4 sposoby na szybsze zakończenie miesiączki, naturalnie!

Każdego miesiąca, gdy zmagasz się ze skurczami podczas miesiączki, wszystko, czego pragniesz, to aby te straszne pięć dni minęły w mgnieniu oka. Ale nie każde życzenie się spełnia, prawda? Nieprawda. Chociaż nie jest praktycznie możliwe włączenie trybu przyspieszonego, możesz sprawić, że miesiączka skończy się szybciej niż zwykle.

Oto 4 proste sposoby, jak to zrobić:

Ćwicz regularnie

Według raportu opublikowanego w czasopiśmie LiveStrong, ćwiczenia mogą mieć znaczący wpływ na Twój cykl menstruacyjny. Utrzymując formę i regularną rutynę ćwiczeń, możesz skrócić i rozjaśnić swój przepływ menstruacyjny. Co więcej, sprawi to, że skurcze menstruacyjne ustąpią. To również zmniejsza stres, a nawet łagodzi nastrój, ze względu na uwalnianie „szczęśliwych hormonów” zwanych endorfinami.

Bank na witaminę C

Według raportu opublikowanego na blogu Menstrual Cycle Calculator, „Jeśli weźmiesz tę witaminę w odpowiedniej ilości, może ona zmniejszyć poziom progesteronu wewnątrz macicy i pomóc zrzucić ściany macicy o wiele szybciej. Pomoże to zakończyć cykl menstruacyjny szybciej niż normalnie.” Jednak upewnij się, że pijesz dużo wody i skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem dużych dawek witaminy C.

Pomarańcze są dobrym źródłem witaminy C i mogą pomóc zakończyć miesiączkę szybciej,naturalnie. Photo courtesy : Pinterest.

Have Lots of Sex

Nie, nie zadzieramy z tobą. To naprawdę działa. Skończysz miesiączkować o wiele szybciej i to również uratuje cię przed strasznymi skurczami okresowymi. „Uprawianie seksu podczas okresu może mieć przydatny efekt uboczny w postaci przyspieszenia miesiączki, ponieważ skurcze macicy, które zdarzają się podczas orgazmu, pomagają w przepływie miesiączki. Co w zasadzie oznacza, że więcej krwi zostaje wyciśnięte”, mówi Dee Fenner, M.D., University of Michigan, USA, w wywiadzie dla Metro.

Also read: Panie, przygotujcie się na pożegnanie z obfitymi miesiączkami

Używajcie serwetek higienicznych zamiast tamponów

„Tampony blokują wewnętrzny przepływ krwi menstruacyjnej, co może przedłużyć liczbę dni, w których masz miesiączkę. Serwetki sanitarne działają poprzez wchłanianie płynu menstruacyjnego po tym, jak opuścił on twoje ciało” – czytamy w raporcie Healthline. Tak więc, wybierz stare dobre podpaski, aby wykonać pracę dla Ciebie.

Więc tam idziesz panie, szczęśliwe okresy!

.