Tandpijn tijdens het hardlopen?

Pijn in de tanden tijdens of na het hardlopen?

Ik heb de laatste tijd van veel mensen te horen gekregen dat ze pijn in de tanden hebben als ze hardlopen of joggen. Sommigen hebben me zelfs verteld dat ze bij andere oefeningen pijn of gevoeligheid in hun tanden en tandvlees hebben gekregen. Er werd mij verteld dat ik moest uitzoeken waarom en het onmiddellijk moest posten, en zoals gewoonlijk, de immer gewillige persoon die ik ben, post ik nu een artikel over waarom je pijn in je tanden kunt krijgen tijdens het hardlopen.

Er zijn verschillende redenen waarom je pijn in je tanden of tandvlees kunt hebben tijdens het hardlopen of tijdens het trainen. Die verschillende redenen komen echter voort uit twee basisredenen. Over het algemeen zijn ofwel een infectie in de tanden of het tandvlees, ofwel een trauma aan de tanden of de kaak de boosdoeners. Temperatuur kan er ook een rol in spelen.

Meer specifiek…

Infectie, als we het over de mond hebben, is meer dan alleen maar een abces ter grootte van een golfbal in je kaakbot hebben. Gaatjes kunnen ook als een soort infectie worden beschouwd. Gaatjes worden namelijk gevormd door bacteriën, en als die bacteriën door de buitenste laag van je tand (het glazuur) en door de tweede laag (het tandbeen) heen eten, en de tandpulpa raken (dat deel van je tand dat de zenuwen en bloedvaten bevat die je tand van mineralen voorzien)… dan zul je zelf zien dat dat inderdaad een infectie is. De bacteriën kunnen ervoor zorgen dat de zenuw ontstoken raakt, ze creëren het abces aan de basis van de tandwortel nadat ze zich door al die lagen heen hebben gegeten, en zijn over het algemeen behoorlijk destructief. Het is heel goed mogelijk dat je door die kleine beestjes (ik heb het hier over de bacteriën) gevoeligheid of pijn in je tanden voelt. En het zijn niet alleen de tanden die door deze bacteriën worden aangetast. Ze tasten ook je tandvlees aan, en dat is in wezen wat gingivitis is: een ontsteking van je tandvlees. Bacteriën kunnen ontstekingen veroorzaken in de tandwortel zelf, maar ook in het tandvlees. Ontsteking veroorzaakt gevoeligheid en pijn. Tijdens het hardlopen neemt ook de bloeddoorstroming in het lichaam toe, wat kan bijdragen aan de ontsteking in de tand of het tandvlees, waardoor het probleem verergert en u pijn krijgt tijdens het hardlopen.

Pijn in de tanden tijdens het hardlopen komt echter niet alleen door een ontsteking. Vaak als iemand zich inspant, heeft hij de neiging te tandenknarsen. Dat is eigenlijk vrij normaal. Het is dus heel goed mogelijk dat een deel van de pijn in de tanden tijdens het hardlopen komt doordat u onbewust uw tanden knarst. Hard tandenknarsen kan pijn veroorzaken in de tanden, de kaakgewrichten, het kaakbot zelf en langs het tandvlees… en het kan nog erger worden als er ergens een infectie zit in of rond de buitenkant van je tanden. Het is ook heel goed mogelijk dat u tijdens het hardlopen uw tanden iets uit elkaar houdt, waardoor de tanden bij elke klap van uw voeten op de grond krachtig op elkaar neerkomen. Dit kan zeker tandpijn veroorzaken tijdens het hardlopen – nou ja, tand- EN tandvleespijn. Extremen van warm en koud weer kunnen ook bijdragen aan de gevoeligheid en pijn die je voelt tijdens het hardlopen of trainen.

Zoals eerder gezegd, kunnen er verschillende factoren in het spel zijn die bijdragen aan het ervaren van pijn aan tanden en tandvlees na of tijdens lichamelijke inspanning, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen.

Wat doet u eraan?

Wel, ik zou nalatig zijn om niet te vermelden dat als u pijn ervaart in en rond de tanden en het tandvlees, u naar uw tandarts moet gaan om in ieder geval een infectie uit te sluiten. Als het een infectie is, kan de tandarts die opsporen en er iets aan doen, of u in ieder geval doorsturen naar iemand die er iets aan kan doen. Hij kan vaststellen of het gaat om een abces, gaatjes, ontstoken wortels, gingivitis enz. en samen met u de infectie verwijderen en uw gebit en tandvlees in een gezonde toestand brengen. Als er een trauma aan het gebit ten grondslag ligt, kan de tandarts ook helpen om daar een oplossing voor te vinden. U zult de bron van de tand- of tandpijn niet echt goed kunnen opsporen zonder uw tandarts te zien. Dus, ik smeek u, ga alstublieft naar uw tandarts. Help jezelf om ons te helpen van die tandpijn af te komen tijdens het hardlopen. Zoveel hulp!

Hier nog een artikel over dit onderwerp.

Gezond blijven mijn (hardloop)vrienden!