2 april
Volledig transcript:
Hoe kan ik mijn baby helpen beter te slapen? Baby’s hebben ontwikkelingsstadia die ze doorlopen als hun slaap vordert. Als ze net geboren zijn, lijken ze voortdurend te slapen en dat is heel normaal. Tijdens de eerste paar weken slapen ze het grootste deel van de tijd. Naarmate ze ouder worden, als ze bijna één tot twee maanden oud zijn, beginnen ze, net als wij, dag en nacht voorkeuren te ontwikkelen, waarbij ze ’s nachts meer slapen en overdag meer wakker worden. Maar misschien zie je dat pas rond de twee maanden en dat is niet erg. Je baby komt er wel. Je moet gewoon geduldig met hem zijn. Houd het overdag helder en actief, houd het ’s nachts rustig en donker en ze zullen het meestal vanzelf doorkrijgen.
Als ze ouder worden, is het belangrijk om ze te helpen leren zelf te kalmeren om in slaap te vallen. Hiermee kun je het beste beginnen tussen de vier en zes maanden oud. De reden daarvoor is dat naarmate de hersenen van de baby zich ontwikkelen, ze een zogenaamde objectpermanentie beginnen te ontwikkelen, en dat is wanneer de baby zich kan beginnen te herinneren dat iets dat hij niet ziet, er nog steeds is. En wanneer dat iets wat ze niet zien, zijn mama of papa, en ze weten dat jij er bent, ze nog niet geleerd hebben hoe ze daar in slaap moeten vallen, zullen ze je vragen om in de kamer te komen of ze vragen… je vragen om hen vast te houden of hen te voeden zodat ze elke keer in slaap vallen. De beste tijd om ze te helpen zelf in slaap te vallen is voordat het echt goed gaat, want de baby wordt elke dag slimmer. Dus, je moet een beetje vroeg beginnen zodat ze goede gewoontes aanleren voordat ze beginnen met het ontwikkelen van object permanentie en verlatingsangst. Dus, meestal tussen de vier en zes maanden oud is een goede tijd daarvoor. Je kunt daarmee beginnen door ’s nachts door te gaan met dezelfde routine, badje, voeding, vasthouden, wiegen. Het belangrijkste is dat je je baby in zijn bedje legt kort voor hij in slaap valt, als hij nog slaperig is maar nog niet helemaal slaapt. Dan kun je ze kloppen, of aanraken, tegen ze praten en dat geleidelijk in de loop van de tijd hertekenen naarmate ze leren zichzelf te kalmeren.
Veel mensen vragen: “Wat is een vier maanden slaap regressie? Weet je, ik hoor over dat als mijn baby gewoon stopt met willen slapen. ” Vaak is het niet de slaap die erger is, het is de baby die slimmer wordt. Hun zintuigen zijn beter, hun zicht is bijna normaal op dat moment, en ze hebben een sterke band met hun ouders ontwikkeld, ze willen hen in de buurt hebben. En dus, weet je, dat is echt het teken dat het echt tijd is om met dat slapen te beginnen. Weet je, help ze om te leren in slaap te vallen en zelf te kalmeren op dat punt. En dat is weer, meestal tussen de vier tot zes maanden oud. Na zes maanden kunnen de meeste baby’s de hele nacht doorslapen zonder wakker te hoeven worden om te voeden. Voedingsgewijs hebben ze het niet nodig. Sommige baby’s die borstvoeding krijgen, willen ’s nachts nog wel een of twee voedingen, omdat dat iets sneller door hen heen lijkt te gaan dan de flesvoeding. En dat is niet erg, maar werk vooral aan dat eerste nachtelijke inslapen en de rest gaat meestal vanzelf met de tijd. De meeste baby’s doen op dat moment nog steeds meerdere dutjes, minstens twee per dag. Zolang de baby dutjes rustgevend en kalmerend lijken, kunnen ze variëren van een uur of twee, en dat is prima. Normaal gesproken krijgen de meeste kinderen op die leeftijd nog steeds 12 tot 14 uur slaap in een periode van 24 uur, en dat is een beetje je doel. Hoe dat wordt opgesplitst en verdeeld kan een beetje flexibel zijn.