ADHD i szkoła

adhd

Szkoła może być wyzwaniem dla uczniów z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi-ale oto jak możesz pomóc swojemu dziecku lub nastolatkowi odnieść sukces w klasie.

Ustawianie dziecka na sukces w szkole

Środowisko klasowe może stanowić wyzwanie dla dziecka z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD lub ADD). Zadania, które ci uczniowie uważają za najtrudniejsze – siedzenie w miejscu, ciche słuchanie, koncentracja – są tymi, których wymaga się od nich przez cały dzień. Być może najbardziej frustrujące jest to, że większość z tych dzieci chce się uczyć i zachowywać jak ich rówieśnicy bez zaburzeń. Deficyty neurologiczne, a nie brak chęci, powstrzymują dzieci z zaburzeniami uwagi od uczenia się w tradycyjny sposób.

Jako rodzic, możesz pomóc dziecku poradzić sobie z tymi deficytami i pokonać wyzwania, jakie stawia szkoła. Możesz pracować z dzieckiem, aby wdrożyć praktyczne strategie uczenia się zarówno w klasie, jak i poza nią oraz komunikować się z nauczycielami na temat tego, jak dziecko uczy się najlepiej. Przy konsekwentnym wsparciu, poniższe strategie mogą pomóc dziecku cieszyć się nauką, sprostać wyzwaniom edukacyjnym – i doświadczyć sukcesu w szkole i poza nią.

Wskazówki dotyczące współpracy z nauczycielami

Pamiętaj, że nauczyciel Twojego dziecka ma pełne ręce roboty: oprócz zarządzania grupą dzieci o różnych osobowościach i stylach uczenia się, może również oczekiwać, że będzie miał co najmniej jednego ucznia z ADHD. Nauczyciele mogą starać się jak najlepiej, aby pomóc dziecku z zaburzeniami koncentracji uwagi uczyć się skutecznie, ale zaangażowanie rodziców może znacznie poprawić edukację dziecka. Masz moc, aby zoptymalizować szanse swojego dziecka na sukces poprzez wspieranie kroków podejmowanych w klasie. Jeśli można współpracować i wspierać nauczyciela dziecka, można bezpośrednio wpłynąć na doświadczenie dziecka z ADHD w szkole.

Istnieje wiele sposobów można współpracować z nauczycielami, aby utrzymać dziecko na torze w szkole. Razem możecie pomóc dziecku odnaleźć się w klasie i efektywnie pracować nad wyzwaniami dnia szkolnego. Jako rodzic, jesteś obrońcą swojego dziecka. Aby Twoje dziecko mogło odnieść sukces w klasie, ważne jest, abyś przedstawił jego potrzeby dorosłym w szkole. Równie ważne jest słuchanie tego, co nauczyciele i inni urzędnicy szkoły mają do powiedzenia.

Możesz zapewnić, że komunikacja ze szkołą twojego dziecka jest konstruktywna i produktywna. Staraj się pamiętać, że waszym wspólnym celem jest dowiedzieć się, jak najlepiej pomóc dziecku odnieść sukces w szkole. Niezależnie od tego, czy rozmawiasz przez telefon, e-mail, czy spotykasz się osobiście, staraj się być spokojny, konkretny, a przede wszystkim pozytywnie nastawiony – dobre nastawienie może przejść długą drogę w komunikacji ze szkołą.

Planuj z wyprzedzeniem. Możesz umówić się na rozmowę z przedstawicielami szkoły lub nauczycielami, zanim jeszcze rozpocznie się rok szkolny. Jeśli rok już się rozpoczął, zaplanuj rozmowę z nauczycielem lub doradcą co najmniej raz w miesiącu.

Spraw, aby spotkania doszły do skutku. Uzgodnij czas, który odpowiada zarówno Tobie, jak i nauczycielowi Twojego dziecka i trzymaj się go. Jeśli jest to wygodne, spotkaj się w klasie dziecka, abyś mógł poznać jego fizyczne środowisko uczenia się.

Wyznaczcie wspólnie cele. Omówcie swoje nadzieje na sukces szkolny dziecka. Razem zapiszcie konkretne i realistyczne cele i porozmawiajcie o tym, jak pomóc dziecku je osiągnąć.

Uważnie słuchajcie. Podobnie jak Ty, nauczyciel Twojego dziecka chce, aby odniosło ono sukces w szkole. Słuchaj tego, co ma do powiedzenia – nawet jeśli czasem trudno to usłyszeć. Zrozumienie problemów dziecka w szkole jest kluczem do znalezienia skutecznych rozwiązań.

Podziel się informacjami. Ty znasz historię swojego dziecka, a nauczyciel dziecka widzi je każdego dnia: razem macie wiele informacji, które mogą doprowadzić do lepszego zrozumienia trudności dziecka. Dziel się swobodnie swoimi spostrzeżeniami i zachęcaj nauczycieli swojego dziecka do tego samego.

Zadawaj trudne pytania i przedstaw pełny obraz sytuacji. Pamiętaj, aby wymienić wszystkie leki przyjmowane przez dziecko i wyjaśnić wszelkie inne sposoby leczenia. Podziel się z nauczycielem, które taktyki działają dobrze, a które nie, w przypadku Twojego dziecka w domu. Zapytaj, czy dziecko ma jakieś problemy w szkole, w tym na placu zabaw. Dowiedz się, czy kwalifikuje się do jakichkolwiek specjalnych usług, aby pomóc w nauce.

Opracowanie i stosowanie planu zachowania

Dzieci z ADD/ADHD są zdolne do odpowiedniego zachowania w klasie, ale potrzebują struktury i jasnych oczekiwań, aby utrzymać swoje objawy w ryzach. Jako rodzic, możesz pomóc poprzez opracowanie planu zachowania dla swojego dziecka i trzymanie się go. Niezależnie od rodzaju planu zachowania, który zdecydujesz się wdrożyć, stwórz go w ścisłej współpracy z dzieckiem i jego nauczycielem.

Dzieci z zaburzeniami koncentracji uwagi najlepiej reagują na konkretne cele i codzienne pozytywne wzmocnienia, jak również wartościowe nagrody. Tak, być może będziesz musiał zawiesić marchewkę na kiju, aby zmotywować swoje dziecko do lepszego zachowania w klasie. Stwórz plan, który zawiera małe nagrody za małe zwycięstwa i większe nagrody za większe osiągnięcia.

Tips for managing ADHD symptoms at school

ADHD wpływa na mózg każdego dziecka inaczej, więc każdy przypadek może wyglądać zupełnie inaczej w klasie. Dzieci z ADHD wykazują szereg objawów: niektóre wydają się odbijać od ścian, niektóre ciągle marzą, a inne po prostu nie mogą przestrzegać zasad.

Jako rodzic, możesz pomóc swojemu dziecku ograniczyć którekolwiek lub wszystkie z tych typów zachowań. Ważne jest, aby zrozumieć, jak zaburzenia uwagi wpływają na różne zachowania dzieci, tak aby można było wybrać odpowiednie strategie radzenia sobie z problemem. Istnieje szereg dość prostych podejść, które Ty i nauczyciel dziecka możecie podjąć, aby jak najlepiej radzić sobie z objawami ADHD – i umieścić dziecko na drodze do sukcesu szkolnego.

Rozpraszanie

Uczniowie z ADHD mogą tak łatwo rozpraszać się hałasami, przechodniami lub własnymi myślami, że często tracą istotne informacje w klasie. Dzieci te mają problemy z utrzymaniem koncentracji na zadaniach, które wymagają stałego wysiłku umysłowego. Mogą sprawiać wrażenie, że słuchają, ale coś przeszkadza im w zachowaniu informacji.

Pomoc dzieciom, które łatwo się rozpraszają polega na fizycznym umiejscowieniu, zwiększeniu ruchu i podzieleniu długich odcinków pracy na krótsze fragmenty.

• Umieść dziecko z ADHD z dala od drzwi i okien. Umieść zwierzęta domowe w innym pokoju lub kącie, gdy uczeń pracuje.
• Zamień czynności wykonywane w pozycji siedzącej na takie, które pozwalają dziecku poruszać ciałem po pokoju. Jeśli to możliwe, włącz ruch fizyczny do lekcji.
• Zapisz ważne informacje w miejscu, w którym dziecko może je łatwo przeczytać i odnieść się do nich. Przypominaj uczniowi, gdzie znajduje się dana informacja.
• Dziel duże zadania na mniejsze i pozwalaj dzieciom na częste przerwy.

Redukcja przerywania

Dzieci z zaburzeniami koncentracji uwagi mogą mieć problemy z kontrolowaniem swoich impulsów, więc często mówią nie po kolei. W klasie lub w domu, wołają lub komentują, podczas gdy inni mówią. Ich wybuchy mogą natknąć się jako agresywne lub nawet niegrzeczne, tworząc problemy społeczne, jak również. Poczucie własnej wartości dzieci z ADHD jest często dość kruche, więc wskazanie tej kwestii w klasie lub przed członkami rodziny nie pomaga w rozwiązaniu problemu – a może nawet pogorszyć sprawę.

Korygowanie przerywania dzieciom z ADHD powinno być wykonane ostrożnie, tak, że poczucie własnej wartości dziecka jest utrzymywane, zwłaszcza przed innymi. Opracuj z dzieckiem z ADHD „sekretny język”. Możesz używać dyskretnych gestów lub słów, które wcześniej uzgodniłeś, aby dać dziecku znać, że przerywa. Pochwal dziecko za rozmowy bez przerywania.

Zarządzanie impulsywnością

Dzieci z ADHD mogą działać przed myśleniem, tworząc trudne sytuacje społeczne oprócz problemów w klasie. Dzieci, które mają problemy z kontrolą impulsów mogą wypaść jako agresywne lub niesforne. Jest to być może najbardziej uciążliwy objaw ADHD, szczególnie w szkole.

Metody zarządzania impulsywnością obejmują plany zachowania, natychmiastową dyscyplinę za wykroczenia, oraz plan dawania dzieciom z ADHD poczucia kontroli nad ich dniem.

Upewnij się, że pisemny plan zachowania jest w pobliżu ucznia. Można go nawet przykleić do ściany lub biurka dziecka.

Wyciągaj konsekwencje natychmiast po niewłaściwym zachowaniu. Bądź konkretny w swoich wyjaśnieniach, upewniając się, że dziecko wie, jak się źle zachowało.

Nagradzaj głośno dobre zachowanie. Bądź konkretny w swoich pochwałach, upewniając się, że dziecko wie, co zrobiło dobrze.

Napisz plan dnia na tablicy lub na kartce papieru i skreślaj każdą pozycję, gdy jest ukończona. Dzieci z problemami impulsów mogą zyskać poczucie kontroli i czuć się spokojniejsze, gdy wiedzą, czego się spodziewać.

Zarządzanie fidgeting i nadpobudliwość

Uczniowie z ADHD są często w ciągłym ruchu fizycznym. Może się wydawać, że dzieci te walczą o to, aby pozostać na swoich miejscach. Dzieci z ADD/ADHD mogą skakać, kopać, skręcać, wiercić się i w inny sposób poruszać się w sposób, który utrudnia im nauczanie.

Strategie zwalczania nadpobudliwości polegają na kreatywnych sposobach pozwalających dziecku z ADHD poruszać się w odpowiedni sposób w odpowiednim czasie. Uwalnianie energii w ten sposób może ułatwić dziecku utrzymanie spokojniejszego ciała w czasie pracy.

Zaproś dzieci z ADHD, aby załatwiały sprawy lub wykonywały zadania dla Ciebie, nawet jeśli oznacza to tylko chodzenie po pokoju w celu naostrzenia ołówków lub odłożenia naczyń.

Zachęć dziecko z ADHD do uprawiania sportu lub przynajmniej biegania przed i po szkole i upewnij się, że dziecko nigdy nie opuści przerwy lub P.E.

Zapewnij dziecku piłeczkę antystresową, małą zabawkę lub inny przedmiot do ściskania lub zabawy dyskretnie na swoim miejscu.

Ograniczyć czas ekranowy na korzyść czasu przeznaczonego na ruch.

Radzenie sobie z trudnościami w podążaniu za wskazówkami

Trudności w podążaniu za wskazówkami są charakterystycznym problemem dla wielu dzieci z ADHD. Te dzieci mogą wyglądać tak, jakby rozumiały i mogą nawet zapisywać wskazówki, ale potem nie są w stanie podążać za nimi zgodnie z prośbą. Czasami ci uczniowie pomijają kroki i włączają niekompletną pracę, lub źle rozumieją zadanie i kończą robić coś zupełnie innego.

Pomaganie dzieciom z ADHD w podążaniu za wskazówkami oznacza podejmowanie środków w celu rozbicia i wzmocnienia kroków zaangażowanych w instrukcje, i przekierowywanie, gdy jest to konieczne. Staraj się, aby Twoje instrukcje były bardzo krótkie, pozwalając dziecku na wykonanie jednego kroku, a następnie wróć, aby dowiedzieć się, co powinno zrobić dalej. Jeżeli dziecko zbacza z kursu, przypomnij mu o tym, mówiąc spokojnym, ale stanowczym głosem. Kiedy to tylko możliwe, zapisuj wskazówki pogrubionym markerem lub kolorową kredą na tablicy.

Wskazówki, jak sprawić, by nauka była zabawą

Jednym z pozytywnych sposobów na utrzymanie uwagi dziecka skupionej na nauce jest sprawienie, by proces ten był zabawą. Wykorzystanie ruchu fizycznego w lekcji, łączenie suchych faktów z ciekawostkami lub wymyślanie głupich piosenek, które ułatwiają zapamiętanie szczegółów, może pomóc dziecku cieszyć się nauką, a nawet zmniejszyć objawy ADHD.

Pomaganie dzieciom z ADHD w cieszeniu się matematyką

Dzieci z zaburzeniami koncentracji uwagi mają tendencję do myślenia w sposób „konkretny”. Często lubią trzymać, dotykać, lub brać udział w doświadczeniach, aby nauczyć się czegoś nowego. Używając gier i przedmiotów do demonstrowania pojęć matematycznych, możesz pokazać dziecku, że matematyka może mieć znaczenie i być zabawą.

Graj w gry. Użyj kart pamięci, kostek do gry lub kostek domina, aby liczby stały się zabawą. Albo po prostu użyj palców u rąk i nóg, chowając je lub poruszając nimi, gdy dodajesz lub odejmujesz.

Rysuj obrazki. Szczególnie w przypadku zadań słownych ilustracje mogą pomóc dzieciom lepiej zrozumieć pojęcia matematyczne. Jeśli w zadaniu jest napisane, że jest dwanaście samochodów, pomóż dziecku narysować je od kierownicy do bagażnika.

Wymyśl głupie akronimy. Aby zapamiętać kolejność operacji, na przykład, wymyśl piosenkę lub zdanie, które wykorzystuje pierwszą literę każdej operacji w odpowiedniej kolejności.

Pomaganie dzieciom z ADHD w czytaniu

Istnieje wiele sposobów, aby czytanie było ekscytujące, nawet jeśli sama umiejętność sprawia dzieciom z ADHD trudności. Należy pamiętać, że czytanie na swoim najbardziej podstawowym poziomie obejmuje historie i ciekawe informacje, które wszystkie dzieci lubią.

Czytaj dzieciom. Spraw, aby czytanie stało się przytulnym, wysokiej jakości czasem spędzonym z tobą.

Przewiduj lub „zakładaj się”. Nieustannie pytaj dziecko, co jego zdaniem może się wydarzyć dalej. Modelowe przewidywanie: „Dziewczynka w tej historii wydaje się dość odważna – założę się, że będzie próbowała uratować swoją rodzinę.”

Odegraj historię. Niech dziecko wybierze swoją postać i przydzieli ją również tobie. Użyj zabawnych głosów i kostiumów, aby ją ożywić.

Wskazówki jak opanować pracę domową

Z pewnością, dzieci mogą się jej powszechnie bać, ale dla rodzica dziecka z ADHD, praca domowa jest złotą szansą. Praca naukowa wykonywana poza klasą daje Tobie, jako rodzicowi, szansę na bezpośrednie wsparcie Twojego dziecka. Jest to czas, w którym możesz pomóc dziecku odnieść sukces w szkole, gdzie oboje czujecie się najbardziej komfortowo: we własnym salonie.

Dzięki Państwa wsparciu, dzieci z ADHD mogą wykorzystać czas na odrabianie lekcji nie tylko na rozwiązywanie zadań matematycznych lub pisanie wypracowań, ale również na ćwiczenie umiejętności organizacyjnych i studyjnych, których potrzebują, aby dobrze się rozwijać w klasie.

Pomaganie dziecku z ADHD w organizacji

Jeśli chodzi o organizację, może pomóc w rozpoczęciu od nowa. Nawet jeśli nie jest to początek roku akademickiego, idź na zakupy z dzieckiem i wybierz przybory szkolne, które obejmują foldery, segregator z trzema pierścieniami i kolorowe przekładki. Pomóż dziecku złożyć jego dokumenty do tego nowego systemu.

• Zostaw folder na prace domowe dla skończonych prac domowych i zorganizuj luźne papiery poprzez kolorowanie folderów. Pokaż dziecku, jak odpowiednio składać pliki.
• Pomóż dziecku uporządkować jego rzeczy na co dzień, w tym plecak, foldery, a nawet kieszenie.
• Jeśli to możliwe, trzymaj w domu dodatkowy zestaw podręczników i innych materiałów.
• Pomóż dziecku nauczyć się sporządzać i używać list kontrolnych, skreślając pozycje, gdy je wykona.

Pomaganie dziecku z ADHD w odrabianiu zadań domowych na czas

Zrozumienie pojęć i zorganizowanie się to dwa kroki we właściwym kierunku, ale praca domowa musi być również wykonana w ciągu jednego wieczoru – i oddana na czas. Pomóż dziecku z ADHD dotrzeć do mety za pomocą strategii, które zapewniają spójną strukturę.

• Wybierz konkretny czas i miejsce na odrabianie lekcji, które jest tak wolne, jak to tylko możliwe, od bałaganu, zwierząt domowych i telewizji.
• Pozwól dziecku na przerwy tak często, jak co dziesięć do dwudziestu minut.
• Nauczanie lepszego rozumienia upływu czasu: używaj zegara analogowego i timerów do monitorowania efektywności odrabiania pracy domowej.
• Ustalenie procedury odrabiania pracy domowej w szkole: ustal miejsce, w którym uczeń będzie mógł łatwo znaleźć swoją skończoną pracę domową i wybrać stały czas na oddanie pracy nauczycielowi.

Inne sposoby pomocy dziecku w odrabianiu pracy domowej

Zachęcaj do ćwiczeń i snu. Aktywność fizyczna poprawia koncentrację i sprzyja rozwojowi mózgu. Co ważne dla dzieci z ADHD, prowadzi ona również do lepszego snu, co z kolei może zmniejszyć objawy ADHD.

Pomagaj dziecku prawidłowo się odżywiać. Planowanie regularne pożywne posiłki i przekąski podczas cięcia z powrotem na śmieci i słodkich pokarmów może pomóc zarządzać objawy ADHD.

Zadbaj o siebie, więc jesteś w stanie lepiej dbać o swoje dziecko. Nie zaniedbuj swoich własnych potrzeb. Staraj się jeść prawidłowo, ćwiczyć, wysypiać się, radzić sobie ze stresem i szukać bezpośredniego wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół.

.