Wist je dat de meeste atletische blessures kunnen worden onderverdeeld in drie hoofdcategorieën? Acuut, overbelasting en chronisch. Fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in sportgeneeskunde, helpen sporters die pijn ondervinden om terug te keren in hun sport. Vanaf het moment van de blessure tot en met het herstel en de prestaties, de gediplomeerde fysiotherapeuten die samenwerken met PTandMe hebben de know-how en ervaring om van uw pijn af te komen.
1.) ACUTE: Meestal het gevolg van een enkele traumatische gebeurtenis binnen de laatste vijf dagen. Voorbeelden: fracturen, verstuikingen, dislocaties, spierverrekkingen.
2.) OVERGEDRAG: Subtiel en in de loop van de tijd ontstaan, waardoor ze moeilijk te diagnosticeren en te behandelen zijn. Voorbeelden: zwemmersschouder, lopers-/springersknie, achillespeesontsteking, scheenbeenknobbels.
3.) CHRONISCH: Duurt meestal al minstens drie maanden of langer.
GEMEENSCHAPPELIJKE OORZAKEN VAN BLESSURES:
- Onjuiste training en techniek
- Incorrecte uitrusting en ondersteuning
- Anatomische of biomechanische problemen van de sporter
- Catastrofale gebeurtenis op of buiten het veld
OVERUIGINGSBLESSURES EN BURNOUT
Overbelasting/overtraining blessures en burnout zijn een groot probleem voor adolescente sporters. Beide kunnen optreden wanneer leerlingen het hele jaar door sporten zonder “off season”, of onvoldoende hersteltijd hebben tussen trainingen en wedstrijden.
Waak voor typische burnout-signalen:
- Pijn tijdens of na de activiteit, of in rust
- Gebrek aan enthousiasme voor trainingen of wedstrijden
- Daling in cijfers
VOORKOM overbelastingsblessures en burnout met deze eenvoudige tips:
- Geef voldoende tijd voor een goede warming-up en cooling-down
- Rest 1-2 dagen per week of onderneem een andere activiteit
- Focus op kracht, conditie of cross training tijdens het “laagseizoen”
Wist u dat 50% van alle sportblessures bij studentatleten het gevolg zijn van overbelasting?
SPRAIN
Rijtwonden ontstaan door overrekking of scheuring van het gewrichtskapsel of de gewrichtsband waarmee een bot aan een ander bot vastzit.
STRAIN
Rijtwonden, ook wel pulls genoemd, ontstaan door overrekking of scheuring van een spier of pees, waarmee een spier aan een bot vastzit.
CONTUSIES
Contusies of kneuzingen zijn verwondingen aan weefsel of bot waarbij de haarvaten worden doorbroken en plaatselijk bloedingen optreden.
TEAREN
Tearen zijn een volledige scheiding van de weefselvezels.
Fysiotherapie en atletiek gaan hand in hand. In veel gevallen is uw PT een voormalig atleet die in zijn jeugd een blessure heeft opgelopen en daardoor een passie heeft gevonden voor het revalideren van anderen. Als u pijn heeft, of u heeft al een blessure gehad, wacht dan niet om met uw fysiotherapeut te praten. Hoe sneller u om hulp vraagt, hoe sneller u weer terug kunt keren in uw sport.
Voor meer informatie over fysiotherapie en sportgeneeskunde – probeer de links hieronder: