Ayurveda, wat zich laat vertalen als “kennis van het leven”, gaat 5000 jaar terug tot de oude Sanskriet teksten, de Veda’s. Het is een systeem van genezing dat de fysieke constitutie, de emotionele aard en de spirituele kijk onderzoekt in de context van het universum. Volgens de filosofie manifesteert de universele levenskracht zich als drie verschillende energieën, of dosha’s, bekend als vata, pitta, en kapha. We zijn allemaal opgebouwd uit een unieke combinatie van deze drie krachten. Hoewel iedereen iets van elk heeft, hebben de meeste mensen de neiging om een overvloed aan een of twee van de dosha’s te hebben. Deze unieke combinatie wordt bepaald op het moment van de conceptie, en is je eigen persoonlijke blauwdruk, of prakriti (aard). Terwijl je door het leven gaat, schommelt de verhouding van elk van de drie dosha’s voortdurend, afhankelijk van je omgeving, je dieet, de seizoenen, het klimaat, je leeftijd, en vele andere factoren. Als ze in en uit balans raken, kunnen de dosha’s uw gezondheid, energieniveau en algemene stemming beïnvloeden.
Kapha
Kapha-types hebben een sterk gestel en zijn van nature atletisch zolang ze regelmatig bewegen om hun neiging tot gewichtstoename onder controle te houden. De invloed van de aarde- en waterelementen maakt hen van nature stabiel, meelevend en loyaal. Zij houden ervan om dingen methodisch en stapsgewijs te doen, en geven de voorkeur aan een regelmatige routine in hun persoonlijke en professionele leven. Bij onevenwichtigheid kunnen zij ongemotiveerd, koppig en zelfgenoegzaam worden, zelfs wanneer verandering noodzakelijk is. Hun stofwisseling is traag en ze hebben minder trek in eten en stimulatie dan vata- of pitta-types. Zij hebben er baat bij zich bloot te stellen aan nieuwe omgevingen en mensen, en af en toe te vasten.
Pitta
Pitta-types worden gedomineerd door het vuurelement, wat hen van nature sterk, intens en prikkelbaar maakt. Zij hebben meestal een middelmatige lichaamsbouw en uithoudingsvermogen met krachtige spiermassa. Zij hebben vaak een sproeten huid die gemakkelijk rood wordt in de zon, tijdens het sporten, massage, en bij blozen. Zij zijn wilskrachtig en doen wat zij denken dat goed is. Zij benaderen werk en spel met dezelfde intensiteit en competitiviteit. Zij zijn natuurlijke leiders en snelle leerlingen, wier vermogen om nieuwe vaardigheden en concepten gemakkelijk te begrijpen en onder de knie te krijgen, hen veroordelend of ongeduldig kan maken tegenover mensen die zij trager of minder geconcentreerd vinden dan zijzelf. Zij hebben een sterke spijsvertering en een intense eetlust, zowel wat voedsel als uitdagingen betreft. Als ze een maaltijd missen, worden ze waarschijnlijk chagrijnig en nemen in plaats daarvan een “hap” uit iemand. Het komt vaak voor dat ze last hebben van gezondheidsproblemen zoals ontstekingen, uitslag, acne en losse ontlasting. Voor evenwicht moeten pittas hun “vurige” neigingen beheersen, ze op productieve manieren kanaliseren en hun destructieve kracht leren herkennen.
Vata
Vata types hebben de neiging dun en slungelig te zijn. Zij zijn geestelijk en lichamelijk zeer actief en genieten van creatieve ondernemingen, het ontmoeten van nieuwe mensen en het reizen naar nieuwe plaatsen. Als ze in evenwicht zijn, zijn Vata’s flexibel, hebben ze een levendige verbeelding en zijn ze originele denkers. Wanneer ze uit balans zijn, kunnen ze angstig worden, geen vaste grond onder de voeten hebben en “onberekenbaar” lijken als het gaat om het nakomen van afspraken, het vasthouden aan een routine en het voltooien van projecten. Ze hebben de neiging koud en droog te worden en houden van warm, vochtig weer. Het komt vaak voor dat vata-types last hebben van koude handen en voeten, constipatie, droge huid en krakende gewrichten. De invloed van het element lucht in hun constitutie zorgt ervoor dat hun energie, humeur en eetlust dramatisch kunnen schommelen. Om deze reden eten en slapen vata types vaak niet regelmatig, swingen ze van het eten van zwaar voedsel om te aarden en zichzelf te kalmeren, of nemen ze stimulerende middelen zoals koffie en suiker om intense fysieke of mentale activiteit vol te houden. Slapeloosheid en lage immuniteit zijn veel voorkomende problemen voor de gevoelige vata persoon.
Bi-doshic
Bi-doshic geeft aan dat je kwaliteiten sterk deelt met twee doshic types, en is eigenlijk hoe de meesten van ons zijn. Mensen met een dubbele constitutie (vata-pitta, pitta-kapha, en vata-kapha) zijn, in zekere zin, “gespleten”. Onder bepaalde omstandigheden zal de ene dosha overheersen en onder andere omstandigheden zal de andere dosha overheersen. De beste manier om bi-doshic prakriti te managen is per seizoen. Bijvoorbeeld, als je een vata-pitta of vata-kapha prakriti hebt, zou je tijdens de herfst, wat een vata seizoen is, een vata-verminderend regime moeten volgen. Tijdens warm weer, zou je een pitta-verminderend regime volgen. Tijdens het koude en natte seizoen, zou je kapha volgen.
Tri-doshic
Tri-doshic betekent het hebben van gelijke hoeveelheden van elke doshische invloed. De tri-doshic persoon kan zeer sterk, stabiel en aanpasbaar zijn wanneer hij in balans is. Wanneer zij echter uit balans zijn, kunnen zij een slechte gezondheid ervaren. De sleutel tot het bewaren van je persoonlijk evenwicht is het aanscherpen van je gevoeligheid voor het opmerken van mogelijke onevenwichtigheden die kunnen ontstaan door je omgeving of door onevenwichtigheden in je voeding of emoties, en het aannemen van praktijken die deze invloeden zullen tegengaan. Bijvoorbeeld, in de herfst zou een tri-doshic persoon handelen als een persoon met een vata constitutie en een vata-balancerende levensstijl en dieet volgen. Hetzelfde geldt voor de andere seizoenen: Gebruik een pitta-balancerend regime als het warm weer is en een kapha-balancerend regime als het koud en vochtig weer is.