Photo: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Vilt: thefeltstore.com
Wat gebeurt er daarbinnen: Ontwikkeling van de foetus bij 37 weken
Als je de eindstreep nadert, weegt je baby ongeveer 2,9 kilo en is hij 48 centimeter lang. Als je 37 weken zwanger bent, vervelt je baby nog steeds van de lanugo, het fijne donshaar dat haar lichaam bedekt en haar helpt warm te blijven in de baarmoeder. De ontwikkeling van de hersenen is superbelangrijk in de laatste weken. De hersenen van je baby verdubbelen zelfs bijna in omvang tussen week 35 en 39. Ook verfijnt ze een aantal vaardigheden, zoals grijpen, knipperen, zuigen, inademen en uitademen, die ze in de buitenwereld zeker nodig zal hebben. Het belangrijkste is echter dat ze in haar longen surfactant blijft aanmaken, een stof die de longen helpt op te blazen bij de eerste luchtstroom en ervoor zorgt dat de longen niet samenklonteren als de baby uitademt. Te vroeg geboren baby’s (37 weken of korter) kunnen bij de geboorte surfactant toegediend krijgen om hun ademhaling te vergemakkelijken.
Als uw baby wordt samengeperst en minder bewegingsruimte heeft, is ze misschien niet meer zo actief als eerder in uw zwangerschap. Als u de schopjes nog niet hebt geteld, kan uw verloskundige of arts u vragen daarmee te beginnen (dit betekent dat u achterover gaat liggen en het aantal keren telt dat uw baby beweegt, waarbij u hoopt op ongeveer 10 schopjes voordat er twee uur zijn verstreken) om er zeker van te zijn dat alles op schema ligt.
symptomen bij 37 weken zwanger
Opgekropte
Hormonen die de spieren in uw lichaam helpen ontspannen, maken ook uw darmen gladder en ontspannener, waardoor alles langzamer gaat. Bovendien neemt je groeiende baby meer ruimte in, waardoor je spijsverteringsstelsel minder ruimte heeft om zijn werk te doen en je vatbaarder bent voor constipatie in het derde trimester. Ironisch genoeg ben je vaak in de badkamer om te plassen, omdat er ook druk van de baby op je blaas is.
Advertentie
Er is niet veel dat je kunt doen aan frequent plassen – het is geen goed idee om je vochtinname te beperken als je zwanger bent. Het is geen goed idee om je vochtinname te beperken als je zwanger bent. In feite zal veel water helpen om de dingen in beweging te houden als je verstopt bent. Kies voor vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten en vezelrijke ontbijtgranen, om constipatie tegen te gaan.
Doe het rustig aan als je nummer twee gaat halen, want door te persen kun je aambeien krijgen (jeukende, pijnlijke, gezwollen aderen in de anus – goede tijden!). Praat met je arts of verloskundige over zalfjes om het ongemak te verlichten of een ontlasting verzachter zoals Colace (dit kan ook van pas komen na de bevalling).
De Braxton Hicks-weeën waarover we het tijdens de zwangerschap hebben gehad, nemen vaak ook toe aan het eind van de zwangerschap. Deze “oefenweeën” verwijden uw baarmoederhals niet, maar kunnen wel pijnlijk zijn. Om ze op te vangen, moet je veel water drinken (lichte dehydratatie kan een trigger zijn) en diep ademhalen, want Braxton Hicks kunnen een teken zijn dat je te veel doet. Probeer ook een warm bad of een warmwaterkruik (in een handdoek gewikkeld) op uw buik.
Wat houdt u deze week bezig
De fasen van de bevalling
Werd u getraumatiseerd door de video’s over de bevalling in uw prenatale les? Of misschien gebruikte uw docent een pop en een coltrui om te demonstreren hoe de baby het geboortekanaal doorkomt? (Yep.) Geloof het of niet, maar als je goed begrijpt wat er met je lichaam (en je vrouwelijke delen) gebeurt, kun je je angst voor de bevalling verminderen of je op z’n minst vertellen wat je kunt verwachten als je op de grote dag vooruitloopt. Er is actieve arbeid, waarbij de weeën sterker, langer en dichter op elkaar komen. Dan wil je een beetje weten hoe de overgangsfase aanvoelt. Tot slot kom je bij de persfase, gevolgd door de bevalling van de placenta (ook wel de nageboorte genoemd). Geef jezelf een opfriscursus over wat er allemaal komt kijken bij de bevalling.
Task master
In de laatste maand van de zwangerschap gaan veel aanstaande mama’s over op hun nesteldrang, met veel schoonmaken, koken en algemene voorbereidingen voor de komst van de baby. Soms zijn al deze projecten een geweldige manier om de pre-baby angst en opwinding te kanaliseren – zelfs als het een volledig willekeurige, niet-essentiële huisverbeteringstaak is die je plotseling geobsedeerd bent door het afvinken van de lijst. (Of misschien snurkt u op de bank tegen 19u. Beide methoden zijn cool voor ons). Een echt productieve nestingtaak is het opzetten van een paar verschillende mini-stations voor voeding of luiervervanging, vooral als je huis meer dan één verdieping heeft.
Advertentie
Just for kicks
Doe een cruise door Pinterest of Etsy om te zien of er traditionele geboortekaartjes zijn die je opvallen. Je kunt een standaard social-media geboortekaartje een klasse hoger maken met behulp van een digitale-foto app. En zelfs als je voor low-key (en old school) gaat met een eenvoudige e-mail aan vrienden en familie, maak dan nu alvast je e-mailadressenlijst klaar zodat jij en je partner een foto en een kort berichtje kunnen sturen als de baby er is.
Babynamen
Maakt je partner al “Luke, ik ben je vader”-grapjes? We hebben een lijst samengesteld met creatieve babynaam-ideeën voor aanstaande stelletjes die ook Star Wars-fans zijn. (En moge de Kracht met je zijn… terwijl je je voorbereidt op het ouderschap.)
Tot-do-lijstje van de zwangerschap: Week 37
Als je met je zwangerschapsverlof bent begonnen, is dit een goed moment om wat persoonlijke afspraken te maken voordat je baby er is. Boek een knip- of trimbeurt of misschien zelfs een gebitsreiniging. (Sorry dat ik het zeg, maar zelfs een afspraak bij de tandarts kan aanvoelen als “me-time” als de baby er is!) Een prenatale manicure of pedicure is ook een luxe, vooral als je al weken niet meer bij je tenen kunt. (Sommige ziekenhuizen hebben echter een nagellakverbod als je een keizersnede krijgt, dus controleer het beleid als je van plan bent jezelf de komende weken te trakteren.)
5 redenen waarom de laatste paar ongemakkelijke weken van de zwangerschap de moeite waard zijn
11 arbeidshoudingen die je moet proberen
Volgende: 38 weken zwanger