admin 6 Comments
De huid is nog steeds vlekkerig, dof en breekt uit? We weten hoe frustrerend dat kan zijn, vooral wanneer u alles doet wat uw dermatoloog of huidverzorgingsspecialist u aanbeveelt. Dus, wat is er? Waarom werkt je huid nog steeds niet mee?
Het behouden van een mooie, gezonde huid vereist meer dan het gebruik van de juiste reinigingsmiddelen en schoonheidsproducten. Omdat een gezonde huid niet kan bestaan zonder een gezond lichaam, is het eten van een goed uitgebalanceerd dieet ook essentieel voor een goede huid.
Wat moet je eten om een gezonde gloed te behouden? Hier zijn enkele geweldige, gezonde voedingsmiddelen om aan je dieet toe te voegen:
Zalm
Zalm zit boordevol essentiële Omega 3 vetzuren die helpen ontstekingen in de huid en het lichaam te verminderen. Het eten van zalm, of het nemen van een dagelijks Omega 3 supplement onder toezicht van uw arts, zal helpen het uiterlijk van uw huid te verbeteren, terwijl het ook uw algehele gezondheid verbetert.
Wortelen
Wortelen zijn rijk aan vitamine A, die helpt de huid te beschermen tegen uitdroging. Het zit ook vol met antioxidanten die de huid beschermen tegen schade door vrije radicalen. Wortelen zijn ook rijk aan vezels, thiamine en kalium, allemaal essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om zich gezond te voelen.
Avocado’s
Avocado’s zijn een uitstekende bron van biotine, een wateroplosbare vitamine die helpt beschermen tegen een droge huid. Avocado’s helpen het lichaam ook om andere voedingsstoffen beter op te nemen, terwijl ze als bijkomend voordeel hebben dat ze buikvet aanpakken en verwijderen!
Eieren
Ruwweg 25 procent van de huid bestaat uit eiwitten. Eieren bevatten veel eiwitten, die beschadigde huidcellen helpen herstellen. Als je een vet- of cholesterolarm dieet volgt, kan het nog steeds helpen om de dooiers te verwijderen en alleen het wit te eten.
Het vermijden van voedsel met veel verzadigde vetten en suiker zal ook helpen, omdat sommige studies suggereren dat deze kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering.
Dus, als je alle juiste huidverzorgingsproducten gebruikt en je arts bezoekt voor alle juiste cosmetische behandelingen en nog steeds niet de resultaten ziet waar je op hoopte, overweeg dan je dieet als een boosdoener voor je slechte huid. Je lichaam, en je huid, zullen je er dankbaar voor zijn.
,