Niezależnie od tego, jaki rozmiar piersi ma kobieta, zawsze dąży ona do ich podniesienia. Kobiety z dużymi piersiami mogą mieć trudniejszy czas, aby osiągnąć ten cel, ponieważ, cóż, jest więcej do podniesienia. Ale możliwe jest naturalne podniesienie biustu za pomocą kilku codziennych nawyków i wyborów dotyczących garderoby. Dzisiaj dzielimy się 4 sposobami na naturalne podniesienie piersi.
1 – Naturalnie podnieś swoje piersi poprzez ćwiczenia: Mięśnie piersiowe, które wspierają twoje piersi mogą być trenowane i tonowane dla naturalnego podniesienia. W ciągu dwóch lub trzech miesięcy ćwiczeń klatki piersiowej powinnaś odczuć zauważalną różnicę. Niektóre z najlepszych ćwiczeń, aby naturalnie podnieść swoje piersi obejmują:
- Każda odmiana pompek
- Weighted chest presses (odwrotna pompka leżąca na plecach i wypychająca ciężarki do góry poprzez prostowanie i zginanie ramion)
- Weighted chest flys (podobne do chest press, ale z prostymi ramionami „latającymi” z boków do bezpośrednio nad klatką piersiową)
- T-planks (zaczynając w pozycji push-up, Skręć ciało i podnieś jedno ramię w powietrze na raz)
- Wyciskanie łokci (stojąc prosto, trzymaj ciężarki z boku z ugiętymi łokciami, a następnie przynieś łokcie razem, ściskając mięśnie klatki piersiowej).
Oczywiście będziesz potrzebować idealnego biustonosza sportowego i legginsów do swoich podnoszących na duchu ćwiczeń. Biustonosz sportowy Serena Wirefree stanowi doskonałe wsparcie podczas treningu mięśni piersiowych. Ten dwuwarstwowy bawełniany biustonosz sportowy typu racerback jest miękki, wygodny i zapobiega przesuwaniu się i odbijaniu podczas lekkich i umiarkowanych ćwiczeń. Jeśli potrzebujesz więcej możliwości regulacji, wypróbuj Simone, nasz wyczynowy biustonosz sportowy z regulowanymi ramiączkami, przedłużonym pasem i przednią kieszonką z siateczki. Nasze legginsy High Waist Control Top oferują kontrolę brzuszka i kształtowanie nóg, aby uzupełnić Twój wygląd athleisure.
2 – Naturalnie podnieś swoje piersi dzięki diecie: Twoja dieta może wspierać naturalne podniesienie piersi zbyt. Po pierwsze, musisz jeść dużo białka, aby pomóc zbudować te mięśnie piersiowe. Wybierz chude źródła białka, takie jak kurczak, indyk, fasola, jaja i orzechy. Unikaj nadmiernego spożycia tłustych białek, takich jak czerwone mięso, wieprzowina i smażone potrawy. Upewnij się, że Twoja dieta jest bogata w witaminy, minerały i wapń. Możesz to osiągnąć dzięki warzywom krzyżowym, takim jak jarmuż, kalafior, brokuły, kapusta i szpinak, a także owocom i niskotłuszczowym produktom mlecznym. Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny oraz rzuć palenie, ponieważ są one związane z obwisłymi piersiami.
Zmiany stylu życia mające na celu naturalne podniesienie piersi to świetna okazja do bycia kreatywnym. Sprawdź nowe przepisy, kupuj w sklepach spożywczych z naturalną żywnością lub dołącz do klubu kolacyjnego z podobnie myślącymi przyjaciółmi. Nasze braletki, takie jak Lucille, biustonosz z mikrofibry z koronkowym wykończeniem, są urocze i wygodne, dzięki czemu możesz wykazać się pomysłowością w kuchni.
3 – Naturalnie podnieś swoje piersi z najlepszymi biustonoszami: Twoje biustonosze mogą również naturalnie podnieść Twoje piersi. Noszenie odpowiedniego rozmiaru biustonosza i dobór odpowiedniego biustonosza do każdej czynności w Twoim życiu jest bardzo ważne dla sposobu w jaki Twoje piersi będą wyglądać i czuć się. Twój biustonosz powinien podnosić piersi dzięki podtrzymującej opasce i miseczkom, które przytulnie, ale wygodnie otulają piersi, aby zmniejszyć ich sprężystość. Opaska, miseczki i ramiączka nie powinny pozostawiać żadnych odcisków na Twojej skórze, a pod miseczkami i opaską nie powinny znajdować się żadne prześwity ani dodatkowe przestrzenie. Ponadto, biustonosze mogą pomóc Ci w stworzeniu idealnego kształtu, niezależnie od tego, czy jest to subtelna, kobieca sylwetka, czy też gustowne wyeksponowanie dekoltu. Jeśli należysz do ponad 50% kobiet noszących biustonosz w niewłaściwym rozmiarze, przewartościuj swoją garderobę i pozwól Leading Lady pomóc Ci znaleźć odpowiedni biustonosz, który naturalnie podniesie Twoje piersi dzięki naszemu poręcznemu kalkulatorowi rozmiaru biustonosza.
Sprawdź niektóre z naszych najbardziej podnoszących na duchu biustonoszy:
Biustonosz Brigitte Classic T-shirt Bra zapewnia piękny, zaokrąglony wygląd, jednocześnie gwarantując Ci wygodę każdego dnia. Ten biustonosz na fiszbinach lub bez drutów pasuje do wszystkiego, co masz w szafie.
Biustonosz Brigitte z zapięciem z przodu i plecami podnosi pod każdym kątem. Konstrukcja typu racerback w naturalny sposób umieszcza piersi z przodu i pośrodku, a mocne fiszbiny zapewniają niespotykane uniesienie. Zaufaj nam, nigdy nie czułaś takiego wsparcia!
Biustonosz na fiszbinach Ava Scalloped Lace to wybór, gdy Twój dzień wymaga koronki, koronki i jeszcze więcej koronki. Nie daj się zwieść delikatnemu wyglądowi i wrażeniu. Pełne pokrycie miseczek i wzmocnione fiszbiny zapewnią Ci uniesienie, którego potrzebujesz.
Biustonosz Harmony Crossover Leisure Bra to świetny wybór na spokojne dni. Nadal otrzymujesz uniesienie i wsparcie, którego potrzebujesz, ale z elastycznym dopasowaniem, które pomaga Ci się zrelaksować.
4 – Naturalnie podnieś swoje piersi poprzez masaż: Wierzcie lub nie, kiedy masujesz swoje piersi, dajesz swoim mięśniom mini trening. To nie znaczy, że możesz przestać ćwiczyć mięśnie piersiowe, ale możesz uzupełnić swój program ćwiczeń o terapię masażem. Używając naturalnych, bogatych w składniki odżywcze olejków, takich jak olejek aloesowy czy migdałowy, możesz wcierać składniki odżywcze w tkanki i mięśnie, aby je napiąć. Olejki te pomagają również zapobiegać powstawaniu zmarszczek i stymulują przepływ krwi wokół piersi, dzięki czemu zyskują one naturalny lifting. Dodaj to do swojej nocnej rutyny kosmetycznej, a następnie załóż przed snem biustonosz do spania, taki jak wielokrotnie nagradzany Meryl, aby Twoje piersi były podtrzymywane przez całą noc.
Naturalne uniesienie – sprawdź!
Naturalna separacja – sprawdź!
Naturalny dekolt – sprawdź!
Naturalne wsparcie – sprawdzone!
Czy to dla zdrowia, osobistej samooceny czy odzyskania kobiecych kształtów, mamy nadzieję, że znajdziesz sukces z tymi sposobami na naturalne podniesienie piersi!
The post 4 Ways to Naturally Lift Your Breasts appeared first on Leading Lady.
.