door eharmony
Er is geen goede manier om een relatie te beëindigen, maar er zijn wel dingen die het gemakkelijker kunnen maken. Bekijk onze zeven regels die je moet volgen als je het met iemand wilt uitmaken
Er is geen ‘goede’ manier om een relatie te beëindigen, vooral niet als het om een langdurige relatie gaat. Maar er zijn manieren om het uit te maken die minimale pijn veroorzaken voor je partner – en jezelf. Als je in de onfortuinlijke positie verkeert dat je het gevoel hebt dat je je relatie moet beëindigen, kan het moeilijk zijn om alles goed te overdenken. Probeer niets overhaast te doen; de kans is groter dat je je partner kwetst als je het op het heetst van de strijd uitmaakt. Niemand wil de slechterik zijn. Het is onmogelijk om te voorkomen dat een relatiebreuk pijnlijk is, maar deze zes eenvoudige regels moeten helpen om de weg wat te effenen.
Weet zeker dat je de relatie wilt beëindigen
Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar hoe vaak heb je niet gehoord van een vriend die een relatie heeft beëindigd om een paar weken later van gedachten te veranderen en de relatie nieuw leven in te blazen? En hoe vaak heeft die tweede poging bleef de cursus? Het punt is, als je het gaat beëindigen, wees er dan zeker van. Als er twijfel is, vraag jezelf dan af wat die twijfel is. Als het is omdat je je zorgen maakt over het alleen zijn, dat is geen reden om bij iemand te blijven. Aan de andere kant, als het komt omdat een deel van je voelt dat je de relatie kunt redden, dan moet je met je partner praten over je zorgen, in plaats van gewoon de relatie te beëindigen.
Bouw je moed op
Een relatie kan aanvoelen als een grote rommelige bal van emoties, en het is vaak veel gemakkelijker om blindelings verder te ploeteren in plaats van problemen onder ogen te zien. Er is echte moed voor nodig om zonder roze bril naar je relatie te kijken en te zeggen: ‘Word ik hier gelukkig van?’ Je moet je acuut bewust zijn van je gevoelens en de andere stemmen in je hoofd negeren die je proberen neer te halen met angst en zorgen.
Bedenk wat voor u belangrijk is in een relatie door een lijst te maken van de kwaliteiten die u in een partner moet hebben en die u niet kunt verdragen. Werk vervolgens uit waar – of als – uw partner bij die kwaliteiten past. Als je de moed kunt opbrengen om helder naar je relatie te kijken en het bevalt je niet wat je ziet, dan zul je de moed hebben om de veranderingen aan te brengen die je nodig hebt.
Zorg ervoor dat je kalm bent
Dit gaat echt hand in hand met zeker zijn. Denk goed na over hoe u het nieuws aan uw partner zult vertellen – gooi het niet midden in een ruzie naar hem of haar. Het zal kwetsend voor hen zijn en je zult niet in staat zijn om je ware gevoelens over de relatie over te brengen. Ook al beëindig je een relatie, je bent het nog steeds aan de ander verplicht om hem of haar te behandelen zoals je zou verwachten behandeld te worden.
Zorg ervoor dat je partner kalm is
Als je partner erg gestrest is over een aanstaande gebeurtenis, of een bijzonder slechte dag heeft gehad, probeer dan te wachten met het doen van je aankondiging. We weten dat er geen goed moment is om een relatie te beëindigen, en te lang wachten met je beslissing is ook geen goed idee. Maar door je aankondiging in de mix te gooien op een moment van hoge stress, zal de reactie van je partner 10 keer extremer zijn dan wanneer je wacht op een rustiger moment.
Break up in the best possible way
Wat is de juiste manier? Nou, het is zeker niet via sms. En ook niet per e-mail. En, na een snelle peiling op ons kantoor (mannen en vrouwen) is het waarschijnlijk niet per telefoon. Natuurlijk zijn deze elementen afhankelijk van hoe lang je al met iemand omgaat. Als je ‘relatie’ nog maar een paar afspraakjes oud is, en je hebt elkaar nog nauwelijks aan de telefoon gesproken, dan kun je het gevoel hebben dat het beter voor je is om hem of haar per sms of e-mail te laten weten. Maar als je al maanden of jaren samen bent, is elke vorm van schriftelijke communicatie laf. Het laat je partner niet toe om je alle vragen te stellen die hij zal hebben, of je te laten weten wat hij van je beslissing vindt. Tenzij het totaal onvermijdelijk is, probeer het persoonlijk te beëindigen. Je partner zal op de lange termijn waarschijnlijk meer respect voor je hebben – en bedenk hoe jij je zou voelen als de schoen aan de andere voet stond.
Breek op de juiste plek uit
Als je een beslissing over je relatie hebt genomen, waar moet je het nieuws dan breken? Ook dit gaat samen met zo weloverwogen mogelijk zijn. Elke situatie waar alcohol in het spel is, is geen goed idee. Ook wanneer er andere mensen in de buurt zijn – vrienden, familie, eters in een restaurant – zal de hele situatie nog ongemakkelijker worden. Dus, als je merkt dat je behoefte om je relatie te beëindigen escaleert tijdens een groot familiediner, bijt dan op je tong, het is de schaamte en pijn niet waard.
Ga niet terug
Afhankelijk van de redenen waarom je het hebt uitgemaakt met je partner, kan het verleidelijk zijn om contact met hem of haar te houden nadat je relatie is beëindigd. En het is niet ongewoon dat een stel dat onlangs uit elkaar is gegaan, weer met elkaar naar bed gaat. Wij hoeven je niet te vertellen dat dit een slecht idee is. Het leidt meestal tot een van de twee scenario’s: 1) schaamte en gekwetste gevoelens aan beide kanten, 2) een misplaatste beslissing dat het een goed idee is om een tweede poging tot de relatie te wagen. Als je kunt, nadat je uit elkaar bent gegaan, neem dan een paar maanden geen contact. Als er kinderen bij betrokken zijn, of andere afhankelijke personen, is dit natuurlijk niet realistisch. Wees in deze gevallen zo vriendelijk mogelijk, zonder de kinderen te gebruiken als reden om elkaar te zien.