Triphala wordt al sinds de oudheid gebruikt in de traditionele Ayurvedische geneeskunde als een veelzijdige behandeling voor symptomen variërend van maagkwalen tot gaatjes in het gebit. Het wordt ook verondersteld de levensduur en de algehele gezondheid te bevorderen (2).
Het wordt beschouwd als een polyherbal geneesmiddel, wat betekent dat het bestaat uit verschillende geneeskrachtige kruiden.
Polyherbal formuleringen worden populair gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, een traditioneel systeem dat de nadruk legt op ziektepreventie en gezondheidsbevordering.
Het wordt verondersteld dat het combineren van synergetische kruiden resulteert in extra therapeutische effectiviteit en een krachtigere behandeling is dan een component die alleen wordt genomen (3).
Triphala is een mengsel van de gedroogde vruchten van de volgende drie planten die inheems zijn in India.
Amla (Emblica officinalis)
Algemeen bekend als Indiase kruisbes, speelt amla een belangrijke rol in de Ayurvedische geneeskunde.
Het is een van de oudste eetbare vruchten die India kent (4).
Indiase kruisbessen zijn de eetbare vruchten van een kleine tot middelgrote boom die in heel India groeit.
De bessen hebben een zure, scherpe smaak en een vezelige textuur.
Om deze reden worden de bessen vaak ingemaakt, geweekt in suikersiroop of gekookt in gerechten om de smakelijkheid te vergroten.
Indiase kruisbes en zijn extract worden gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om symptomen zoals constipatie te behandelen en ook gebruikt in de preventie van kanker.
Indiase kruisbessen zijn zeer voedzaam en hoog in vitamine C, aminozuren en mineralen (5).
Ze bevatten ook krachtige plantaardige verbindingen zoals fenolen, tannines, fyllembelic zuur, rutine, curcuminoïden en emblicol (6).
Verschillende reageerbuisstudies suggereren dat Indiase kruisbessen krachtige anti-kanker eigenschappen hebben.
In reageerbuisstudies is bijvoorbeeld aangetoond dat Indiase kruisbessenextract de groei van baarmoederhals- en eierstokkankercellen remt (7, 8).
Er is echter geen bewijs dat Indiase kruisbessen kanker bij mensen voorkomen.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica is een grote boom die veel groeit in Zuidoost-Azië.
Hij staat bekend als “Bibhitaki” in de Ayurvedische geneeskunde, waar de vrucht van de boom wordt gebruikt als een behandeling voor veel voorkomende kwalen zoals bacteriële en virale infecties.
Bibhitaki bevat tannines, ellaginezuur, galluszuur, lignanen en flavonen, samen met vele andere krachtige plantaardige verbindingen waarvan wordt gedacht dat ze verantwoordelijk zijn voor de medicinale kwaliteiten (9).
Dit krachtige kruidenmiddel heeft een verscheidenheid aan toepassingen en kan helpen bij de behandeling van een breed scala aan medische problemen.
In het bijzonder is Bibhitaki onderzocht voor zijn anti-inflammatoire eigenschappen.
In één studie verlaagde 500 mg Terminalia bellirica aanzienlijk het urinezuurgehalte bij patiënten met jicht, een ontstekingsaandoening die wordt gekenmerkt door de ophoping van urinezuur in het lichaam (10).
Bibhitaki wordt ook vaak gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om diabetes en bloedsuikerdisregulatie te behandelen.
Dit komt omdat Bibhitaki hoog is in galluszuur en ellaginezuur, twee fytochemicaliën die gunstige effecten hebben op de bloedsuikerspiegel, insulinegevoeligheid en lichaamsgewicht (11, 12).
Deze plantchemicaliën helpen de insulinesecretie van de alvleesklier te bevorderen en er is aangetoond dat ze een hoge bloedsuikerspiegel verminderen en de insulineresistentie verbeteren in dierstudies (13, 14).
Haritaki (Terminalia chebula)
Terminalia chebula is een medicinale boom die groeit in het Midden-Oosten, India, China en Thailand.
Deze plant staat bekend als “Haritaki” in de Ayurveda, waar de kleine, groene vrucht van de Terminalia chebula boom wordt gebruikt als medicijn. Het is een van de hoofdbestanddelen van Triphala (15).
Haritaki staat in hoog aanzien in de Ayurveda en wordt vaak aangeduid als de “koning der geneesmiddelen.”Het wordt sinds de oudheid gebruikt als een remedie voor een aantal aandoeningen, waaronder hartaandoeningen, astma, zweren en maagkwalen (16).
Haritaki bevat fytochemicaliën zoals terpenen, polyfenolen, anthocyanines en flavonoïden, die allemaal krachtige gezondheidsvoordelen hebben.
Studies hebben aangetoond dat haritaki krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft.
Daarnaast wordt Haritaki populair gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om spijsverteringsproblemen zoals constipatie te behandelen.
Dierstudies hebben aangetoond dat behandeling met Haritaki de intestinale transittijd verhoogt, wat kan helpen constipatie te verlichten (17, 18).
Samenvatting Triphala is een krachtig kruidenmiddel dat bestaat uit Haritaki, Bibhitaki en amla. Het wordt in de traditionele Ayurvedische geneeskunde gebruikt om ziekten te voorkomen en een aantal symptomen te behandelen, waaronder constipatie en ontstekingen.