Velen van ons vinden het heerlijk om de dag in de zon door te brengen. Helaas kan de zon een ravage aanrichten op uw huid in de vorm van brandwonden, blaren en zelfs huidkanker.
Volgens de American Academy of Dermatology (AAD), is huidkanker de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten, en bijna 20 Amerikanen sterven aan melanoom – de gevaarlijkste vorm van huidkanker – elke dag, volgens de Skin Cancer Foundation. De nummer 1 oorzaak van melanoom? Blootstelling aan natuurlijk en kunstmatig ultraviolet (UV) licht; hetzelfde licht dat je krijgt van zonnebanken en de stralen van de zon.
Gelukkig kun je de negatieve effecten van blootstelling aan de zon misschien beteugelen door zonnebrandcrème een vast onderdeel van je dagelijkse huidverzorgingsregime te maken. Een studie gepubliceerd in september 2018 in JAMA Dermatology onthult dat regelmatig gebruik van zonnebrandcrème bij jonge volwassenen sterk geassocieerd is met een verminderd risico op melanoom. Evenzo suggereert een langetermijnstudie gepubliceerd in het Journal of Clinical Oncology dat regelmatig gebruik van zonnebrandcrème melanoom bij volwassenen kan voorkomen.
GERELATEERD: A Detailed Sunscreen Glossary
Dat gezegd hebbende, niet alle zonnefilters zijn gelijk geschapen. Er zijn twee hoofdtypen – chemische en minerale – en elk type heeft zijn voors en tegens. Hier is wat u moet weten.
- Hoe werken chemische en minerale zonnefilters?
- Chemische vs. Minerale zonnebrandcrème: Is One Type Safer?
- The Pros and Cons of Mineral and Chemical Sunscreens
- The Pros of Chemical Sunscreen
- De nadelen van chemische zonnebrandcrème
- De voordelen van minerale zonnebrandcrème
- The Cons of Mineral Sunscreen
- Bottom Line: Mineral Is Best, but Something Is Better Than Nothing
Hoe werken chemische en minerale zonnefilters?
Chemische en minerale zonnefilters beschermen uw huid op zeer verschillende manieren tegen de schadelijke effecten van de UV-stralen van de zon.
“Minerale zonnefilters, zinkoxide en titaniumdioxide, zijn kleine deeltjes die op het huidoppervlak zitten en fysiek voorkomen dat UV-stralen de huid binnendringen,” zegt Jennifer L. MacGregor, MD, een door de raad van bestuur gecertificeerde dermatoloog bij Union Square Laser Dermatology in New York City. U kunt minerale zonnefilters ook over andere huidverzorgingsproducten aanbrengen.
Chemische zonnefilters daarentegen laten UV-licht door in de huid. Zodra het licht in de huid is geabsorbeerd, creëren de chemicaliën in de zonnebrandcrème (de AAD noemt oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, en octinoxate) een chemische reactie waarbij UV-licht wordt omgezet in warmte, en de warmte verdwijnt uit de huid, zegt Lauren Ploch, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in Augusta, Georgia.
GeRELATEERD: 7 Zonnebrandcrème fouten die uw huid schaden
Chemische vs. Minerale zonnebrandcrème: Is One Type Safer?
De Food and Drug Administration (FDA), die zonnebrandmiddelen reguleert, heeft geen van beide soorten zonnebrandmiddelen als onveilig bestempeld. Maar vanaf 21 februari 2019 heeft de FDA een regel voorgesteld om de wettelijke vereisten voor zonnebrandmiddelen die in de Verenigde Staten worden verkocht, bij te werken.
Als onderdeel van deze voorgestelde regel heeft de FDA opgeroepen tot aanvullende veiligheidsinformatie over 12 actieve ingrediënten die vaak worden aangetroffen in chemische zonnefilters: oxybenzone, avobenzone, octisalaat, octocrylene, homosalate en octinoxate.
Een kleine gerandomiseerde klinische studie gepubliceerd in mei 2019 in het Journal of the American Medical Association onthult dat vier van deze zonnefilterchemicaliën (avobenzone, oxybenzone, octocrylene, en ecamsule) in de bloedbaan worden geabsorbeerd in aanzienlijk grotere hoeveelheden dan 0,5 nanogram per milliliter (ng/ml). Dat is ver boven de hoeveelheid waarbij de FDA vereist dat topische geneesmiddelen veiligheidsstudies ondergaan om mogelijke toxische effecten vast te stellen.
Hoewel de auteurs van de studie zeggen dat deze resultaten de noodzaak van meer onderzoek ondersteunen, zeggen zij ook dat hun bevindingen er niet op wijzen dat zonnebrandcrème onveilig is. Bovendien zijn de bekende gezondheidsrisico’s van blootstelling aan de zon veel groter dan het potentiële risico van het absorberen van zonnebrandcrème chemicaliën.
GerELATEERD: FDA Proposes Regulation Change for OTC Sunscreen
Still, de Environmental Working Group (EWG) raadt aan om chemische zonnefilters met oxybenzone te vermijden, vanwege de bezorgdheid dat dit ingrediënt hormonen kan verstoren en allergische huidreacties kan veroorzaken.
Dr. MacGregor waarschuwt ook tegen het gebruik van chemische zonnefilters bij het zwemmen in de oceaan. Een review gepubliceerd in januari 2019 in het Journal of the American Academy of Dermatology onthult dat veel voorkomende chemische zonnebrandcrème-ingrediënten zoals oxybenzone koraalriffen kunnen bleken en beschadigen.
Mettertijd zijn de ingrediënten in minerale zonnefilters – zinkoxide en titaniumoxide – door de FDA algemeen erkend als veilig en effectief.
Gerelativeerd: Sunscreen Chemicals Enter the Bloodstream in Only 1 Day, Study Suggests
The Pros and Cons of Mineral and Chemical Sunscreens
The Pros of Chemical Sunscreen
Chemical sunscreens zijn snel en gemakkelijk aan te brengen, en in tegenstelling tot minerale zonnefilters, laten ze geen witte film op de huid achter. Bovendien presteren chemische zonnefilters statistisch beter in consumententests die kijken naar hoe lang ze de huid beschermen tegen UV-stralen, zegt Dr. Ploch.
De nadelen van chemische zonnebrandcrème
Chemische zonnefilters kunnen bij bepaalde mensen huidreacties veroorzaken. Ploch zegt dat chemische zonnefilters allergische reacties kunnen veroorzaken bij mensen met een gevoelige huid, en melasma en rosacea kunnen verergeren. Volgens de AAD is melasma een veel voorkomende huidaandoening die resulteert in bruine vlekken op het gezicht, onderarmen en nek, terwijl rosacea resulteert in rode vlekken en kleine puistjes op de wangen, neus en voorhoofd.
GeRELATEERD: 6 Stappen voor het kiezen van een schone en veilige zonnebrandcrème
De voordelen van minerale zonnebrandcrème
De twee meest voorkomende ingrediënten in minerale zonnefilters, titaniumdioxide en zinkoxide, zijn de enige zonnebrandcrème-ingrediënten die door de FDA algemeen als veilig en effectief worden erkend. ” zijn veel veiliger voor mensen die zich zorgen maken over langdurige blootstelling aan chemische ingrediënten,” zegt Ploch.
Minale zonnefilters zijn ook ideaal voor kinderen, mensen met een gevoelige huid en mensen met melasma. “De warmtedissipatie van chemische zonnefilters kan melasma verergeren,” legt Ploch uit.
En in tegenstelling tot chemische zonnefilters, die meestal 20 tot 30 minuten nodig hebben om in de huid te trekken, bieden minerale zonnefilters onmiddellijke bescherming – wachten is niet nodig. Minerale zonnefilters kunnen ook over make-up en andere huidverzorgingsproducten worden aangebracht.
GeRELATEERD: 7 Wellness Bloggers’ Best Tips for Shielding Skin From Damaging UV Rays
The Cons of Mineral Sunscreen
Omdat minerale zonnebrandcrème dik is en op de huid zit, kan het bijdragen aan puistjes bij mensen die vatbaar zijn voor acne. “Een acnegevoelige of gemengde huid kan baat hebben bij een combinatie van zowel minerale als chemische ingrediënten”, zegt Ploch. MacGregor raadt ondertussen gecombineerde zonneproducten aan met anti-acne additieven zoals niacinamide (EltaMD 46 UV Clear is slechts één optie).
Minerale zonnefilters zijn ook moeilijker aan te brengen, laten vaak een witte film achter op de huid (dankzij de aanwezigheid van titaniumdioxide en zinkoxide), en moeten vaker worden aangebracht dan chemische zonnefilters, zegt Ploch.
Toch hebben minerale zonnefilters in de loop der jaren een lange weg afgelegd, en er zijn opties op de markt die geen witte waas op je huid achterlaten. “Vraag een expert en probeer er een paar uit om er een te vinden die je bevalt”, zegt MacGregor. Ze beveelt EltaMD, Alastin en Isdin aan.
GeRELATEERD: 6 Manieren om je weg naar een gezondere huid te eten en te drinken
Bottom Line: Mineral Is Best, but Something Is Better Than Nothing
Tussen de twee soorten zijn minerale zonnefilters over het algemeen de betere, gezondere optie. “Ik vertel mijn patiënten dat minerale zonnefilters zijn als een gezonde, zelfgekookte maaltijd, chemische zonnefilters zijn als het fastfood van zonnefilters.” zegt Ploch. Minerale zonnefilters hebben meer tijd nodig om in te smeren en moeten vaker worden aangebracht, maar ze kunnen veiliger zijn voor langdurig gebruik.
Dat gezegd hebbende, een beetje zonnebrandcrème is beter dan geen. De FDA raadt aan een breedspectrum zonnebrandcrème te gebruiken (deze beschermen u tegen beide soorten UV-stralen: UVA en UVB) met een SPF-waarde van 15 of hoger, en u ten minste om de twee uur opnieuw in te smeren.