- Facebook 247
- Pinterest 25
- Buffer 1
Leestijd: 3 minuten
Ophouden met verdrietig zijn en je gelukkiger gaan voelen is geen one size fits all.
En voor veel mensen ligt het geheim van een gelukkig leven in het passen in de maatschappij en het onderschrijven van haar onconventionele dictaten. Geluk wordt afgemeten aan andere mensen. We streven ernaar indruk te maken op andere mensen en in hun ogen in de gunst te komen, in de hoop dat zij ons zullen helpen het gevoel van droefheid van ons af te schudden.
We hechten te veel waarde aan geluk dat we geen ruimte laten voor droefheid; we proberen een indruk van positiviteit en geluk op te houden, zelfs als we dat niet zouden moeten doen. We konden niet meer verkeerd zijn.
Slecht, voortdurend proberen positief en gelukkig te zijn is niet realistisch, het is slopend, en het versterkt alleen je gevoelens van verdriet.
Het plaatst je in een fictieve zeepbel die je belemmert je echte pad naar geluk te vinden.
Daarom moet je stoppen met het onderdrukken van de gevoelens van verdriet, frustratie en woede en in plaats daarvan toestaan dat die gevoelens organisch morphen in veerkracht en geluk. Dit bericht verkent 5 manieren waarop je kunt stoppen met verdrietig zijn en kunt beginnen je gelukkig te voelen.
Geef jezelf de ruimte om verdrietig te zijn
Dit is de bottom line: Verdrietig zijn kan negatief zijn, oké, maar het is een gevoel dat ieder normaal mens af en toe moet ervaren. Het is een belangrijk gevoel in je leven omdat het je helpt jezelf te ontdekken en uit te vinden welke dingen je leuk vindt en welke niet. De grootste blunder die je kunt maken is het in je hart te begraven en te doen alsof het niet bestaat.
Het je vreselijk voelen na het verliezen van je baan, een geliefde, of wanneer je verraden wordt door een vriend is een kans voor je om te leren, te groeien, en te genezen. Het is alleen door pijn dat je echte genezing vindt. Je pijn verdoven door te comazuipen, talloze tequilashots te nemen en activiteiten te ontplooien die je in staat stellen verdriet te vermijden, zal het probleem alleen maar verergeren.
Omarm je verdriet door het ongemak en de pijn die het teweegbrengt.
Vind je doel in het leven
Als je niet weet wat je met je leven aanmoet, als je je verloren voelt, of als je je over het algemeen verveeld voelt met alles en iedereen om je heen, raak dan niet in paniek. We hebben ons allemaal wel eens zo gevoeld.
Natuurlijk zal vastzitten in het leven zelfs de meest veerkrachtige mensen doen instorten, waardoor het gemakkelijker wordt om naar een plaats te gaan waar je verdrietig bent. Je kunt dat gevoel echter gemakkelijk van je afschudden door jezelf gerust te stellen dat je leven zo belangrijk is.
Stop met denken aan de tegenslagen die je in je leven hebt gehad en concentreer je op de dingen waar je goed in bent.
Als je een gezin hebt, denk dan aan hoe belangrijk je bent in het leven van je kinderen.
Denk aan dat ene moment dat je iemand in nood hebt geholpen; die ene dag dat je hebt deelgenomen aan een liefdadigheidsactiviteit.
Je leeft omdat iemand je nodig heeft. Je land heeft je nodig. De wereld heeft je nodig. Dit zijn de gedachten en geruststellingen die u zullen helpen uw doel in het leven te vinden. In dit verband zou het ook nuttig zijn om een levenscoach te benaderen, die u zou kunnen helpen met begeleiding bij het vinden van uw doel in het leven.
Creëer een veilige ruimte waarin je het gevoel van schaamte niet toelaat
Mensen om ons heen brengen een zekere mate van comfort en geluk in ons leven. Ze dagen ons uit om te groeien en betere versies van onszelf te worden. Maar er moet een grens zijn aan de mate waarin hun invloed gaat. Je moet ophouden erbij te willen horen en beginnen jezelf te waarderen om wie je bent.
Creëer een veilige ruimte – op kantoor of thuis – waar je iedereen buitensluit en je op jezelf concentreert. Dit is de ruimte waar je stopt met begrepen, geliefd of gewaardeerd te willen worden om gelukkig te zijn: Een plek waar je je authentiek voelt zonder dat je de zin uit de onzin hoeft te halen.
Als je van eten houdt, investeer dan in het verbouwen van je keuken en maak van je eethoek je happy place. Transformeer je slaapkamer, woonkamer en alles om je heen op de beste manier die je weet hoe zonder toe te staan dat gevoelens van schaamte dicteren wat je wel en niet kunt doen.
Cultiveer in je hoogwaardige eigenschappen
Dankbaarheid, medeleven, nederigheid, enthousiasme, verantwoordelijkheid, en elke andere hoogwaardige eigenschap zal je helpen als persoon te groeien en positieve vibes in je leven aan te trekken. Cultiveer de eigenschappen die van jou een beter mens maken, eigenschappen die je helpen om van de wereld een betere plaats te maken. Goed doen aan en voor de mensheid is een recept voor geluk. En een geweldige manier om te stoppen met verdrietig zijn.
Ben nu gelukkig, niet pas als het goed met je gaat
Doe af met de zin “Ik zal gelukkig zijn als/wanneer…”
Stop met het stellen van voorwaarden aan je geluk en wees gewoon gelukkig. Maak van geluk je topprioriteit, met of zonder materieel gewin. Geluk is niet en mag nooit worden behandeld als een kortstondig genot.
Eindgedachten
Er is geen pasklare oplossing voor het gevoel van droefheid. Met opmerkzame opmerkzaamheid kunt u echter gemakkelijk de triggers opsporen die verdriet in uw leven brengen en ze de kop indrukken voordat ze u ruïneren. Waar het op neerkomt is dat je altijd je aandacht op jezelf richt en de hele tijd je gewenste positieve kwaliteiten cultiveert. Geluk zal dan vanzelf naar je toe komen.
- Bio
- Laatste berichten
Riland Elezja
Laatste berichten van Riland Elezja (zie alle)
- Hoe het Coronavirus de geestelijke gezondheid beïnvloedt en wat er aan te doen is – 19 mei, 2020
- How to Stop Being Sad and Start Feeling Happy – January 31, 2020