U heeft misschien wel eens gehoord dat het eten van chocolade puistjes kan veroorzaken. Het is een pareltje van wijsheid dat van generatie op generatie wordt doorgegeven, waardoor mensen met een acnegevoelige huid proberen chocolade uit hun dieet te schrappen of hun meest recente puistje wijten aan te veel zoetigheid. Er is maar één probleempje: het is niet waar. Het idee dat chocolade acne veroorzaakt is niets meer dan een mythe.
Wetenschappers en onderzoekers hebben geprobeerd een verband te vinden tussen puistjes en het eten van chocolade, maar er is geen bewijs om de bewering te ondersteunen. In feite is van geen enkel specifiek voedingsmiddel bewezen dat het acne veroorzaakt. Een nieuwe studie suggereert echter dat er een verband zou kunnen zijn tussen hoog-glycemisch voedsel – zoals wit brood en pasta – en puistjes. De Amerikaanse Acne & Rosacea Society onderzoekt de bewering, maar tot nu toe zijn er nog geen definitieve conclusies getrokken.
Advertentie
Dit is goed nieuws als je een chocoladeliefhebber bent die puistjes onder controle probeert te houden — maar het betekent niet dat je je er altijd maar aan moet overgeven. Ook al veroorzaakt chocolade geen acne, het zit wel vol met calorierijke en vette ingrediënten. Vermijd daarom het eten van te veel melkchocolade of chocolade snoepjes die vol zitten met suiker. Probeer in plaats daarvan je zoetekauw te bevredigen met pure chocolade. Het bevat minder vet, en het kan voordelen voor de gezondheid hebben – er is gemeld dat het de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlaagt.
De volgende keer dat je in de supermarkt bent, laat de angst voor puistjes je er niet van weerhouden om te genieten. Je hoeft jezelf geen chocolade te ontzeggen voor een mooie huid. Voor meer informatie over de invloed van chocolade op uw huid, zie de links op de volgende pagina.
Advertentie