Jak wygląda moje dziecko w 20 tygodniu?
Skóra Twojego dziecka jest teraz pokryta białą, kremową substancją zwaną werniksem. Uważa się, że chroni ona ich skórę, gdy są w łonie matki.
Gdy zobaczysz swoje dziecko podczas badania anomalii, możesz zauważyć, że ssie ono swój kciuk. Ćwiczy ono swój odruch ssania, który jest ważny, gdy zaczyna karmić piersią.
Twoje objawy ciąży w 20 tygodniu
Czy odczuwasz zaparcia? Może cierpisz na skurcze, zawroty głowy lub krwawienie dziąseł?
Oto nasz przewodnik po 10 powszechnych dolegliwościach ciążowych (i jak ich uniknąć).
Linia czarna
Zauważyłaś ciemną pionową linię biegnącą w górę brzucha? Nazywa się to linea nigra i czasami pojawia się właśnie w tym czasie. Nie ma się czym martwić i zniknie ona ostatecznie po porodzie.
Dobre samopoczucie psychiczne
Nierzadko zdarza się, że kobiety źle się czują w ciąży, nawet jeśli nigdy wcześniej nie miałaś problemów ze zdrowiem psychicznym. Pomocne może okazać się wypełnienie planu dobrego samopoczucia w ciąży i po porodzie, który pomoże ci zastanowić się nad twoim samopoczuciem psychicznym. Pomoże Ci to również myśleć o przyszłości po porodzie.
Jeśli zaczynasz czuć się smutna bardziej niż szczęśliwa i uczucie to nie ustępuje, ważne jest, aby z kimś porozmawiać. Twój lekarz rodzinny lub położna będą w stanie stwierdzić, czy potrzebujesz dodatkowego wsparcia.
Dowiedz się więcej o różnicy między zmianami hormonalnymi w ciąży a złym samopoczuciem psychicznym.
Co robić w 20. tygodniu
Skanowanie anomalii
Wiele z Was będzie miało w tym tygodniu skanowanie anomalii – pokaże ono, jak rośnie Twoje dziecko, sprawdzi zdrowie i położenie łożyska oraz zwróci uwagę na wszelkie widoczne problemy z rozwojem ciała Twojego dziecka.
Daje Ci ono również szansę zobaczenia Twojego dziecka w najdrobniejszych szczegółach. Czy na zdjęciach USG dziecko ssie kciuk?
Sprawdź nasze najczęściej zadawane pytania dotyczące opieki przedporodowej.
Jakie są korzyści z pilatesu podczas ciąży?
Pilates wzmacnia i rozciąga mięśnie rdzenia i pomaga Twojemu ciału poradzić sobie z dodatkowym ciężarem rosnącego dziecka. Może również pomóc w przygotowaniu Cię do porodu i powrotu do zdrowia po nim.
„Joga w ciąży była bardzo relaksująca i stanowiła „czas dla mnie”. „Michelle, mama jednego dziecka
W szczególności warto ujędrnić mięśnie dna miednicy, wykonując ćwiczenia tak często, jak to możliwe.
Dowiedz się więcej o pilatesie w ciąży.