-
Grotere tekstgrootteGrote tekstgrootteReguliere tekstgrootte
Mensen met type 2 diabetes moeten een behandelplan volgen. Dit plan, ook wel diabetesmanagementplan genoemd, helpt hen hun diabetes onder controle te houden en gezond en actief te blijven. Behandelplannen zijn gebaseerd op de individuele gezondheidsbehoeften van een persoon en de suggesties van het diabetesgezondheidszorgteam.
Diabetes Behandelingsbeginselen
Het eerste wat u moet begrijpen als het gaat om de behandeling van diabetes is uw bloedglucosespiegel, die precies is wat het klinkt – de hoeveelheid glucose in het bloed. Glucose is een suiker die afkomstig is van het voedsel dat we eten en ook wordt gevormd en opgeslagen in het lichaam. Het is de belangrijkste energiebron voor de lichaamscellen, en wordt via het bloed naar de cellen vervoerd. Glucose komt in de cellen terecht met behulp van het hormoon insuline.
Dus hoe houden bloedglucosewaarden verband met diabetes type 2? Mensen met diabetes type 2 reageren niet meer normaal op insuline, waardoor de glucose in de bloedbaan blijft en niet in de cellen terechtkomt. Dit zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel te hoog wordt.
Een hoge bloedsuikerspiegel kan ervoor zorgen dat tieners met diabetes type 2 zich ziek voelen, dus hun behandelplan houdt in dat ze hun bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik houden en er tegelijkertijd voor zorgen dat ze normaal groeien en zich ontwikkelen. Om dat te doen, moeten ze:
- een gezonde, evenwichtige voeding eten en een maaltijdplan volgen
- regelmatig bewegen
- medicijnen innemen zoals voorgeschreven
- de bloedsuikerspiegel regelmatig controleren
Het goede nieuws is dat het vasthouden aan het plan mensen kan helpen zich gezond te voelen en latere diabetesproblemen te voorkomen.
Eet een gezond dieet en volg een maaltijdplan
Eet goed en beweeg vaker is goed voor iedereen. Maar het is vooral belangrijk voor mensen met diabetes type 2. Als mensen te veel lichaamsvet aanmaken, komt dat omdat ze meer calorieën eten dan ze elke dag verbruiken. Het lichaam slaat die extra energie op in vetcellen. Na verloop van tijd kan het aankomen van kilo’s extra vet leiden tot obesitas en ziekten die verband houden met obesitas, zoals diabetes type 2.
Het bereiken van een gezond gewicht – zelfs het verliezen van slechts een paar kilo extra lichaamsvet – gaat een lange weg in het helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Hoe doet u dat? Gezond eten is één ding dat mensen met diabetes type 2 kunnen doen. Ze moeten ook letten op de hoeveelheid koolhydraten (of koolhydraten) en calorieën in de voedingsmiddelen die ze eten.
Het eten van bepaalde voedingsmiddelen zal de bloedsuikerspiegel meer doen stijgen dan andere, wat het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel moeilijker kan maken voor mensen met diabetes, tenzij insuline en andere diabetesmedicijnen op de juiste tijdstippen en in de juiste doses worden ingenomen.
De drie belangrijkste voedingsstoffen in voedsel zijn koolhydraten, eiwitten en vetten. Voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel doen stijgen, bevatten koolhydraten. Voedingsmiddelen die voornamelijk eiwitten en/of vetten bevatten, beïnvloeden de bloedsuikerspiegel niet zo sterk als voedingsmiddelen met koolhydraten. Maar ze bevatten nog steeds calorieën en kunnen ervoor zorgen dat mensen te veel lichaamsvet aankomen als ze er te veel van eten.
Voor mensen met diabetes type 2 (en iedereen anders, ook), is het het beste om niet te veel suikerhoudende traktaties of fastfood te eten. Dat zijn niet echt gezonde voedingskeuzes, en ze kunnen er te veel lichaamsvet door aankomen en gaatjes krijgen. Ze moeten misschien ook kleinere hoeveelheden eten.
Een evenwichtig, gezond dieet betekent niet dat je je favoriete eten moet opgeven of op een hongerdieet moet gaan. Maar u zult waarschijnlijk junkfood en snoep moeten beperken en kleinere porties voedsel moeten eten als u overgewicht hebt.
Om u te helpen goed te eten, zullen u en uw diabetesgezondheidszorgteam een schriftelijk diabetesmaaltijdplan maken. Maaltijdplannen bestaan meestal uit richtlijnen voor het bereiden van ontbijt, lunch en diner met geplande tussendoortjes.
Het diabetes-maaltijdplan zal u niet vertellen welke voedingsmiddelen u moet eten, maar het zal u begeleiden bij het selecteren van keuzes uit de basisvoedselgroepen en u helpen voedzame, evenwichtige maaltijden te eten. Elke maaltijd en snack in het plan bevat een bepaalde hoeveelheid koolhydraten, die werkt met de soorten en hoeveelheid diabetesmedicijnen die u neemt.
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
Lichaamsbeweging is goed voor iedereen, ook voor mensen met diabetes. Het is ook een belangrijk onderdeel van de diabetesbehandeling omdat lichaamsbeweging de reactie van uw lichaam op insuline kan verbeteren, u kan helpen extra lichaamsvet te verliezen en uw hart en longen in goede conditie te krijgen.
U vraagt zich misschien af hoe lichaamsbeweging uw diabetes zal beïnvloeden, maar u moet diabetes niet gebruiken als een excuus om niet in beweging te komen. De meeste vormen van lichaamsbeweging zijn geweldig voor mensen met diabetes type 2 – van het uitlaten van de hond of fietsen tot het spelen van teamsporten. Maak het uw doel om elke dag te bewegen om de meeste voordelen te krijgen.
U kunt met uw diabetesgezondheidszorgteam praten over het maken van eventuele noodzakelijke maaltijd- of medicatieaanpassingen wanneer u sport. Ze zullen specifieke suggesties doen om u te helpen u voor te bereiden op het sporten of mee te doen aan een sport en u schriftelijke instructies geven om u te helpen reageren op eventuele diabetesproblemen die zich tijdens het sporten kunnen voordoen, zoals hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel), of hyperglykemie (hoge bloedsuikerspiegel).
Neem medicijnen zoals voorgeschreven
Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar voor mensen met diabetes type 2. Ze werken op verschillende manieren om het lichaam te helpen insuline aan te maken of er beter op te reageren.
Soms zijn pillen voor diabetes – zelfs in combinatie met dieet en lichaamsbeweging – niet genoeg om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Sommige mensen met type 2 diabetes moeten ook insuline nemen. De enige manier om insuline in het lichaam te krijgen is nu door injectie met een naald of met een insulinepomp. Als iemand insuline als pil zou proberen in te nemen, zouden de zuren en spijsverteringssappen in maag en darmen het medicijn afbreken, waardoor het niet zou werken.
Het krijgen van insuline-injecties is tegenwoordig bijna pijnloos, dankzij kleinere naalden. Insulinepompen (die insuline toedienen via een klein slangetje dat net onder de huid wordt geplaatst) zorgen ervoor dat er minder injecties nodig zijn.
Verschillende soorten insuline worden voor verschillende doeleinden gebruikt. Welke soorten insuline u gebruikt en hoe u ze elke dag inneemt, hangt af van wat voor u en uw dagelijkse schema het beste is.
Als u een insulineprik neemt maar vergeet te eten, kan uw bloedsuikerspiegel te laag worden. Probeer dus te voorkomen dat je maaltijden of tussendoortjes overslaat. Als je ouders je eraan herinneren om te eten wanneer je je insuline neemt, is dat waarschijnlijk omdat ze zich zorgen over je maken, niet omdat ze je proberen te treiteren!
Jouw diabetesgezondheidszorgteam zal je leren hoe en wanneer je jezelf insuline moet toedienen.
Controleer de bloedsuikerspiegel
Het controleren van je bloedsuikerspiegel is een ander onderdeel van je diabetesbehandelplan. Het laat u weten hoe goed de andere onderdelen van uw behandelplan werken, en het is de enige manier om te weten hoe het met uw diabetescontrole op dagelijkse basis gaat.
Uw zorgteam kan u aanraden een continue glucosemeter (CGM) te gebruiken. Een CGM is een draagbaar apparaat dat de bloedsuiker om de paar minuten kan meten, de klok rond. Het wordt gemeten door een draadvormige sensor die onder de huid wordt ingebracht en op zijn plaats wordt gehouden. De frequentere bloedsuikerwaarden van de CGM kunnen u en het zorgteam helpen nog beter problemen op te lossen en uw insulinedoses en diabetesbeheerplan aan te passen om de bloedsuikerspiegel beter onder controle te houden.
Een bloedglucosemeter of CGM vertelt u wat uw bloedsuikerspiegel op dat moment is. Uw arts kan u ook doorsturen voor een ander type bloedsuikertest, een hemoglobine A1c-test (kortweg HbA1c). Deze test laat u en uw zorgteam weten hoe uw bloedsuikerspiegel is geweest in de paar maanden voor de test.
Het allemaal samenbrengen
De behandeling en het beheer van diabetes kan soms ingewikkeld lijken. Maar uw diabetesgezondheidszorgteam is er voor u. Uw diabetesbeheersplan moet gemakkelijk te begrijpen, gedetailleerd en voor u opgeschreven zijn, zodat u het kunt raadplegen wanneer dat nodig is.
Het goede nieuws over type 2 diabetes is dat als u de bovenstaande diabetesbehandelingsstappen uitvoert, uw bloedsuikerspiegel kan terugkeren naar een gezonder bereik. Voor sommige mensen met diabetes type 2 kan dat betekenen dat ze zelfs geen diabetesmedicijnen meer hoeven te nemen.
Je hoort misschien ook over alternatieve behandelingen voor diabetes, zoals kruidenremedies en vitamine- of mineralensupplementen. Deze praktijken kunnen riskant zijn, vooral wanneer mensen stoppen met het volgen van het behandelplan dat hun arts hen heeft gegeven. Informeer dus naar de feiten door met uw diabetesgezondheidszorgteam te praten. Zij houden de laatste onderzoeksontwikkelingen bij en zullen nieuwe producten introduceren zodra deze beschikbaar komen.