Zdrowe przekąski są kluczowe, jeśli chodzi o utrzymanie energii przez cały dzień pracy. Ale kiedy ledwo masz czas, aby podgrzać swój lunch pomiędzy spotkaniami i terminami, trudno jest uzasadnić przekąskę, która zajmuje więcej niż kilka minut, aby umieścić razem.
Related: 16 Low-Calorie Snacks Registered Dietitians Eat To Crush Cravings
Jednakże, dzięki odpowiednim pokarmom w szufladzie z przekąskami lub lodówce biurowej, możesz nadać swojej sytuacji przekąskowej jakąś bardzo potrzebną różnorodność, nie wymagając tony czasu przygotowania – i nadal będziesz mieć odżywczy huk, którego szukasz. Spróbuj jednego z tych dziewięciu kreatywnych, szybkich i całkowicie satysfakcjonujących pomysłów na przekąski, które redaktorzy SELF kochają.
„Lubię jeść jabłko i masło migdałowe, ponieważ wypełnia mnie białkiem i błonnikiem. Trzymam masło migdałowe przy biurku, a kiedy zapominam, że jest puste, płaczę jedną jedyną łzą.” – Haley, 24
„Banany i masło orzechowe są świetne, jeśli w biurze jest coś słodkiego, w czym chcę uniknąć pobłażania. Uważam, że to połączenie jest słodkie i satysfakcjonujące, a dodatkowo ma wysoką zawartość zdrowego tłuszczu, więc utrzymuje mnie w pełni sytą.” – Lindsey, 21
„Lubię połówkę jabłka z pałeczką odtłuszczonego mlecznego serka strunowego i ogromną szklanką wody z plasterkami ogórka. To takie proste do zrobienia, sprawia, że czuję, że dobrze się traktuję, a serek sznurkowy sprawia, że znów czuję się jak dziecko.” – Zahra, 26
„Naprawdę lubię orzechy i suszone owoce. Staram się kupować różne składniki luzem, a następnie mieszać wszystko razem. Następnie porcjuje poszczególne porcje do małych torebek Ziploc (co tam, kontrola porcji!) i przynoszę je do pracy, aby cieszyć się nimi przez cały tydzień. To łatwa przekąska, która jest idealna dla budżetu świeżo upieczonego absolwenta i nie psuje się.” – Jocelyn, 22
.