Haaruitval met een witte bol kan een normaal verschijnsel zijn, maar er is reden tot bezorgdheid als het verlies van zulk haar excessief is.
Dit kan een indicatie zijn van telogeen effluvium of kaalheid en kan, zonder behandeling, verergeren.
Wat is de witte bol?
Wat mensen afschrikt van de aanwezigheid van een witte bol is de verwarring met de wortel. Immers, haar groeit vanuit de wortel, dus geen wortel betekent geen haargroei meer.
De bol is niet de wortel zelf. Het is het deel van de haarstreng dat zich tijdens de groeicyclus het dichtst bij de wortel bevindt.
Wanneer er aan het uiteinde van een haarstreng een bol zit, betekent dit dat het haar bij de wortel verloren is gegaan. Dit duidt op haar in de telogene fase en betekent niet dat er sprake is van Male-Pattern Baldness (MPB) of andere vormen van haaruitval (zoals alopecia areata) (1, 2).
Het betekent ook niet dat er geen haargroei meer kan plaatsvinden (want verlies van telogeen haar gebeurt van nature tijdens de haargroeicyclus).
Alle haren die aan de wortel verloren gaan, bevatten een bulbus. Deze kan klein of groot zijn, wit of gepigmenteerd. De bol is altijd aanwezig als het haar uit de bron komt (dat wil zeggen, de follikel).
Een haar zonder bol betekent dus dat het haar verloren is gegaan vóór de wortel. Dit wordt veroorzaakt door vroegtijdige breuk, meestal een gevolg van spanning of fysieke stress. Een paar dingen die kunnen leiden tot haarbreuk zijn onder andere:
- Stretching (veroorzaakt door strakke kapsels of natte styling)
- Eiwittekort
- Vitamine/mineraaltekort
- Overmatige blootstelling aan de zon
- Hitte styling
- Verven/permen
Door het versterken van uw haar kunt u voortijdige breuk gemakkelijk voorkomen. Er zijn ook manieren om overmatig haarverlies tegen te gaan wanneer dit bij de wortel optreedt.
De haarcyclus
Er zijn vier hoofdfasen in de cyclus van de haargroei (3). Deze zijn:
- Anagen. Deze fase van actieve groei duurt twee tot zes jaar. Op dit punt in de cyclus vindt een snelle celontwikkeling plaats. Dit resulteert in de vorming van het onderste gedeelte van de follikel, bekend als een bol.
- Catagen. In de overgangsfase stopt de actieve groei en wordt de haarfollikel uit de papil geduwd. Dit duurt van enkele dagen tot enkele weken.
- Telogen. De rustfase waarin een zeer minimale celactiviteit plaatsvindt. Op dit punt vormt zich een nieuwe anagene haar onder het oppervlak en zal weldra de telogene haar (samen met de witte bol) volledig uit zijn follikel duwen.
- Exogeen. De fase waarin telogeen haar wordt uitgevallen en nieuw gevormde anagene haren door de follikel worden geduwd. Tijdens deze fase gaan er 50 – 100 haren per dag verloren.
De haarfollikels in de hele hoofdhuid bevinden zich in verschillende stadia van de cyclus. De meerderheid (70 tot 85 procent) van de haarfollikels bevindt zich in de anagene fase, terwijl 5 tot 15 procent zich in de telogene fase bevindt.
Dit betekent dat de uitval het hele jaar door vrij constant zou moeten zijn (tenzij u last heeft van haaruitval natuurlijk).
White Bulb and Hair Loss – Are They Connected?
Een toename van haaruitval met een white bulb kan alarmerend zijn, maar het is niet noodzakelijkerwijs een indicatie van een groter probleem. Er zijn andere tekenen die beter op een probleem kunnen wijzen. Deze zijn:
- Excessief verharen (zoals te zien op een kussen of in het doucheputje)
- Haarlijnterugval (vooral bij de slapen)
- Jeukende, schilferige hoofdhuid
- Dun, piekerig haar
Genetische aanleg is een andere mogelijke indicator van een ernstig probleem. Mannen en vrouwen met een familiegeschiedenis van haaruitval moeten het zekere voor het onzekere nemen en de aandoening vooraf behandelen als ze een van de hierboven genoemde tekenen van haaruitval ervaren.
Telogen Effluvium
Telogen effluvium is een aandoening die wordt gekenmerkt door haaruitval tijdens de telogene fase. De naam betekent letterlijk “telogene uitvloeiing”. De oorzaak van de uitvloeiing varieert, maar het resultaat is hetzelfde. Wanneer te veel haren op de hoofdhuid voortijdig in telogeen gaan, stopt de actieve groei. Dit resulteert in diffuus (rondom) dunner worden.
Een aantal bekende oorzaken van telogeen effluvium zijn:
- Hormonale veranderingen (zwangerschap, geboorte, medicatie, ziekte)
- Shock (verwonding, operatie, anesthesie)
- Stress (acuut of chronisch)
- Dieetgebrek (acuut of chronisch)
Een toename van haaruitval met een witte bol aanwezig aan het uiteinde van de haarstreng kan wijzen op telogeen effluvium. De aandoening is meestal van korte duur en het probleem verdwijnt vaak binnen enkele maanden nadat de trigger is opgelost.
Hoe uitdunning en haaruitval te stoppen
Er zijn enkele dingen die u kunt doen om een einde te maken aan haaruitval.
Wijzig uw dieet
De juiste voeding en minerale ondersteuning zijn net zo belangrijk voor haar als voor elk ander orgaan. Een dieet met te weinig noodzakelijke vitaminen en mineralen kan leiden tot acuut (of zelfs chronisch) haarverlies.
Telogen effluvium veroorzaakt door voedingstekorten kan worden teruggedraaid.
De eerste stap is het bepalen van de voedingsbehoeften van uw lichaam. Dit verschilt van persoon tot persoon (afhankelijk van geslacht, gewicht, BMI, leeftijd en andere factoren), maar kan worden vastgesteld met de hulp van een opgeleide medische professional zoals een diëtist.
Ten tweede moet u de toewijding opbrengen om uw dieet volledig te herzien. Dit kan voor sommigen moeilijk zijn, maar het is een absoluut noodzakelijke stap als u een einde wilt maken aan het dunner worden en uitvallen van uw haar.
Er zijn enkele voedingsgroepen die eerder problemen veroorzaken dan andere. Deze omvatten:
- Zuivel: Deze voedselgroep is er een die vertraagde allergische reacties kan veroorzaken en na pasteurisatie moeilijk verteerbaar kan zijn. Dit betekent dat consumptie kan leiden tot systemische ontstekingen en een onevenwichtige spijsvertering.
- Koolzuurhoudende dranken: Hoog in suiker en zuurvormend, koolzuurhoudende dranken voegen geen voedingswaarde toe aan uw dieet.
- Suikerhoudende granen: Voedingsmiddelen die hoog op de glycemische index staan, zoals suikerhoudende granen en granen, leiden tot pieken in de bloedsuikerspiegel. Na verloop van tijd kan dit leiden tot insulineresistentie (die in verband kan worden gebracht met beginnende alopecia androgenetica) (4).
- Vettig voedsel: Een dieet met veel vet voedsel kan de poriën en haarzakjes verstoppen.
Met deze voedingsmiddelen verwijderd uit uw dagelijkse rotatie, is het tijd om vullende en voedingsstofrijke keuzes toe te voegen. Enkele van de beste toevoegingen aan uw dieet zijn voedingsmiddelen die:
- vezelrijk
- probiotisch
- laag glycemisch
- plantaardig
Met deze voedingsmiddelen aan uw dieet kunt u ervoor zorgen dat uw lichaam (en uw haar) de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft. Dit zal de algehele gezondheid helpen verbeteren en bijdragen aan sterker, stabieler haar.
Take a Breather
Aangezien stress een belangrijke oorzaak is van telogeen haarverlies, is een van de beste dingen om er een eind aan te maken het deelnemen aan stressverlagende activiteiten.
Een van die activiteiten is gecontroleerd ademhalen.
Door rustig en opzettelijk te ademen, kunt u het cortisolniveau verlagen en de zuurstofopname verhogen. Dit zal de activiteit van vrije radicalen verminderen (wat kan leiden tot verdere tekenen van veroudering, waaronder haaruitval en rimpels) en de groei van gezond haar verbeteren.
Er bestaan ook andere vormen van stressverlichting. Deze omvatten meditatie, yoga of tai chi, massage, en nog veel meer. Kies om uw stress te beheren en zelfzorg op te nemen.
Stimuleer de hoofdhuid
De twee bovenstaande technieken zijn goed voor de gezondheid op lange termijn en de haargroei. Als u een meer directe route wilt nemen om haaruitval te stoppen, overweeg dan hoofdhuidstimulatie.
Scalpstimulatie is fysieke manipulatie van de hoofdhuid die in verschillende vormen voorkomt. De meest populaire zijn massage, hoofdhuid oefeningen, en microneedling.
Er zijn verschillende onderdelen van de haarfollikel die een rol spelen bij de haargroei. Een van de belangrijkste structuren is de dermale papil.
De dermale papil is de structuur aan de basis van de haarfollikel die de follikel verbindt met de bloedvaten. Deze bloedvaten leveren zuurstof en voedingsstoffen, dus een sterke verbinding is van cruciaal belang.
Stimulatie van de hoofdhuid kan de bloedstroom naar de follikels op natuurlijke wijze vergroten en zorgen voor voldoende zuurstof en voedingsstoffen.
Een bijkomend voordeel van stimulatie van de hoofdhuid, en van microneedling in het bijzonder, is de celproliferatie (5).
Volgens een studie van Dhurat et. al. kan microneedling de haargroei bij mannen met AGA stimuleren (6). Dit is zelfs succesvol gebleken bij mannen die eerder niet hadden gereageerd op andere behandelingen tegen haaruitval (7). Bij deze procedure wordt een naald in de huid gebracht en er zijn dezelfde risico’s aan verbonden als aan een tatoeage. Vraag uw behandelaar naar de opleiding en certificering in uw land en zorg ervoor dat steriele wegwerpnaalden worden gebruikt.
Hoewel u geen onmiddellijke resultaten zult zien, kunt u hoofdhuidstimulatie gebruiken in combinatie met de andere hierboven genoemde methoden voor een grondigere aanpak.
The Bottom Line
Het verlies van haar dat een bol bevat, is een volkomen natuurlijk verschijnsel. Dergelijke haren kunnen 50 tot 100 keer per dag uitvallen. Er ontstaat echter een probleem als er meer haar wordt uitgevallen.
Of het nu gaat om AGA, telogeen effluvium of alopecia areata, een toename van haarverlies met een witte bol eraan kan worden behandeld. Hiervoor is een aanpak in meerdere stappen nodig, zoals hierboven geschetst.