Wat te doen aan driftbuien en emotionele inzinkingen bij kinderen

Wat te doen aan driftbuien en emotionele inzinkingen

Boosheid, Discipline, Ouderschap, Ouderschapsadvies, Tantrums Door Tamsen Firestone

Het omgaan met de driftbuien en stemmingswisselingen van je kinderen kan een van de meest frustrerende uitdagingen van het ouderschap zijn. Deze extreme uitbarstingen van emoties, van openlijke inzinkingen tot langdurige woedeaanvallen, kunnen bij ons extreme reacties oproepen.

Methodes die effectief zijn in het omgaan met de natuurlijke uitingen van woede of frustratie van het kind, werken niet in deze intense emotionele situatie. Op deze momenten vinden ouders het moeilijk om tot hun kinderen door te dringen en hen te helpen met hun gevoelens om te gaan.

Om een kind te helpen dat een driftbui of inzinking heeft, moet de ouder begrijpen wat het kind doormaakt. Ze moeten zich realiseren dat, op dit moment, deze zeer jonge persoon is volledig overweldigd door emoties. Ze kan niet worden bereikt. Voor haar is de buitenwereld afgesloten en zij beleeft haar eigen innerlijke hel. Het kind dat een inzinking heeft, heeft geen begrip van zichzelf en van wat hij voelt. Hij voelt zich gefragmenteerd en heeft geen controle meer.

De methoden voor het omgaan met driftbuien en meltdowns zijn anders dan die voor het omgaan met normale woede en frustratie. Het kind aanspreken met logica of dreigen met consequenties is niet productief. De volgende suggesties zijn nuttig om het kind dat in deze benauwde toestand verkeert te bereiken en te beïnvloeden:

Vooraf:

Het is raadzaam proactief te zijn en het huilen van uw kind te stoppen voordat het escaleert in een regelrechte driftbui of inzinking. Het is vaak mogelijk om te anticiperen op een driftbui of een inzinking door het gedrag te herkennen dat er meestal aan voorafgaat. Je kunt de uitbarsting dan voorkomen met een afleidingsmanoeuvre. U kunt uw kind afleiden door het onderwerp, de activiteit of de omgeving die haar verdriet veroorzaakt te veranderen.

Er is één soort afleiding die volwassenen kinderen niet moeten bieden. Als uw kind een woedeaanval heeft omdat haar iets is ontzegd, moet u niet toegeven door haar aan te bieden wat haar is ontzegd. Dit leert kinderen dat ze mensen kunnen manipuleren om te krijgen wat ze willen door een driftbui te krijgen.

Tijdens:

Wanneer een driftbui of inzinking zich voordoet, vooral in het openbaar, ervaren alle ouders vernedering. Ze schamen zich en zijn bang dat toeschouwers hen als slechte ouders zullen beschouwen. Laat je zelfbewustzijn of zelfaanvallen je acties echter niet beïnvloeden. U moet zich geen zorgen maken over hoe u gezien wordt, maar zich bezighouden met de kwelling die uw kind doormaakt.

Wanneer uw kind in deze toestand verkeert, stuur haar dan niet naar haar kamer. Isolatie is geen constructieve oplossing omdat ze niet wordt geholpen om met haar gevoelens om te gaan. Tijdens de tijd dat ze alleen zijn, worden kinderen in deze radeloze toestand vaak gekweld door boze fantasieën. Daarom is het bijzonder waardevol voor u om er een punt van te maken om bij uw kind te zijn om haar te helpen met haar sterke emoties om te gaan.
Wanneer uw kind een driftbui of inzinking heeft, kunt u bij haar zitten terwijl ze de driftbui doormaakt. Probeer je kind niet van haar gevoelens af te praten, probeer haar niet te overreden of haar logica aan te spreken. Word niet boos en geef geen antwoord dat haar woede en frustratie aanwakkert. Laat je kind weten dat jij je op je gemak voelt bij haar emoties, ook al voelt het alsof ze uit haar voegen barst. U kunt dit overbrengen door te spiegelen wat uw kind voelt:
“Je bent nu echt boos. Dat is niet erg. Ik blijf hier gewoon bij je zitten terwijl je het voelt. Ik blijf hier bij je zitten tot het voorbij is.”
“Je bent nu zo verdrietig en je weet niet eens waarom. Dat is niet erg. Ik blijf bij je tot het voorbij is. Maak je geen zorgen, we hebben tijd genoeg.”

Het ergste wat volwassenen kunnen doen als een kind een driftbui of inzinking heeft, is zelf gefrustreerd en geagiteerd raken; dit zal de spanning bij hun kind alleen maar doen toenemen. Door een kalme, begripvolle en geduldige houding aan te nemen, creëert u een stabiliserende aanwezigheid die het kind emotioneel zal vasthouden. Het kind dat bang is dat het uit elkaar zal vallen, zal zich door de volwassene in toom gehouden voelen en haar onrust zal afnemen. In gevallen waarin je kind intense woede voelt, kun je haar zachtjes maar stevig vasthouden, zodat ze haar woede kan afreageren.

Het kind dat een driftbui of inzinking heeft, ervaart de hele wereld als overweldigd door de emoties die het voelt. Door het kind te laten zien dat u niet alleen niet overweldigd bent, maar ook niet bedreigd of van streek door deze emoties, biedt u uw kind een uitweg uit een toestand die zij als onontkoombaar ervaart.

Na:

Nadat de emotionele periode voorbij is, is het mogelijk om een rustig gesprek met uw kind te voeren over wat er is gebeurd. Als uw kind oud genoeg is, kunt u praten over wat er aan de uitbarsting voorafging. Maakte iets hem boos? Heeft iets hem gefrustreerd? Voelde hij zich verdrietig? Was hij teleurgesteld?

Kan uw kind beschrijven wat hij voelde tijdens de woedeaanval of de inzinking? Praat zeker ook over hoe u zich voelde. Vertel hem dat het u verdrietig maakte dat hij zich zo slecht voelde. Zeg dat zijn gevoelens eng voor hem waren, maar niet voor u. Zeg dat je blij was dat je er voor hem was.

Bespreek dan over de toekomst, en wat hij kan doen de volgende keer dat hij zich zo voelt. Voor welke triggers kan hij op zijn hoede zijn? Wat heeft hij deze keer over zichzelf geleerd dat hem de volgende keer dat hij zich zo voelt, zou kunnen helpen? Leg uit dat, ook al voelt het tijdens een driftbui of inzinking alsof het nare gevoel eeuwig zal duren, er een einde aan komt. Wijs hem erop dat het nu voorbij is. Het is waardevol om hem te helpen relativeren.

Naarmate uw kind ouder wordt, zal hij niet langer een volwassene nodig hebben om zijn intense emoties in toom te houden. Uw kind zal van uw reactie op zijn driftbuien leren dat sterke gevoelens niet overweldigend zijn en wel degelijk kunnen worden beheerst.

Tags: kinderopvang, ontwikkeling, discipline, disciplineren, emotie, ouder, ouderschap, driftbuien, driftbuien, driftbuien