Net als “DTR” of “open dialoog” wordt de term “vertrouwenskwesties” veel gebruikt als het over daten gaat. Maar wat betekent het om vertrouwensproblemen te hebben? Hoewel het iets is dat vaak wordt gezegd, kan het begrip nog steeds een beetje vaag aanvoelen. Als je langzaam bent om te vertrouwen of moeite hebt om je op je gemak te voelen bij nieuwe mensen, kan een stapje terug doen om uit te pakken wat vertrouwensproblemen *echt* zijn en hoe ze relaties beïnvloeden, je een aantal serieuze aha-momenten bieden over hoe je navigeert door relaties.
In films worden “vertrouwenskwesties” vaak afgeschilderd als partners die constant inchecken op elkaars verblijfplaats of boos door Instagram scrollen in een vurige woede van jaloezie. Vertrouwenskwesties kunnen echter verschillende dingen betekenen – waaronder het gevoel voorzichtig te zijn om afhankelijk te zijn van anderen of extra validatie nodig hebben wanneer je je emotioneel openstelt. Volgens de experts kan een gevoel van voorzichtigheid of traagheid om je open te stellen minder te maken hebben met het “niet vertrouwen” van je boo in het moment en meer met een beetje cynisch voelen over de liefde. “Wanneer iemand beweert vertrouwensproblemen te hebben, kan dat betekenen dat ze niet kunnen loslaten en ontspannen in een relatie,” vertelt NYC-gebaseerde relatie-expert en liefdescoach, Susan Winter, aan Elite Daily. “Mensen met vertrouwenskwesties geloven niet dat er goede dingen voor hen kunnen gebeuren, vooral in de liefde. Hun begrip van romantiek is dat het beladen is met onvoorspelbaarheid, en oneerlijkheid.”
Trouwensproblemen hoeven niet altijd te betekenen dat je je wantrouwig voelt over de ontluikende verstandhouding van je partner met hun nieuwe sexy collega – ze kunnen zich uiten in het gevoel dat je niet in staat bent om je waakzaamheid te laten varen of traag bent om te accepteren dat iemand in je leven wil zijn.
“Het hebben van vertrouwensproblemen in relaties betekent meestal dat een persoon zich niet op zijn gemak voelt om kwetsbaar te zijn voor of te rekenen op een andere persoon,” vertelt Shula Melamed, MA, MPH, en welzijnscoach, aan Elite Daily. “Ergens langs de lijn werd de persoon met vertrouwenskwesties getoond dat het niet veilig is om afhankelijk te zijn van of kwetsbaar te zijn in het bijzijn van andere mensen – zelfs niet hun dierbaren.”
Als je een stelletje stuntelende idioten hebt gedatet die je nooit goed hebben behandeld, als al je vrienden op de middelbare school je hebben uitgelachen toen je ongesteld werd, als je familie soms (lees: de hele tijd) helemaal yikes is, of als je een andere vorm van pijn in een interpersoonlijke relatie hebt meegemaakt – voel je je misschien een beetje sceptisch over liefde, of heb je moeite om echt te ontspannen wanneer je iemand nieuw ontmoet.
Als je in het verleden in negatieve relaties hebt gezeten – met vrienden, familie, collega’s of partners – kan het vooruitzicht van een nieuwe relatie een grote bron van stress zijn. “Als relaties de trigger zijn voor de vertrouwensproblemen, is de kans dat ze naar boven komen, vrij groot,” zegt Melamed. “De nieuwe relatie, hoewel niet vertrouwd vanwege de nieuwheid, zou kenmerken van de oude omgeving kunnen hebben en zo de vertrouwenskwesties triggeren om binnen te komen en het individu te ‘beschermen’.”
Trouwenskwesties kunnen gaan over het accepteren dat je date met je wil omgaan omdat je geweldig bent en verdient wat voor soort relaties je ook wilt hebben. “Vertrouwenskwesties worden ontwikkeld vanuit pijn in eerdere relaties,” zegt Rabbi Shlomo Slatkin MS, LCPC, Certified Imago Therapist, en mede-oprichter van The Marriage Restoration Project. “Mensen dragen deze problemen mee in nieuwe relaties, totdat ze eraan werken om het in zichzelf op te lossen.” Als relaties uit het verleden je pijn hebben gedaan, kun je je terughoudend of bang gaan voelen om je open te stellen voor nieuwe mensen.
Trouwproblemen kunnen het gevolg zijn van een onderliggend ongemak of terughoudendheid om relaties in het algemeen aan te gaan. Hoewel ze zich op verschillende manieren manifesteren, kan het nemen van een stap terug om na te gaan hoe uw relatie tot relaties is, een geweldige manier zijn om te begrijpen hoe vertrouwenskwesties die in de loop van de tijd zijn gegroeid, u hebben beïnvloed.
“Wees proactief over het onderzoeken van de bron en creëer strategieën rond het beheren van het gevoel wanneer ze opkomen,” zegt Melamed, “Veel tijd wanneer individuen vertrouwensproblemen hebben, vertrouwen ze ook niet op hun eigen vermogen om gezonde grenzen te stellen met de mensen in hun leven.” Als je merkt dat je je sceptisch of achterdochtig voelt in relaties, kan het zijn dat de oorzaak niet specifiek een gebrek aan vertrouwen in je partner is – het kan zijn dat je je ongemakkelijk voelt als je je emotioneel kwetsbaar opstelt. Het creëren van veilige ruimtes om je gevoelens echt te voelen, praten over gezonde grenzen, en het accepteren van liefde en vriendelijkheid als het komt, kan helpen om alle relatie-negatieve gedachten te bestrijden. “Mensen kunnen hun vertrouwensproblemen overwinnen door in staat te zijn een veilige en transparante relatie te hebben en de ontvanger te zijn van consistent liefdevol gedrag. Na verloop van tijd zal vertrouwen opbouwen,” zegt Rabbi Slatkin. Jezelf tijd en ruimte geven om liefde te accepteren kan helpen om sterkere vertrouwensrelaties te vormen.
Trouwensproblemen in relaties kunnen vele vormen aannemen. Als je merkt dat je je een beetje overbezorgd voelt of het ergste aanneemt van je nieuwe boo – onderzoek dan je relatie tot relaties. Weten hoe ons verleden ons heden heeft beïnvloed, kan helpen bij het nemen van controle over onze toekomst, in het leven en in de liefde. Je verdient de gelukkigste, veiligste en meest ondersteunende relatie, en dat is iets waarop je kunt vertrouwen.