wybieram się na wycieczkę z przyjaciółmi lub gram w siatkówkę na plaży.”
Czy kiedykolwiek denerwujesz się przed występem?
„Za każdym razem, ale kiedy wchodzisz na scenę i czujesz energię sali, to wszystko się zmienia.”
W jaki sposób musisz zmienić sposób chodzenia na pokaz VS w porównaniu do innych pokazów mody?
„Nie sądzę, abym zmieniła swój chód na VS Fashion Show, ale ponieważ mamy wykonawców na wybiegu, jak również niesamowitą muzykę, mogę wchodzić w większe interakcje z publicznością i wykonawcami.”
Czy noszenie skrzydeł anioła zmienia Twój sposób chodzenia? Czy są one w ogóle ciężkie?
„Niekoniecznie. Przez lata miałam kilka ciężkich i kilka bardzo lekkich skrzydeł i kiedy są ciężkie, po prostu chodzę trochę wolniej – ale wszystko inne jest takie samo.”
Jak świętujecie po występie?
„Każdego roku wszystkie dziewczyny zbierają się razem i urządzają pizzę po występie. Stało się to tradycją.”
.