Vulvodynia Home Remedies – Vaginale Pijn Behandeling

Praten met een arts is moeilijk, maar als vrouwen zich melden, beschrijven ze de pijn als stekend, brandend, rauw en snijdend. De pijn van vulvodynie kan optreden door gewoon langdurig zitten, tijdens een bekkenonderzoek of zelfs door een ingebrachte tampon. Seksuele gemeenschap is moeilijk en pijnlijk. In sommige gevallen brengt zelfs strakke kleding de pijn naar boven.

Terwijl sommige gezondheidsdeskundigen medicijnen of zelfs een operatie voorstellen, zijn er ook huismiddeltjes om vulvodynie te verlichten.

Kies voor losse kleding

De National Vulvodynia Association raadt vrouwen met vulvodynie aan om geen strakke kleding te dragen. Het is beter om rokken of loszittende broeken aan te trekken. Een andere aanbeveling is om geen panty’s of maillots te dragen. Wat onderkleding betreft, kan een volledig wit katoenen slipje helpen bij vulvaire pijn. Vulvodyniepijn treedt op in de vulvar (het gebied buiten de vagina). Gynaecologen raden zelfs aan geen ondergoed te dragen tijdens het slapen.

Wassen met irritatievrije wasmiddelen

Een levensstijl en huismiddeltje dat het overwegen waard is, is het gebruik van een dermatologisch goedgekeurd wasmiddel bij het doen van de was. Aanbevolen merken zijn Clear of Purex. U wilt ook het gebruik van wasverzachters of irriterende stoffen zoals kleurstoffen en parfums vermijden. Het gebruik van zeep van hoge kwaliteit kan de pijn in de vulva helpen verlichten. Spoel onderkleding na het wassen verder uit met koud water om eventuele resten te verwijderen.

Neem een lauw sitz-bad

Persoonlijke hygiëne is een essentieel onderdeel van het verlichten van vulvodynie. Een van de natuurlijke huismiddeltjes is dat vrouwen moeten overwegen een koel of lauw zitbad te nemen om de pijn en ontsteking te verminderen. Sitz komt van het woord sitzen in het Duits, wat zitten betekent. Door in zoet water te zitten, helpt het de bloedstroom in de vulva en het perineum (de ruimte tussen de vagina en de anus) te circuleren.

Hoewel het nemen van een bubbelbad stress kan helpen verlichten, kunnen de chemicaliën in de zeep de vulva irriteren. Probeer ook de vulva niet te wassen met shampoo of zeep. Als je klaar bent met baden, droog je je langzaam af met een schone doek. De American Colleges of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) stelt voor een dun laagje vaseline op waterbasis op de vulva aan te brengen om vulvodynie na een bad te verlichten.

Kies katoenen persoonlijke producten

Wanneer het gaat om persoonlijke producten om de pijn van vulvodynie te verlichten, kies dan 100% katoenen tampons en maandverbanden voor de menstruatie. Het is ook beter om maandverband te kiezen in plaats van tampons. Ook toiletpapier moet zacht, wit en ongeparfumeerd zijn.

Gebruik gel packs voor pijnverlichting

Gel packs of koude kompressen zijn een natuurlijke thuisbehandeling voor vulvodynie. Zoek een rustige plek en leg ze direct op uw vulva en vestibule om de pijn, jeuk en ontsteking te verlichten. De vestibule is het gebied rond de opening van de vagina. Als u koude kompressen gebruikt, zorg er dan voor dat ze gemaakt zijn van wit en 100% katoen. U kunt gelpacks aanbrengen na bepaalde activiteiten zoals geslachtsgemeenschap, paardrijden of zelfs lang zitten.

Maak dieetwijzigingen

Volgens MedicineNet , behandelingsopties voor bekkenpijn zijn om voedingsmiddelen te kiezen die uw urine niet stringenter maken. Sommige voedingsmiddelen die u beter kunt vermijden zijn bonen, bessen, noten en chocolade. De Vulval Pain Society suggereert een laag-oxalaat dieet, maar er is niet veel onderzoek om deze aanbeveling te ondersteunen.

Oxalaat is overvloedig aanwezig in mensen en planten. Het molecuul is geen noodzakelijke voedingsstof voor mannen en vrouwen, en een teveel kan leiden tot nierstenen. Sommige onderzoeken tonen aan dat het verhogen van de hoeveelheid calciumrijk voedsel oxalaat in de urine vermindert. U kunt ook elke dag veel water drinken en het eten van dierlijke eiwitten vermijden. Andere te vermijden voedingsmiddelen zijn sojaproducten en sommige graanproducten zoals quinoa, zemelen vlokken en tarwekiemen.

Het verband tussen pijn en seks begrijpen

Voor veel vrouwen die lijden aan vulvodynie is pijn tijdens de seks een veel voorkomend verschijnsel. Vulvodynie veroorzaakt abnormale vaginale jeuk, vaginale droogheid, en zelfs ondraaglijke pijn bij seksueel actief zijn. Het komt vaak voor dat vrouwen met vulvodynie seks vermijden, wat resulteert in gekwetste relaties en verborgen schaamte. Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent. Om de pijn tijdens het vrijen te verlichten, kun je met je partner over je symptomen praten.

Wanneer u geslachtsgemeenschap hebt, doe het dan langzaam aan en gebruik glijmiddelen die in water oplosbaar zijn. U kunt uw arts ook vragen om een plaatselijk verdovingsmiddel voor te schrijven, zoals lidocaïne, en dit vóór de geslachtsgemeenschap aanbrengen. Spermicide en anticonceptiecrèmes kunnen de vulva nog meer irriteren, dus het wordt aanbevolen deze te vermijden.

Na elke seksuele activiteit moet u naar het toilet gaan om infectie te voorkomen en de vulva na de seks voorzichtig schoonmaken met een katoenen handdoek en lauw water.

Probeer vaginale dilatatie om de symptomen vulvodynie te behandelen en te verlichten

Vaginale dilatatie is een veilige en effectieve huisremedie om vaginale pijn te behandelen. Het werkt door u te helpen uw bekkenspieren te ontspannen. Artsen raden vaginale dilatatoren aan omdat vrouwen met vulvodynie vaak een bekkenbodem disfunctie hebben. Van de Neodymium Magnetic Vaginal Dilators van VuVa™ is bewezen dat ze op een veilige manier de bekkenbodemspieren rekken om vulvodynie te behandelen en te voorkomen.

Onderzoek toont aan dat vaginale dilators niet alleen de pijnniveaus verminderden met gemiddeld 28% voor alle vrouwen in de klinische studie, maar vrouwen ervoeren ook een toegenomen algeheel vertrouwen over seksuele gezondheid. Vaginale dilators verlichten fysieke symptomen en verbeteren de geestelijke gezondheid.

Doctors recommend using them 1-2 per day for relieving symptoms of vulvodynia. In het begin is elke hoeveelheid tijd die wordt besteed aan het gebruik van de dilators nuttig, maar probeer 20-30 minuten per sessie. Vrouwen moeten beginnen met de kleinste dilator om hun pijngrens te bepalen. Naarmate de behandeling begint te werken, vergroot u de dilatatormaat.

Als u symptomen van vulvodynie ervaart, praat dan met uw arts over huismiddeltjes die werken om vaginale pijn te behandelen. Het kan zijn dat u een combinatie van huismiddeltjes moet proberen om verlichting te vinden, maar de meest effectieve behandeling is vaginale dilatatoren. Het verbeteren van uw seksuele gezondheid zal u op het pad naar een gezond leven zetten.